Ta wskazówka dotycząca zdrowszego życia ma być interpretowana dwuznacznie. Przede wszystkim można pomyśleć o tym, że wystarczy ćwiczyć, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji i poprawić stan zdrowia. Ale w tej poradzie jest głębsze przesłanie niż promowanie ćwiczeń fizycznych. Właśnie dla zachowania zdrowia psychicznego należy pozostać również elastycznym psychicznie. Jeśli przez całe życie podążasz za tymi samymi schematami myślowymi i nie słuchasz różnych opinii, prawdopodobnie w dłuższej perspektywie stracisz wiele kontaktów społecznych. Żyć zdrowo i prowadzić długie życie oznacza zatem również nie pozostawać zawsze w tym samym stanie, ale raczej obierać alternatywne ścieżki i szukać rozwiązań, które są daleko poza utartymi szlakami. Tym, którzy nie posiadają tej umiejętności, również trudno będzie znaleźć swoje miejsce w ciągle zmieniającym się świecie. Organizm ludzki nie jest przystosowany do stałego wypoczynku. Nie każda osoba jest tak samo sprawna jak kolejna, ale nie powinniśmy też oczekiwać zbyt mało od naszego organizmu. Gdzie jest urok korzystania ze słońca na wakacjach czy spędzania czasu z rodziną, jeśli takie fazy relaksu nie przeplatają się z fazami stresu? Przecież nie można wiedzieć, jakie to uczucie być szczęśliwym, jeśli nigdy w życiu nie było się smutnym. Osoba, która jest ospała, szkodzi swojemu zdrowiu w podobny sposób jak osoba, która konsekwentnie się przepracowuje. Nasze ciała potrzebują wyzwań, aby zachować holistyczną sprawność. Równocześnie należy też czasem zachęcać do odzyskiwania energii, aby uzupełnić jej zapasy. Istnieje wiele zdrowych wskazówek dotyczących życia, jak żyć szczęśliwie i zdrowo. Nie jest jednak łatwo znaleźć patentowe remedium, które dotyczyłoby wszystkich. Mówienie innym ludziom, jak mają żyć, jest też po prostu aroganckie. Niestety, nie każdy może cieszyć się przywilejem prowadzenia życia według własnych pomysłów. Często ludzie pozwalają sobie na kontrolę oczekiwań innych i szybko wpadają w sytuacje, w których po prostu muszą "funkcjonować" i są drapieżni dla własnego zdrowia. Rzekomo zdrowy styl życia z dobrym odżywianiem i dużą ilością ruchu może być dla niektórych osób w pewnym sensie szkodliwy, ponieważ pomijają inne rzeczy lub uważają je za ważniejsze. Ostatecznie zdrowie i tak jest trudne do zdefiniowania, zwłaszcza jeśli chodzi o sferę psychiczną i społeczną. Dodatkowo okazuje się, że choroby psychiczne często mają również wpływ na organizm fizyczny, a więc dochodzi do interakcji, które są zdecydowanie zbyt indywidualne, aby można było je wszystkie ujednolicić. Prowadzenie zdrowego życia oznacza zatem dostosowanie odpowiednich dla siebie parametrów, aby osiągnąć pożądany stan. Oczywiście nie należy bać się innych opinii i rad o dobrych intencjach. Ale na koniec dnia każdy musi sam zdefiniować, co znaczy dla niego zdrowie.