Uczucie zbyt wczesnej kulminacji jest bardzo subiektywne

Uczucie zbyt wczesnej kulminacji jest bardzo subiektywne. Dodatkowo bywa on specjalnie wzmacniany przez kampanie społeczne na temat przedwczesnego wytrysku. Kampanie te są często finansowane przez firmy farmaceutyczne i mają na celu "przełamanie tabu". Typowe dla takich kampanii jest jednak to, że wyolbrzymiają one częstotliwość występowania problemu. Często twierdzą, że przedwczesny wytrysk dotyczy od 20 do 30 % wszystkich mężczyzn. W tym przypadku za miernik służy jedynie czas do wytrysku. W przypadku zastosowania naukowo uznanych kryteriów diagnostycznych szacunki nie przekraczają 4 %. Bierze się tu pod uwagę także np. to, jak często występuje przedwczesny wytrysk i czy jest on dla mężczyzny obciążeniem. Na badanie można udać się do gabinetu urologa lub lekarza rodzinnego. Lekarz zapyta wtedy o średni czas do wytrysku i jak często występuje on zbyt wcześnie, jak bardzo stresujący jest ten problem i czy można opóźnić wytrysk. Dalsze badania są przydatne tylko wtedy, gdy istnieje podejrzenie problemu medycznego. Diagnozę stawia się, jeśli wytrysk prawie zawsze występuje mimowolnie w ciągu minuty od włożenia penisa; przedwczesny wytrysk występuje od ponad sześciu miesięcy; przedwczesny wytrysk jest bardzo niepokojący i nie odpowiadają za niego inne choroby. Z medycznego punktu widzenia przedwczesny wytrysk nie występuje, jeśli zdarza się tylko sporadycznie. przez długi czas zachowywałeś abstynencję seksualną. Wtedy normalne jest szybsze pobudzenie na początku i wcześniejsza kulminacja. czas trwania do wytrysku mieści się w normie, ale jest odczuwany jako zbyt krótki. Podczas badania wyjaśniane są również inne możliwości, które mogą wpływać na czas do wytrysku. Na przykład zapalenie prostaty jest uważane za możliwy czynnik ryzyka. Jeśli prostata jest w stanie zapalnym, należy w pierwszej kolejności leczyć stan zapalny. Objawy mogą obejmować częste oddawanie moczu i ból przy oddawaniu moczu. Przedwczesny wytrysk może być czasem także wynikiem zaburzeń erekcji - na przykład gdy mężczyzna spieszy się, bo boi się, że nie będzie w stanie utrzymać erekcji na dłużej. Ale wtedy głównym problemem są zaburzenia erekcji, a nie przedwczesny wytrysk.

Chcesz się w końcu poprawić?

Chcesz się w końcu poprawić? Chcesz wreszcie mieć ciało, o jakim marzysz? Masz jednak problemy z budowaniem mięśni? Nie musi tak być. Dzięki kilku sztuczkom handlowym możesz błyskawicznie przyspieszyć budowanie mięśni i osiągnąć nowe plateau treningowe. Za sukces w budowaniu mięśni odpowiada kilka czynników. Nie wystarczy dzień po dniu chodzić na siłownię i podnosić kilka ciężarów. Jeśli chcesz zbudować mięśnie, musisz być skłonny do poświęceń i zmiany nawyków. Nic nie jest wygodniejsze niż powszechna rutyna. Oszczędne śniadanie rano, tłusta przekąska w pracy, dwie godziny na siłowni i kolejna fajna pizza z dowozu w domu. Jeśli twoja codzienna rutyna jest podobna, zajmie ci bardzo, bardzo dużo czasu, aby zobaczyć wyniki, jeśli w ogóle. Fitness to nie tylko rzecz poboczna, to sposób na życie. Ludzkie ciało nie jest stworzone do monotonii. Potrzebuje zróżnicowanych form ruchu, aby holistycznie się wzmocnić i wspólnie osiągnąć nowe plateau treningowe. Każdy mięsień jest ważny, nawet ten najmniejszy. Dlatego tak ważne jest, aby zbilansować swój trening. Nie wykonuj tych samych ćwiczeń z tymi samymi ciężarami tydzień po tygodniu! Istnieje niewyczerpana ilość wspaniałych ćwiczeń, które czekają na odkrycie. Dzięki zrównoważonemu treningowi wzmocnisz również mięśnie, których nie widać na pierwszy rzut oka, ale które są niezbędne do osiągnięcia dalszych sukcesów w treningu mięśni. Kolejnym mankamentem, który często można spotkać na siłowni jest czas trwania treningu. Wiele osób chodzi na siłownię, aby zaimponować innym lub porozmawiać ze znajomymi. Zapominają o tym, co naprawdę ważne. Organizm ma wystarczającą zdolność do budowania mięśni tylko do 90 minut. Po tym czasie nic się nie dzieje. Jest to raczej szkodliwe. Krótkie, intensywne sesje obiecują znacznie większy sukces niż długie, niezdecydowane. Zwięzłość jest przyprawą życia. Spróbuj wyznaczyć sobie kamienie milowe! Jeśli postawisz sobie zbyt wysokie cele, to przesadzisz. Jeśli trenujesz dla samego siebie i bez celów, nie zrobisz żadnego postępu. Kompromisem jest wyznaczenie kamieni milowych, które motywują Cię i nagradzają sukcesem tydzień po tygodniu. Miło jest widzieć, że coś się dzieje. Wiele małych kroków również prowadzi do celu.

Seksualność może odgrywać dużą rolę w pewności siebie

Seksualność może odgrywać dużą rolę w pewności siebie. Dodatkowo, jeśli chodzi o temat seksu, są pewne klisze i ludzie czasem mówią różne rzeczy. Nie powinno to jednak robić na tobie wrażenia: Ci, którzy mają do czynienia z przedwczesnym wytryskiem, nie są z tego powodu mniej "męscy" od innych. Przedwczesne wytryski stają się znaczące, gdy stają się uciążliwe i przeszkadzają w życiu seksualnym. Brak możliwości kontrolowania czasu do kulminacji jest zwykle bardzo frustrujący. Niektórzy mężczyźni obawiają się "porażki" w łóżku i braku możliwości zaspokojenia swojej partnerki. Jednak stosunek seksualny i czas wytrysku nie muszą być w centrum kochania. Jest wiele innych sposobów na przeżywanie swojej seksualności, na szczytowanie, na przeżywanie i odczuwanie intymności. Dla wielu osób ogólne zadowolenie z życia miłosnego i partnerstwa jest ważniejsze niż czas trwania stosunku seksualnego. Pomocne jest, aby nie koncentrować się wyłącznie na stosunkach seksualnych. Całowanie, pieszczoty i okazywanie uczuć i oddania w inny sposób może być podobnie satysfakcjonujące i pomóc w zmniejszeniu znaczenia czasu wytrysku. Niektórzy mężczyźni tłumią ten problem, zamiast mówić o nim otwarcie. To może mieć tendencję do zwiększania konfliktów. Szczera rozmowa o swoich uczuciach i obawach jest prawdopodobnie lepszym sposobem na wspólne rozwiązanie problemu.

Odżywianie jest niesłusznie niedoceniane

Odżywianie jest niesłusznie niedoceniane. Jednak, aby sprzyjać budowaniu mięśni, trzeba karmić organizm składnikami odżywczymi, które może on z pożytkiem włączyć. Cukry proste i tłuszcze nie mogą być przetwarzane w sposób zadowalający. Chociaż cukry proste początkowo wywołują duży zastrzyk energii, szybko się ulatniają i są magazynowane jako zapasy tłuszczu. A organizm i tak nie pożąda już nasyconych kwasów tłuszczowych. Fast foody, napoje bezalkoholowe, słodycze i przekąski powinny zniknąć z Twojej diety, z kilkoma wyjątkami. Nie zawsze trzeba rezygnować ze wszystkiego, można też zafundować sobie coś, co się lubi. Po prostu staraj się jak najbardziej ograniczyć swój apetyt na tuczące i bezużyteczne potrawy! Istnieje wiele skutecznych, naturalnych środków zwiększających wydajność. Najważniejszym produktem do szybkiego budowania mięśni jest białko. Do pokarmów bogatych w białko zalicza się mięso, ryby, jaja i produkty mleczne, takie jak twaróg. Białko jest wykorzystywane jako środek pobudzający podczas skurczu mięśni i stymuluje wzrost mięśni. Dodatkowo ważna jest dieta bogata w witaminy. Owoce i warzywa to najpewniejsze źródła. Produkty zbożowe, takie jak płatki owsiane, dostarczą Ci ważnych włókien pokarmowych. Możesz to wszystko uzupełnić koktajlami proteinowymi lub batonami energetycznymi, aby zwiększyć wzrost mięśni. Jak widać, można też zjeść pyszne jedzenie bez biegania do najbliższego baru z przekąskami.

Powody budowania mięśni mogą być różne w zależności od osoby

Budowanie mięśni, czyli zwiększanie masy mięśniowej lub przekroju poprzecznego mięśni, w nauce nazywane jest również hipertrofią mięśniową. W latach 80. hipertrofia mięśniowa była przede wszystkim popularna wśród kulturystów. Dziś budowanie masy mięśniowej jest jednym z najczęstszych celów treningowych na siłowni. Powody budowania mięśni mogą być różne w zależności od osoby. Duża część osób budujących mięśnie robi to ze względów estetycznych. Inni chcą osiągnąć wzrost sprawności fizycznej poprzez większą masę mięśniową. Aspekty zdrowotne mogą być również intencją treningu budującego mięśnie. W poniższym artykule najpierw omówiono fizjologiczne zasady wzrostu mięśni oraz czynniki, które na niego wpływają. Następnie wyjaśniono najważniejsze parametry treningowe dla optymalnego treningu budującego mięśnie oraz przedstawiono przykładowe plany treningowe. Wreszcie, wgląd w elementarne zasady żywienia dla skutecznego budowania mięśni. Trening siłowy powoduje intensywne obciążenie rozciągające mięśnia. Przeciążenie mechaniczne mięśnia prowadzi do zaburzenia struktury włókien mięśniowych i związanej z nimi macierzy zewnątrzkomórkowej. Następuje reakcja adaptacyjna organizmu, który stara się zabezpieczyć przed przyszłymi stresami tego samego rodzaju. W fazie regeneracji zwiększa się liczba sarkomerów. Nowe sarkomery powstają równolegle do istniejących sarkomerów. Dlatego mówi się również o hipertrofii równoległej. Efektem tego jest zwiększenie średnicy poszczególnych włókien mięśniowych, a tym samym zwiększenie całkowitego przekroju poprzecznego mięśnia. Ten mechanizm hipertrofii opisywany jest w literaturze również pod terminami katabolizmu białek lub teorii naprawy mechanicznej.

Rozszerzają się naczynia krwionośne i tkanka erekcyjna penisa

Impulsy nerwowe przekazują pobudzenie z mózgu poprzez podległe ośrodki sterujące rdzenia kręgowego do prącia. Tutaj rozszerzają się naczynia krwionośne i tkanka erekcyjna penisa. Tkanka erekcyjna przypomina gąbkę. Mogą więc wchłonąć dużo płynów w krótkim czasie. Jeśli przepływ krwi nadal się zwiększa, ciśnienie w ciałach jamistych wzrasta. Pokrycie łącznotkankowe, które otacza tkankę erekcyjną, jest zdolne tylko do ograniczonego rozciągania. W efekcie żyły, przez które wypływa krew z ciał jamistych, są ściśnięte między ciałem jamistym a osłonką, co utrudnia wypływ krwi. Oznacza to, że więcej krwi wpływa do penisa niż z niego wypływa. W efekcie penis pęcznieje i prostuje się. Prowadzi to do powstania erekcji. Proces erekcji jest więc współdziałaniem pomiędzy rozszerzaniem i zwężaniem naczyń krwionośnych a tkanką erekcyjną, czyli współdziałaniem pomiędzy napływem i odpływem krwi, które jest kontrolowane przez układ nerwowy. Proces erekcji może być więc zaburzony w kilku punktach. W wielu przypadkach przyjmowanie leków ma również negatywny wpływ na funkcje erekcji, np. leki na nadciśnienie, antydepresanty czy cymetydyna. Czasami istnieją leki, które mają mniej skutków ubocznych. Nie należy jednak przerywać przyjmowania leków na własną rękę - lekarz miał dobry powód, aby je nam przepisać. Poziom hormonów również odgrywa istotną rolę w spełnianiu seksualności. Wielu mężczyzn z cukrzycą produkuje mniej testosteronu, najważniejszego męskiego hormonu płciowego, może to być przyczyną problemów z erekcją. Niedobór testosteronu i związane z nim problemy można zazwyczaj uzupełnić za pomocą terapii hormonalnej, którą należy omówić z lekarzem.

Aby zrozumieć podstawy hipertrofii mięśniowej

Aby zrozumieć podstawy hipertrofii mięśniowej, należy wiedzieć, że istnieją różne rodzaje włókien mięśniowych. Dzieje się tak dlatego, że są one inaczej przystosowane do wzrostu mięśni. Włókna mięśniowe dzielą się ogólnie na dwa typy włókien: Włókna typu I i typu II. Włókna typu I, często nazywane włóknami wolnokurczliwymi, zawierają dużą ilość mioglobiny i są silnie kapilarne - to znaczy, że przebiegają przez nie drobne żyły krwionośne. Dlatego pod mikroskopem elektronowym wydają się czerwone. Stąd pochodzi określenie "czerwony" mięsień. Te włókna mięśniowe są odporne na zmęczenie i dlatego predestynowane do czynności wymagających lokalnej wytrzymałości mięśniowej. Jednak te włókna mięśniowe nie są zbyt szybkie i nie mogą wywierać dużych sił. Włókna typu II, znane również jako włókna szybkoskurczowe, są mniej kapilarne i zawierają mniej mioglobiny. W związku z tym w mikroskopii świetlnej wydają się one białe. Dlatego ten rodzaj włókien określa się również jako "biały" mięsień. Włókna typu II osiągają znacznie wyższe napięcia szczytowe i są szybsze niż włókna typu I. Dzięki temu idealnie nadają się do wymagań związanych z siłą i szybkością działania. Jednak szybko się męczą i dlatego są tylko częściowo zdolne do wykonywania czynności wymagających dużej wytrzymałości mięśniowej. Istnieje również hybryda tych dwóch typów włókien mięśniowych. Jest to również nazywane typem pośrednim. W literaturze spotyka się czasem rozróżnienia na typ IIa (intermediate) i typ IIb (very fast twitch). Udział włókien typu I i typu II jest przede wszystkim uwarunkowany genetycznie. Przeciętnie mięsień człowieka zawiera mniej więcej taką samą ilość włókien typu I i typu II. U niektórych osób, zwłaszcza u biegaczy długodystansowych, często występuje większy udział włókien typu I. Sprinterzy natomiast mają przeważnie włókna typu II. Ponadto, niektóre mięśnie są predysponowane do większego udziału procentowego danego typu włókien. Na przykład mięsień łydki m. soleus zawiera średnio ponad 80% włókien typu I. Natomiast mięsień naramienny m. triceps brachii zawiera średnio około 60% włókien typu II. Zdolność wzrostu włókien typu II jest znacznie większa niż włókien typu I. Osoby, które genetycznie mają większy udział włókien typu II mają więc większy potencjał wzrostu mięśni.

Przyczyny tego zaburzenia są wielorakie, często hormonalne, ale także psychologiczne

Gdy istnieje pragnienie aktywności seksualnej, intymny kontakt seksualny jest pożądany przez kobietę, ale nie dochodzi do zmian fizycznych, które normalnie występują podczas podniecenia, takich jak zwiększony przepływ krwi do warg sromowych, nawilżenie pochwy itp. Przyczyny tego zaburzenia są wielorakie, często hormonalne, ale także psychologiczne. Jeśli pragnienie seksualności w zasadzie istnieje, a jedynie nawilżanie pochwy nie przynosi efektów, to pomóc może stosowanie lubrykantów lub kuracja hormonalna. Szczególnie u kobiet zdolność do przeżywania orgazmu jest bardzo podatna na zaburzenia i zależy w wielu aspektach od sytuacji psychologicznej i partnerskiej. Zdolność do przeżywania orgazmu często zależy również od tego, jak dobrze kobieta zna swoje ciało, wie, co ją pobudza. Samozadowolenie może być w tym ważne. Ważne jest również, aby zauważyć, że orgazm nie musi mówić nic o jakości relacji seksualnej; szczęśliwa seksualność jest całkiem możliwa bez punktu kulminacyjnego. Główną cechą zaburzeń orgazmu jest opóźnienie lub brak orgazmu po normalnej fazie pobudzenia seksualnego. Zaburzenia orgazmu nie muszą być zakładane, jeśli kobieta ma trudności z przeżywaniem orgazmu "pochwowego"; niektóre kobiety osiągają szczytowanie znacznie szybciej przy użyciu innych technik (np. manualnej lub oralnej gratyfikacji przez partnera). Dysfunkcja orgazmiczna może istnieć od początku aktywności seksualnej lub może pojawić się w trakcie życia. W pierwszym przypadku przyczyną może być np. dość wrogie seksualnie wychowanie. W przypadku nabytych zaburzeń orgazmu powodem może być obecny związek lub nadchodzące problemy. Choroby fizyczne rzadko są przyczyną.

Wiarygodne dane dotyczące częstości występowania zaburzeń seksualnych

Wiarygodne dane dotyczące częstości występowania zaburzeń seksualnych u kobiet są skąpe. Wydaje się, że istnieje wzrost związany z wiekiem, tak że prawie 50 % kobiet we wczesnej postmenopauzie zgłasza zmiany w pożądaniu seksualnym. Z dotychczasowych badań można jednak wywnioskować, że zaburzenia seksualności u kobiet są znacznie częstsze niż dotychczas podejrzewano oraz że istnieje duża liczba "niezgłaszanych". Cieszenie się seksualnością zależy od wielu innych czynników: Napięcie, stres, zmęczenie, niepokój, niepewność, choroba fizyczna, problemy w partnerstwie itp. Wszystkie one mogą upośledzać zdolność do przeżywania seksualności. Jest to całkowicie normalne i nie ma powodu do zmartwień. Oprócz psychologicznych czynników stresowych należy wymienić różne choroby fizyczne i psychiczne, w których zaburzenia seksualności mogą występować jako objaw, często już we wczesnej fazie choroby lub także jako konsekwencja leczenia. Zaburzenia hormonalne, takie jak brak estrogenów, również mogą mieć znaczący wpływ na seksualność. Najważniejsze zaburzenia seksualności u kobiet to: Brak lub utrata pożądania seksualnego (zaburzone libido, ostatnio często określane również angielskim terminem technicznym HSDD, "Hypoactive Sexual Desire Disorder") aż do całkowitej awersji do kontaktów seksualnych (sexual aversion), trudności lub niemożności przeżycia orgazmu (orgasmic disturbances), a także ból podczas stosunku seksualnego (dyspareunia) lub nawet niemożność odbycia "normalnego" stosunku dopochwowego (vaginismus). Libido (czyli pragnienie aktywności seksualnej), podobnie jak zdolność do przeżywania orgazmu, jest podatne na zaburzenia, zmienia się u poszczególnych osób i jest odmienne w różnych fazach życia. Nawet w trakcie cyklu występują różnice w pragnieniu aktywności seksualnej, od dużego pragnienia kontaktu seksualnego do drugiej skrajności - awersji seksualnej. Oprócz stresu i problemów partnerskich, na libido mogą wpływać choroby fizyczne lub psychiczne (np. choroby neurologiczne lub metaboliczne, zaburzenia hormonalne, depresja itp. Często na przykład po usunięciu jajników i / lub macicy poprzez operację stwierdza się zmianę w pragnieniu seksualnym, która jest bardzo zaskakująca dla osób dotkniętych tym problemem.

Choroby fizyczne prowadzą czasem do zaburzeń w przeżywaniu seksualności

Choroby fizyczne - zwłaszcza jeśli dotyczą brzucha - prowadzą czasem do przejściowych zaburzeń w zdolności do przeżywania seksualności. W przypadku trwałych następstw dla ciała (np. po operacjach) nierzadko dochodzi do osłabienia pewności siebie u kobiet, ale czynnik psychologiczny odgrywa wtedy również znaczącą rolę. W niektórych chorobach (np. ciężkich chorobach psychicznych) zaburzenia seksualności mogą być również objawem choroby, podobnie jak w różnych chorobach neurologicznych czy metabolicznych, chorobach układu krążenia czy cukrzycy. Leki mogą również prowadzić do dysfunkcji seksualnych (np. leki przeciwdepresyjne, leki na ciśnienie krwi itp.); w ulotce dołączonej do opakowania zazwyczaj znajdują się informacje na ten temat. W pewnych okolicznościach należy podjąć próbę zmiany leku. Podobnie jak mężczyźni, również kobiety mogą być aktywne seksualnie do późnej starości. Ze względu na odmienne warunki fizyczne, zmiany związane z wiekiem (takie jak dłuższy czas do wystąpienia pobudzenia) nie są tak oczywiste u kobiet i nie prowadzą tak szybko do poczucia porażki. Zaburzenia seksualności wynikające ze zmian związanych z wiekiem (także u partnera) można kompensować innymi technikami, stosowaniem środków wspomagających (np. wibratorów), większą czułością, przeżywaniem fantazji i odwagą "spróbowania czegoś nowego". Jednym z problemów jest jednak to, że kobiety w podeszłym wieku często nie mają już partnera seksualnego, np. jeśli mąż jest chory lub zmarł. W tym przypadku masturbacja jest alternatywą nawet w starszym wieku - poczucie winy czy wstyd są zupełnie nieuzasadnione. Absolutnie. Często partner całkiem nieświadomie tworzy dużą "presję na wykonanie" w relacji seksualnej i ta presja może potem prowadzić do ponownego wzmocnienia problemów. Tak więc samo zajęcie się problemem może zdjąć wiele napięcia, czasem nawet całkowicie znormalizować relację seksualną. Otwarta rozmowa pozwala również lepiej poznać seksualne pragnienia i fantazje drugiej osoby, co z kolei często prowadzi do ożywienia związku. Zajęcie się takim problemem może kosztować wiele wysiłku - ale nie zajęcie się nim, skrytość itp. jest w prawie każdym przypadku dużo bardziej stresujące dla związku na dłuższą metę.

Ból podczas stosunku seksualnego może być wyrazem choroby fizycznej

Ból podczas stosunku seksualnego może być wyrazem choroby fizycznej w okolicy narządów płciowych lub w podbrzuszu (np. stan zapalny, zrosty po wcześniejszych operacjach, endometrioza). Szczególnie jeśli takie dolegliwości są nowe, należy je wcześnie zbadać za pomocą badania ginekologicznego. Jeśli ból występuje od początku aktywności seksualnej, a nawet może uniemożliwiać odbycie stosunku seksualnego, to przyczyną może być wada rozwojowa w okolicy narządów płciowych. W takich przypadkach priorytetem powinno być badanie ginekologiczne. Jeśli wykluczona jest przyczyna fizyczna, to może to być waginizm lub dyspareunia (= bolesny stosunek seksualny). Waginizm to nawracające lub uporczywe mimowolne zaciskanie mięśni w dolnej części pochwy, przez co penetracja penisa, ale także palca lub narzędzia podczas badania lekarskiego, a nawet tamponu staje się niemożliwa. To zaciśnięcie mięśni zwykle prowadzi do bólu i zwykle uniemożliwia stosunek seksualny. Zaburzenie to występuje głównie u kobiet, które miały negatywne doświadczenia związane z seksualnością lub które mają ogólne trudności w radzeniu sobie z seksualnością ze względu na swoją przeszłość. Leczenie za pomocą terapii seksualnej jest często skuteczne. Szczególnie dla młodych kobiet masturbacja jest pierwszą okazją do odkrycia swoich potrzeb seksualnych i eksploracji ciała. Nawet w późniejszych latach masturbacja może być uzupełnieniem kontaktu seksualnego z partnerem lub nawet jego substytutem. Niektóre kobiety doświadczają również, że orgazm jest możliwy tylko podczas masturbacji.

U licznych ssaków feromony zostały już zidentyfikowane jako atraktanty

U licznych ssaków feromony zostały już zidentyfikowane jako atraktanty. U istot wysoko rozwiniętych, takich jak ludzie, badania nie są jednak tak bardzo zaawansowane. Na przykład, wciąż nie jest jasne, czy my, ludzie, możemy w ogóle odbierać sygnały feromonowe, jak w świecie zwierząt. Odpowiednie receptory, które mogłyby odbierać takie feromony płciowe nie zostały (jeszcze) znalezione. U wielu zwierząt odkryto jednak te receptory. Tym samym to samo dotyczy perfum z feromonami: Niestety, efekt uwodzenia nie został jeszcze udowodniony. W badaniu opublikowanym w czasopiśmie "Royal Society Open Science" w 2017 roku stwierdzono, że perfumy wzbogacone o substancje androstdienon i estratetramol nie działają kusząco na potencjalnych partnerów seksualnych. Niezależnie od tego, czy feromony w perfumach działają, czy nie - w końcu zawsze jest to szczególnie atrakcyjne, gdy ktoś ładnie pachnie. Zapach ciała zdecydowanie może mieć wpływ na wybór partnera. Perfumy mogą być uwodzicielskie, figlarne i atrakcyjne dla wielu osób, a dobrze pachnącej osobie (czy to mężczyźnie, czy kobiecie) prawie zawsze nie można się oprzeć. Co więcej, zwykle czujesz się szczególnie dobrze ze sobą, gdy również ładnie pachniesz. Zapach może być prawdziwym wzmacniaczem pewności siebie i potajemnie sprawić, że poczujesz się pewniej na świecie. To z kolei przyciąga potencjalnych partnerów. Na pewno więc nie zaszkodzi założyć uwodzicielski zapach i oczarować drugą osobę na przykład na randce.

Droga do serca mężczyzny wiedzie przez jego żołądek?

Droga do serca mężczyzny wiedzie przez jego żołądek? Nie ma mowy! Prawdziwa miłość przechodzi przez nos! O tym, czy potrafimy kogoś dobrze "wyczuć", czy nie, decyduje po części sam zapach danej osoby. Tak zwane feromony mogą odgrywać w tym uwodzicielską rolę. Wielu producentów perfum wykorzystuje to i formułuje swoje perfumy z feromonami. Ale czy te zapachy rzeczywiście sprawiają, że wydajesz się bardziej atrakcyjny i czy partnerzy seksualni są naprawdę magicznie przyciągani przez zastosowanie perfum? Wyjaśniamy. Czy miałeś kiedyś wrażenie, że jakoś w ogóle nie potrafisz kogoś wyczuć? Albo na odwrót: że czujesz się naprawdę przyciągnięty do kogoś, nie wiedząc dokładnie dlaczego? Powodem, dla którego jednych ludzi uważamy za niezwykle atrakcyjnych, a innych nie, jest zapach. Każdy człowiek ma swój własny zapach i to jak jest on odbierany przez innych ludzi jest bardzo subiektywne. Za to, czy czujemy się przyciągnięci do danej osoby, czy nie, odpowiadają pewne substancje posłańcze, czyli substancje chemiczne, tzw. feromony. Są to zapachy seksualne, które produkuje ciało i które podkreślają własny zapach danej osoby, który często jest mieszaniną zapachu ciała, proszku do prania, dezodorantu, szamponu i perfum. Druga osoba nieświadomie odbiera ten nieodłączny zapach. Mówi się nawet, że z zapachów można wyczuć sygnały o kompatybilności. Feromony mogą więc nieświadomie sygnalizować, czy ktoś jest biologicznie kompatybilny. To z kolei może nieświadomie uczynić daną osobę bardziej atrakcyjną dla Ciebie. Na rynku jest coraz więcej producentów, którzy reklamują się, że ich perfumy sprawiają, że nie można się im oprzeć i są atrakcyjne. Mówi się, że sztucznie wyprodukowane zapachy zawierają feromony, które działają jak atraktanty seksualne i mają działanie afrodyzjakalne na drugą osobę. Często stosuje się hormony płciowe: kopulinę, androstdienony i estratetramol. Substancje copulin i estratetramol mają sprawić, że kobiety staną się bardziej atrakcyjne dla mężczyzn, natomiast androstdienon ma przyciągać partnerki. Przyjmuje się, że hormony mają wpływ na to, jak odbieramy zapachy. Podczas owulacji na przykład kobietom nie przeszkadzają śmierdzące produkty rozkładu testosteronu w męskim pocie. Jednocześnie przyjmuje się, że kobiety w fazie cyklu płodnego wytwarzają zapachy, które sprawiają, że wydają się mężczyznom jeszcze bardziej atrakcyjne. Jaki wpływ ma zastosowanie w perfumach hormonów płciowych: kopuliny, androstdienonów i estratetramolu na atrakcyjność i atrakcyjność drugiej osoby, nie jest jednak do końca jasne. Ale więcej na ten temat poniżej.

Feromony zawierają tajemnicze i sekretne komunikaty zapachowe

Feromony zawierają niemal tajemnicze, sekretne komunikaty zapachowe, które mają ogromny wpływ na nasze życie. Medycynie udało się już uchylić zasłonę. Jak działają ci posłańcy zapachu, którzy odgrywają dużą rolę w komunikacji niewerbalnej? Jakie jeszcze funkcje i zadania mają feromony? Co już wiemy o atraktorach płciowych (feromonach) i hormonach człowieka? Jak feromony płciowe generują uwagę - po cichu i skutecznie? Tutaj dowiesz się także, jak zapachy i posłańcy wpływają na męskie sny, czy czym mogą być "fałszywe" feromony. Zapachy, substancje posłańcze, które stały się również bardzo dobrze znane jako feromony, wpływają na zachowanie osobników pokrewnych. Z tego punktu widzenia feromony płciowe są znane głównie w przypadku gatunku ludzkiego. Feromony mężczyzny mogą np. wpływać na cykl menstruacyjny kobiety. Są to substancje posłannicze, które służą niewerbalnej, chemicznej komunikacji. Odbywa się to między osobnikami danego gatunku. Feromony nazywane są również semiochemikaliami. Istnieją nadajniki i odbiorniki substancji posłanniczych. Nadawca wydziela feromony automatycznie i nieświadomie przez organizm. Organizm odbiorcy odbiera feromony nieświadomie. W ślad za tym idzie odpowiednia reakcja niewerbalna poprzez zachowanie. To chemik Peter Karlson i zoolog Martin Lüscher ukuli w XX wieku termin feromony dla seksualnych atraktorów owadów. Feromony należą do grupy substancji chemicznych, które wywołują bardzo charakterystyczne reakcje u osobnika spokrewnionego. Atraktanty płciowe to najbardziej znane feromony. W obrębie jednego gatunku feromony przyjmują różne funkcje komunikacyjne. Wymiana informacji za pośrednictwem feromonów odbywa się albo między osobnikami w obrębie danego gatunku, albo między osobnikami obcych gatunków. Feromony służące do znakowania terytorialnego lub atraktanty seksualne dostarczają w ten sposób informacji o osobnikach należących do własnego gatunku.

Niektóre kobiety są po prostu bardziej nieodparte niż inne

Niektóre kobiety są po prostu bardziej nieodparte niż inne. Ma to również związek ze specjalnymi zapachami, które wysyłają subtelne sygnały i służą reprodukcji. Aby seks nie był tylko dla zabawy, ale także dla zachowania gatunku, natura tak go urządziła, że zapach ciała kobiety jest szczególnie atrakcyjny, gdy są one gotowe do poczęcia. Czy mężczyźni naprawdę potrafią wyczuć, kiedy kobiety są płodne? Naukowcy z Uniwersytetu w Bernie chcieli dowiedzieć się więcej. Aby ustalić, czy mężczyźni mogą to wyczuć u wszystkich kobiet, zebrali próbki zapachu od 28 kobiet, które były aktualnie w płodnej fazie cyklu. Aby próbki te mogły być wykorzystane naukowo, musieli oni wcześniej powstrzymać się od używania mydła zapachowego i prać siebie, swoje ubrania i pościel bezzapachowymi detergentami. Palenie i alkohol były tabu, podobnie jak mocno przyprawione potrawy. Za pomocą wacików umieszczonych pod pachami, uczestnicy testu przez kilka nocy rejestrowali zapach swojego ciała. Naukowcy zmierzyli poziom estrogenu, estradiolu, progesteronu, kortyzolu, testosteronu i innych hormonów w ślinie kobiet. Badania moczu zapewniały, że próbki zapachu były pobierane w dniach płodnych kobiet. 57 mężczyzn otrzymało następnie test wąchania: mieli powąchać próbkę zapachu i ocenić ją w skali od 1 do 100. Okazało się, że wszyscy mężczyźni uznali zapach niektórych kobiet za szczególnie atrakcyjny: "Kobiety z wysokim poziomem estrogenu i niskim poziomem progesteronu są najbardziej atrakcyjne dla mężczyzn z węchowego punktu widzenia" - wyjaśnia prowadząca badanie Daria Knoch w oświadczeniu z Uniwersytetu w Bernie. Jednak postrzeganie dni płodnych kobiety nie jest świadome - a czy był to jedyny czynnik, który dał takie wyniki, jest co najmniej wątpliwe przez innych badaczy.

Konsumentom w Niemczech oferowany jest szeroki asortyment wysokiej jakości żywności

Konsumentom w Niemczech oferowany jest szeroki asortyment wysokiej jakości żywności. Zdrowe jedzenie to przyjemność - a zbilansowana dieta to najlepszy przepis na dobre zdrowie. Federalne Ministerstwo Żywności i Rolnictwa (BMEL) prowadzi całościową politykę na rzecz zdrowego żywienia. Zdrowy wybór powinien stać się łatwym wyborem - w codziennym życiu i w różnych jego fazach od ciąży i niemowlęctwa, poprzez opiekę dzienną i szkołę, wypoczynek i pracę aż po starość. Z tego powodu BMEL postuluje również ograniczenie cukru, soli i tłuszczów w produktach convenience. Poprzez inicjatywę IN FORM Federalne Ministerstwo Żywności i Rolnictwa promuje zdrowy styl życia. IN FORM łączy ogólnokrajowe projekty na rzecz zdrowego stylu życia i oferuje informacje na temat zdrowego odżywiania dla wszystkich obszarów życia od ciąży do starości. Podczas przerw w pracy jedzenie staje się źródłem siły, w szkołach - środkiem do nauki, a po sporcie - do regeneracji. Nie możemy, nie wolno nam i nie chcemy obejść się bez wkładu i potencjału, jaki osoby starsze wnoszą do naszego społeczeństwa. Ich doświadczenie życiowe i rady są ważne. Powinny one jak najdłużej pozostać zdrowe i aktywne, uczestniczyć w życiu społecznym i kulturalnym oraz mieć możliwość starzenia się w sposób samodzielny i godny. Ale faktem jest też, że 82,5 procent 70-79-letnich mężczyzn i 80,3 procent kobiet w tej grupie wiekowej ma nadwagę lub nawet cierpi na otyłość.

Od początku historii ludzkości to się chyba nie zmieniło

Od początku historii ludzkości to się chyba nie zmieniło: Prawdziwy mężczyzna jest silny i mocny. Rzeczywistość często jest inna: Badania pokazują, że co drugi mężczyzna po 40 roku życia skarży się na problemy z erekcją. Tak zwane zaburzenia erekcji - popularnie nazywane impotencją - są więc powszechnym schorzeniem. Przyczynami problemów z erekcją są choroby fizyczne i czynniki psychologiczne. Problemy z erekcją nie są jednak nieuchronnym losem. Spektrum możliwości leczenia sięga od terapii mówionych i ukierunkowanego coachingu po różne leki i wsparcie mechaniczne. Mężczyźni zawsze dadzą radę - przynajmniej takie jest przekonanie utrwalane przez pokolenia. Idealny obraz to często mężczyzna, który każdej nocy kocha się ze swoją partnerką - być może kilka razy - i bezpiecznie doprowadza ją do orgazmu. Reklama, telewizja i kino przekazują ten męski wizerunek każdego dnia - co prowadzi do tego, że wielu mężczyzn znajduje się pod znaczną presją seksualną. Statystyki mówią jednak innym językiem: przeciętny niemiecki mężczyzna uprawia seks raz w tygodniu, trwający od czterech do niecałych sześciu minut. Hamburski ekspert ds. zdrowia mężczyzn prof. dr Frank Sommer i jego zespół badawczy chcieli dowiedzieć się jak najwięcej o aktualnym stanie męskiej seksualności w zakrojonym na szeroką skalę badaniu z udziałem 10 000 uczestników. Niektóre z wyników porównano z badaniami historycznymi. W każdym razie stanowią niezwykle ekscytującą lekturę: młodzi mężczyźni w wieku od 18 do 30 lat, którzy są w związku partnerskim, jeszcze 30 lat temu uprawiali seks niemal codziennie. W jednym z badań zgłaszali się od 22 do 28 razy w miesiącu. Natomiast dane z obecnego badania są raczej trzeźwe: maksimum to cztery do dziesięciu razy w miesiącu. Aktywność seksualna mężczyzn zmniejsza się stale wraz z rosnącym wiekiem. Mężczyźni w grupie wiekowej między 31 a 40 rokiem życia nadal śpią ze swoją partnerką średnio trzy do sześciu razy w miesiącu. Po 40-tych urodzinach to już tylko dwa-trzy razy w miesiącu. Osoby powyżej 50 roku życia twierdzą, że uprawiają seks nie częściej niż dwa razy w miesiącu. Kondycję seksualną mężczyzn najlepiej można podsumować w następujący sposób: Seks maleje, ale problemy z erekcją rosną - nie tylko w Niemczech zresztą, ale na całym świecie. Massachusetts Male Aging Study (badanie wieku mężczyzn z uczestnikami w wieku od 40 do 70 lat) podaje następujące wartości w tym zakresie: Choć 48 procent badanych stwierdziło, że nie miało problemów z erekcją - 17 procent cierpiało na łagodne zaburzenia erekcji. 25 procent z nich stwierdziło, że rzadko osiągało erekcję, 10 procent było całkowicie "impotentami".

Prostata znajduje się tuż pod pęcherzem moczowym

Prostata znajduje się tuż pod pęcherzem moczowym i otacza część cewki moczowej. Kiedy prostata rośnie, może wywierać nacisk na pęcherz moczowy, cewkę moczową i mięśnie pęcherza. Możesz odczuwać potrzebę oddania moczu, mimo że pęcherz jest daleki od wypełnienia. Stałe ciśnienie może również osłabić mięśnie pęcherza i doprowadzić do tego, że pęcherz nie będzie się całkowicie opróżniał. Ucisk prostaty na cewkę moczową może również utrudniać przepływ moczu. Powolny wzrost prostaty jest normalnym elementem starzenia się. Jednak u niektórych mężczyzn prostata powiększa się nadmiernie. Przyczyny takiego stanu rzeczy nie są znane. U mężczyzn poniżej 40 roku życia łagodne powiększenie prostaty występuje rzadko. W wieku od 50 do 59 lat dotyczy to około 20 do 45 na 100 mężczyzn. W starszym wieku typowe objawy stają się częstsze: nawet 70 na 100 mężczyzn po 70. roku życia ma z tym do czynienia. Większość mężczyzn ma łagodne lub umiarkowane objawy, do których mogą się dostosować w codziennym życiu. Czasami objawy ulegają chwilowej poprawie. Zwykle jednak z biegiem lat rosną, choć bardzo powoli. Może upłynąć trochę czasu zanim stanie się jasne, czy objawy ustąpiły do poziomu, z którym można żyć, czy też stają się zbyt uciążliwe. U niektórych mężczyzn z powiększoną prostatą występują nawracające zakażenia układu moczowego. Rzadko zdarza się, aby powiększona prostata utrudniała lub uniemożliwiała mężczyźnie oddawanie moczu. Zatrzymanie moczu występuje u około 1 do 3 na 100 mężczyzn z łagodnym powiększeniem gruczołu krokowego w ciągu pięciu lat. Zatrzymanie moczu jest stanem nagłym i musi być szybko leczone. Pierwszym krokiem jest odciążenie pęcherza moczowego za pomocą cewnika. Kilka dni później, prostata jest zwykle zmniejszona chirurgicznie, aby przywrócić normalny przepływ moczu.

Częste parcie na mocz, nocne wycieczki do toalety i uczucie

Częste parcie na mocz, nocne wycieczki do toalety i uczucie, że pęcherz nigdy nie jest całkowicie pusty: Są to typowe objawy łagodnego powiększenia prostaty. Zwykle pojawiają się po 50 roku życia i z wiekiem stają się coraz częstsze. Wielu mężczyzn dostosowuje się do objawów i radzi sobie z nimi całkiem dobrze. Dla niektórych stają się one jednak dużym obciążeniem: muszą chodzić do toalety tak często, że nie śpią w nocy i są wyczerpani w ciągu dnia. Ponadto częste wyjścia do toalety mogą bardzo przeszkadzać w codziennym życiu, ponieważ trzeba raz po raz przerywać spotkania i inne czynności. Łagodne powiększenie prostaty może być bardzo dokuczliwe, ale zazwyczaj jest nieszkodliwe. Jeśli leczenie staje się konieczne, zwykle nie ma potrzeby się spieszyć. Przed podjęciem decyzji o leczeniu, można poświęcić swój czas, aby dowiedzieć się o zaletach i wadach różnych opcji. Jest to szczególnie przydatne przed operacją, ponieważ interwencja może również prowadzić do długotrwałych powikłań. Gdy prostata jest znacznie powiększona, uciska na pęcherz i cewkę moczową. Może to prowadzić do różnych objawów: Parcie na mocz jest częstsze i silniejsze niż wcześniej, zwłaszcza w nocy. Potrzeba trochę czasu, aby mocz się pojawił. Strumień moczu jest słabszy, a oddawanie moczu trwa dłużej niż dotychczas. Mocz kapie po oddaniu moczu, a pęcherz nie czuje się właściwie opróżniony. Termin medyczny dla tych objawów to "łagodny zespół gruczołu krokowego" (BPS). Często używa się również terminu "łagodny przerost gruczołu krokowego" (BPH). Dotyczy to powiększenia (hiperplazji) prostaty. Termin "benign" oznacza łagodny; co oznacza, że nie jest to rak prostaty. Nie zawsze istnieje bezpośrednia zależność między wielkością prostaty a nasileniem objawów: niektórzy mężczyźni z mocno powiększoną prostatą mają tylko kilka objawów, podczas gdy inni mają już problemy z tylko nieznacznie powiększoną prostatą.

Jakie leczenie rozważy się w przypadku powiększenia gruczołu krokowego

To, jakie leczenie rozważy się w przypadku łagodnego powiększenia gruczołu krokowego, zależy przede wszystkim od tego, jak uciążliwe są objawy, czy występują powikłania, takie jak częste zakażenia układu moczowego - i nie tylko od tego, jak ocenia się zalety i wady leczenia. Możliwości leczenia obejmują: aktywne monitorowanie objawów: Jeśli objawy są łagodne i nie ma powikłań, może wystarczyć zmiana codziennej rutyny i udanie się na badania kontrolne mniej więcej raz w roku. Ta strategia wystarcza dla około 30 na 100 mężczyzn, którzy szukają porady medycznej dla powiększonej prostaty. Środki ziołowe: Istnieje kilka leków ziołowych, które mają złagodzić objawy BPH i są dostępne bez recepty. Jednak większość z tych środków nie została dobrze zbadana. Inne nie wykazały żadnego wpływu na objawy prostaty. Dlatego Niemieckie Towarzystwo Urologiczne nie zaleca ich regularnie do leczenia. Leki: Około 70 na 100 mężczyzn, którzy szukają porady lekarskiej w związku ze swoimi objawami, decyduje się na przyjmowanie leków. Najczęściej stosowany jest lek tamsulozyna. Rozluźnia mięśnie prostaty i pęcherza, ułatwiając oddawanie moczu. Chirurgia w celu zmniejszenia rozmiaru prostaty: Do usunięcia lub zniszczenia tkanki prostaty można zastosować różne techniki chirurgiczne. Możliwe powody operacji to zatrzymanie moczu, powtarzające się infekcje i ciężkie objawy, których nie można złagodzić w żaden inny sposób. Niektórzy mężczyźni podejmują świadomą decyzję o operacji po rozważeniu zalet i wad różnych opcji leczenia. Częstym skutkiem ubocznym operacji są problemy z wytryskiem. Nietrzymanie moczu lub zaburzenia erekcji występują rzadko. Problemy z prostatą zwykle rozwijają się stopniowo przez kilka lat. Jeśli zmiany następują powoli, łatwiej jest się do nich dostosować. Mimo to wielu mężczyzn odczuwa dyskomfort i wstyd, gdy muszą coraz częściej chodzić do toalety i mają problemy związane z narządami płciowymi. Skargi nie oznaczają jednak, że życie miłosne poszkodowanych mężczyzn i ich partnerek nie może być już spełnione. Ważne jest, aby otwarcie rozmawiać o zmianach związanych z wiekiem i wspólnie rozważać strategie, które ułatwiają pogodzenie się z nimi.

Lagodne powiększenie prostaty jest najczęstszą przyczyną problemów

Chociaż łagodne powiększenie prostaty jest najczęstszą przyczyną problemów z oddawaniem moczu, istnieją inne możliwe przyczyny. Aby się tego dowiedzieć, lekarz zapyta Cię, jak często musisz oddawać mocz. Często nie jest to łatwe do powiedzenia. Dlatego pomocne może być prowadzenie listy tally na jeden lub dwa dni przed pójściem do lekarza. Sensowne jest również poinformowanie lekarza, jakie leki przyjmujesz, ponieważ problemy z drogami moczowymi mogą być również skutkiem ubocznym niektórych leków. Podczas badania fizycznego bada się prostatę. Lekarz założy jednorazowe rękawiczki i wyczuje palcem prostatę przez odbyt, aby ocenić jej wielkość i stan (badanie rektalne). Próbka moczu pomaga wykryć oznaki infekcji prostaty lub dróg moczowych. Mogą one powodować objawy podobne do powiększonej prostaty. Dodatkowo mocz może być badany pod kątem niektórych innych schorzeń. Często stosuje się badanie krwi w celu określenia tzw. wartości PSA, aby wykluczyć raka prostaty (PSA = prostate specific antigen). Rak prostaty może zwiększyć poziom PSA. Jednak podwyższona wartość może mieć również wiele innych przyczyn - w tym łagodne powiększenie prostaty. Test PSA, który i tak jest mało informacyjny, jest więc kontrowersyjny w przypadku mężczyzn z powiększoną prostatą. Warto rozważyć wady i zalety. Pomiar strumienia moczu służy do sprawdzenia, ile moczu jest wydalane na sekundę. W tym celu oddaje się mocz z możliwie pełnym pęcherzem do specjalnego urządzenia, które mierzy szybkość przepływu moczu. Badanie ultrasonograficzne pokazuje, jak bardzo powiększona jest prostata. Obraz USG pokazuje również, ile moczu pozostaje w pęcherzu po oddaniu moczu (oznaczenie moczu resztkowego).

Rosnący wiek potęguje inne czynniki ryzyka zaburzeń erekcji

Rosnący wiek potęguje inne czynniki ryzyka zaburzeń erekcji. Zaburzenia te mogą być nawet traktowane jako wczesny sygnał ostrzegawczy miażdżycy, jeśli ich podstawą jest pogorszenie funkcji naczyń. Z patofizjologicznego punktu widzenia szczególne znaczenie ma w tym kontekście śródbłonek naczyń krwionośnych, który produkuje tlenek azotu (NO) i liczne inne neuroprzekaźniki. Prawie co drugi pacjent z zaburzeniami erekcji ma również wysokie ryzyko choroby wieńcowej, a u wielu pacjentów z trudnościami w erekcji spowodowanymi zaburzeniami krążenia w penisie stwierdza się również patologiczne zmiany w naczyniach wieńcowych. Czynniki ryzyka są takie same: wysoki cholesterol, nadciśnienie tętnicze i miażdżyca. Szczególnie zagrożeni są diabetycy. Wśród chorych na cukrzycę typu I prawie 70% choruje na nią do 40 roku życia. Podobnie uszkodzenie naczyń krwionośnych, a tym samym trudności z erekcją są powszechne u nadciśnieniowców: 68,3% wszystkich mężczyzn z nadciśnieniem ma zaburzenia erekcji. Oprócz problemów naczyniowych, przyjmowanie leków przeciwnadciśnieniowych, takich jak beta-blokery i diuretyki, może również wpływać na funkcje erekcji jako działanie niepożądane. Poza lekami przeciwnadciśnieniowymi, leki przeciwdepresyjne mogą prowadzić do utraty libido lub zaburzeń erekcji. Innymi organicznymi przyczynami zaburzeń erekcji są uszkodzenia układu nerwowego i rdzenia kręgowego, na przykład w stwardnieniu rozsianym i paraplegii. Te choroby neurologiczne mogą zakłócać przekazywanie bodźców z mózgu do penisa. Pomimo tych powiązań, zaburzenia erekcji nie są zwykle traktowane jako choroba, a raczej jako stan i przez długi czas nie były traktowane poważnie. Mężczyźni z zaburzeniami erekcji byli najpierw wysyłani do psychiatry, ponieważ ich problemy były odrzucane jako psychogenne. Dziś wiemy, że zaburzenia erekcji mają w większości przypadków podłoże organiczne. Szacuje się, że 50% zaburzeń erekcji ma podłoże czysto organiczne, a 30% ma przyczyny mieszane; tylko około 20% ma prawdopodobnie podłoże czysto psychogenne.

Starzenie się jest procesem całkowicie naturalnym

Starzenie się jest procesem całkowicie naturalnym. Od 40 roku życia funkcje narządów pogarszają się o około 10% na dekadę. Proces ten wpływa również na narządy płciowe. U mężczyzn produkcja hormonów stopniowo spada w podobny sposób jak u kobiet i dochodzi do niedoboru testosteronu i DHEA. Niedobór testosteronu wpływa na seksualność starzejącego się mężczyzny, ponieważ ten hormon płciowy jest niezbędny do wielu procesów centralnych i obwodowych podczas erekcji. Na przykład testosteron jest odpowiedzialny za homeostazę mięśni gładkich jamistych. W przypadku niedoboru hormonów lub ich zmniejszonej produkcji penis kurczy się. Jednak zaburzenia męskich funkcji seksualnych nie ograniczają się do zaburzeń erekcji. Jeszcze częstszym zjawiskiem jest ejaculatio praecox i zmniejszona objętość ejakulatu, a także spadek intensywności wytrysku i orgazmu. Wielu mężczyzn cierpi również na zaburzenia libido i pobudzenia. Problemy te będą coraz bardziej widoczne w najbliższej przyszłości, ponieważ w krajach uprzemysłowionych w ciągu najbliższych 20 lat 30% wszystkich mieszkańców będzie miało ponad 60 lat. Jednocześnie pragnienie czerpania radości z życia w starszym wieku jest wyższe niż kiedykolwiek wcześniej, a pewność siebie, pielęgnacja ciała, sport i atrakcyjność mają wysoki priorytet wśród współczesnych starszych ludzi. I odwrotnie, zaburzenia w tych obszarach mają wyjątkowo silny wpływ na samopoczucie: na przykład 60% wszystkich zaburzeń depresyjnych u mężczyzn wynika z zaburzeń erekcji, a połowa mężczyzn po 50. roku życia cierpi z powodu ograniczenia funkcji seksualnych. Badania pokazują, że to ograniczenie jest nadal postrzegane jako przeszkadzające w starszym wieku: w końcu 71% osób po 70. roku życia jest nadal aktywnych seksualnie w taki czy inny sposób. Jednak nie każda impotencja wymaga leczenia, decydującym czynnikiem jest stopień cierpienia.

Istnieje kilka opcji leczenia do wyboru, w zależności od przyczyny

Ponad dwa procent mężczyzn w trzeciej dekadzie życia i ponad połowa mężczyzn w siódmej dekadzie życia cierpi na zaburzenia erekcji. Termin zaburzenia erekcji odnosi się do niezdolności do uzyskania erekcji, aby w pełni zaangażować się w stosunek seksualny. Zaburzenia potencji mają zazwyczaj połączone przyczyny psychologiczne, organiczne, interpersonalne i kulturowe. Istnieje kilka opcji leczenia do wyboru, w zależności od przyczyny. Zaburzenia erekcji to termin, którego lekarze używają do opisania problemów z potencją u mężczyzn. Objawy mogą obejmować zmniejszoną sztywność penisa, niesatysfakcjonujące stosunki seksualne, niemożność zaspokojenia się, brak erekcji rano, niską sprawność erekcyjną prącia, a nawet ogólny brak ochoty na seks i związaną z nim intymność. Penis nie usztywnia się wystarczająco lub nie można utrzymać erekcji wystarczająco długo, przez co satysfakcjonujący seks niekiedy nie jest już możliwy. Jeśli te objawy utrzymują się przez co najmniej sześć miesięcy, lekarze nazywają to zaburzeniami erekcji. W większości przypadków zaburzenia erekcji mają bardzo silny wpływ na psychikę osoby dotkniętej tym problemem. Wielu z tych, których to dotyczy, nie czuje się już "wystarczająco mężczyzną". Ma to negatywny wpływ na poczucie własnej wartości. Osoby dotknięte chorobą często odczuwają znaczne pogorszenie jakości życia; techniki wycofania i unikania nie są rzadkością. Ucierpieć może również samoocena i poczucie własnej tożsamości. Czasami skutkuje to również problemami w środowisku społecznym lub zawodowym. Zaburzenia psychosomatyczne to również możliwe konsekwencje zaburzeń erekcji. Na przykład depresja często ma silny wpływ na seksualność. Pod wpływem zaburzeń potencji cierpi również relacja z partnerem i seksualność między partnerami. Istnieją różne możliwości leczenia zaburzeń erekcji. Najlepsze efekty można jednak osiągnąć dzięki zabiegom chirurgicznym.

Priapizm jest uważany za nagłe zdarzenie urologiczne

Priapizm jest uważany za nagłe zdarzenie urologiczne, które lekarze muszą natychmiast leczyć. W przeciwnym razie istnieje ryzyko trwałego uszkodzenia tkanki erekcji. Są one jednak niezbędne do uzyskania erekcji. Bez szybkiego leczenia erekcja nie jest już później możliwa i istnieje ryzyko wystąpienia trwałych zaburzeń erekcji. Kolokwialnie stan ten często nazywany jest również impotencją. Istnieją dwa rodzaje priapizmu, które rozwijają się w różny sposób i każdy z nich ma inne przyczyny: Typ niskoprzepływowy ("Niedrig-Fluss-Typ"): Krew nie może już wypłynąć z tkanki erekcyjnej i staje się zatkana. Ten rodzaj priapizmu można zauważyć po tym, że penis jest stwardniały przez co najmniej dwie godziny - i to bez tego, że mężczyzna jest pobudzony seksualnie, a nawet odczuwa przyjemność. Wręcz przeciwnie: typ o niskim przepływie jest bardzo bolesny. Ten wariant trwałej erekcji jest najczęstszy. Typ wysokoprzepływowy ("Hoch-Fluss-Typ"): W tym przypadku krew w sposób niekontrolowany przepływa z tętnic do tkanki erekcyjnej. Penis jest raczej miękki i elastyczny, a mężczyźni nie odczuwają lub prawie nie odczuwają bólu. Typ wysokoprzepływowy jest znacznie rzadszy. Przyczynami priapizmu mogą być bardzo różne choroby, na przykład krwi, naczyń lub nerwów. Ponadto niektóre leki mogą wywołać priapizm, np. leki na zaburzenia erekcji, depresję lub wysokie ciśnienie krwi. Typ wysokoprzepływowy jest często spowodowany urazem narządów płciowych lub krocza. Leczenie trwałej erekcji (typu low-flow) ma na celu jak najszybsze przywrócenie odpływu krwi z tkanki erekcyjnej i spowodowanie, że prącie przestanie być wiotkie. Lekarze odsysają zastałą krew i stosują leki obkurczające naczynia krwionośne. Jeśli żadna z tych metod nie pomaga, konieczny jest dodatkowy zabieg mający na celu ewakuację zatłoczonej krwi z ciał jamistych. W typie wysokoprzepływowym priapizm często ustępuje samoistnie bez leczenia.

Czynniki ryzyka zaburzeń erekcji to przede wszystkim problemy psychologiczne

Czynniki ryzyka zaburzeń erekcji to przede wszystkim problemy psychologiczne, takie jak depresja, brak poczucia bezpieczeństwa, lęk przed porażką, tłumiony homoseksualizm czy nadmierny stres w życiu codziennym lub w pracy. Palenie tytoniu i spożywanie alkoholu należą do czynników ryzyka, podobnie jak stosowanie leków na nadciśnienie, leków obniżających poziom lipidów we krwi, leków hamujących wytwarzanie kwasu żołądkowego i leków przeciwzapalnych. Niezdrowa dieta, w której jest bardzo dużo tłuszczu, również może mieć negatywny wpływ na potencję, ponieważ sprzyja zwapnieniu naczyń krwionośnych. Podobnie zwiększone ryzyko mają osoby, które cierpią na cukrzycę lub choroby układu krążenia. Zaburzenia równowagi hormonalnej, operacje w obrębie miednicy i postępujący wiek również zwiększają ryzyko. Diagnoza rozpoczyna się od szczegółowej rozmowy lekarza z pacjentem, czyli wywiadu medycznego. Podczas tej rozmowy lekarz zada Ci wiele osobistych pytań, w tym o Twoje życie seksualne. Jest to konieczne, aby lekarz mógł znaleźć możliwe przyczyny. W niektórych przypadkach do tej rozmowy zapraszany jest również partner pacjenta. Lekarz zapyta również o wszelkie przyjmowane leki, ponieważ niektóre leki mogą sprzyjać impotencji. Po konsultacji przeprowadzane jest badanie jąder i prącia. Aby jednoznacznie określić przyczynę, lekarze zalecają wykonanie badania przez odbytnicę. Dzięki temu lekarz może stwierdzić, czy prostata jest powiększona. Najlepiej, jeśli podczas badania pacjent jest nagi. Dzięki temu może on zbadać inne czynniki, takie jak otyłość, powiększone piersi, owłosienie narządów płciowych, zwężenie napletka, wielkość i jędrność jąder, żylaki lub stwardnienia w okolicy wątroby, pachwiny lub na trzonie penisa. Lekarz sprawdzi również ciśnienie krwi, puls i mocz. Pobierze również krew, aby określić Twój status hormonalny i poszukać oznak chorób, takich jak cukrzyca lub choroby układu krążenia, które mogą prowadzić do zaburzeń erekcji. Lekarz stawia wiarygodną diagnozę impotencji, badając naczynia prącia za pomocą podwójnej sonografii, czyli testu SKAT. W tym celu lekarz wstrzykuje lek wywołujący erekcję w tkankę erekcyjną, dzięki czemu może zbadać naczynia penisa za pomocą ultradźwięków. W ten sposób lekarz może stwierdzić, czy istnieje przyczyna organiczna.

Rozróżnia się zaburzenia erekcji (impotentia coeundi) i niepłodność (impotentia generandi)

Rozróżnia się zaburzenia erekcji (impotentia coeundi) i niepłodność (impotentia generandi). W przypadku tego pierwszego, osoba dotknięta chorobą nie może osiągnąć erekcji wystarczającej do odbycia satysfakcjonującego stosunku seksualnego. Penis w ogóle nie staje się wzniesiony lub nie jest wystarczająco wzniesiony. Do tej formy zaburzeń erekcji należy również zjawisko przedwczesnego lub opóźnionego wytrysku. Niektóre osoby dotknięte tym problemem w ogóle nie mają wytrysku. Ta ostatnia, jak sama nazwa wskazuje, odnosi się do niemożności rozmnażania się. Penis może stać się wzniesiony, a osoba dotknięta chorobą może mieć satysfakcjonujące życie seksualne, ale nie jest w stanie być ojcem dzieci. Wytrysk wprawdzie występuje, ale płyn nasienny zawiera zbyt mało plemników lub nie zawiera ich wcale. Nie ma dokładnych danych na temat częstości występowania impotencji. Powodem tego jest w niemałym stopniu stygmat związany z impotencją. Około pięciu do 20 procent mężczyzn w różnym stopniu dotykają zaburzenia erekcji. Ale liczba niezgłoszonych przypadków jest prawdopodobnie znacznie większa. Naukowcy zakładają, że jeden na trzech mężczyzn przynajmniej raz w ciągu swojego życia doświadczy zaburzeń funkcji erekcji. Dotyczy to zarówno mężczyzn, którzy sporadycznie borykają się z problemami z potencją, jak i tych, których dotyka całkowita utrata funkcji erekcyjnych. Aby doszło do erekcji, konieczna jest interakcja naczyń krwionośnych, nerwów, hormonów, mięśni i psychiki. Jeśli jeden z tych czynników "da o sobie znać", naturalna erekcja może stać się niemożliwa. Problemy z potencją mogą mieć przyczyny psychologiczne i organiczne. Przyczyny psychologiczne to np. lęk przed porażką seksualną, rozstania i konflikty, stres, niepowodzenia zawodowe, nerwice czy nieuznawany homoseksualizm. Jeśli zaburzenia erekcji pojawiają się w młodym wieku, przyczyny są zazwyczaj psychologiczne. Zaburzenia erekcji mogą mieć głównie podłoże organiczne, na przykład z powodu chorób ciał jamistych (krzywizna prącia), przyczyn tętniczych, wad zastawek żylnych, priapizmu (przedłużającego się wzwodu), uszkodzenia mięśni prącia, niedoboru męskich hormonów płciowych, chorób serca, cukrzycy, nadciśnienia tętniczego lub stosowania niektórych leków. Należą do nich przede wszystkim leki stosowane w chorobach układu krążenia (beta-blokery). Częste spożywanie alkoholu i palenie papierosów również prowadzi do zaburzeń erekcji. Zwapnienia naczyń krwionośnych, takie jak miażdżyca tętnic, są najczęstszą przyczyną zaburzeń erekcji. Jeśli tętnice są zwapnione, zbyt mało krwi może dotrzeć do penisa w celu uzyskania erekcji lub krew odpływa zbyt szybko - albo jedno i drugie. Choroby neurologiczne, takie jak stwardnienie rozsiane, choroba Parkinsona, udar lub guzy mogą również oznaczać, że sygnały nerwowe, które prowadzą do erekcji, nie są przekazywane z mózgu do penisa. Podobnie może być w przypadku uszkodzenia rdzenia kręgowego, na przykład w przebiegu paraplegii lub ześlizgnięcia się dysku. Podobnie interwencje chirurgiczne w rejonie miednicy, takie jak operacja prostaty, mogą uszkodzić ścieżki nerwowe między mózgiem a penisem. U ponad dwóch trzecich mężczyzn dotkniętych tym problemem problemy z potencją mają głównie przyczyny fizyczne. Dla niektórych jest to również połączenie przyczyn fizycznych i psychologicznych.

Erekcja, która jest wystarczająca do satysfakcjonującego stosunku seksualnego

Jeśli erekcja, która jest wystarczająca do satysfakcjonującego stosunku seksualnego nie jest osiągnięta przez ponad sześć miesięcy, jest to znane jako zaburzenia erekcji (ED). Może istnieć związek między ED a cukrzycą - w dwóch aspektach: zaburzenia erekcji mogą być konsekwencją choroby. Ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji jest 2-3 razy większe u mężczyzn z cukrzycą niż u mężczyzn bez cukrzycy. Częstość występowania zaburzeń erekcji wzrasta wraz z wiekiem. Zaburzenia erekcji są wskazaniem do ewentualnej cukrzycy i/lub choroby wieńcowej. Pacjenci z cukrzycą powinni więc poważnie potraktować zaburzenia erekcji, poinformować o tym lekarza i poprosić o badanie kardiologiczne. Oprócz konsultacji z lekarzem, częścią diagnostyki mogą być badania krwi w celu określenia hormonów oraz test wstrzyknięcia tkanki erekcyjnej. Poniższe mogą pomóc przeciwko ED w cukrzycy: Styl życia ze zdrową dietą, wystarczającą ilością ruchu, powstrzymaniem się od palenia i picia alkoholu oraz, jeśli to konieczne, utratą wagi, dobrą regulacją poziomu cukru we krwi, lekami (zwłaszcza tzw. inhibitorami PDE-5), psychoterapią, ponieważ wpływy psychologiczne mają również wpływ na przyczyny fizyczne i ponieważ ED może mieć konsekwencje psychologiczne, pompami próżniowymi, jeśli to konieczne, oraz operacją, w której tkanka erekcyjna jest zastępowana przez implant. Leki na ED są w Niemczech dostępne na receptę. Koszty leków nie są jednak pokrywane przez ustawowe ubezpieczenie zdrowotne, nawet jeśli przyczyną jest cukrzyca. Kasa chorych może jednak sfinansować diagnostykę i inne metody leczenia.

Zanim pójdziesz do lekarza, zanotuj sobie wszelkie kwestie

Zanim pójdziesz do lekarza, zanotuj sobie wszelkie kwestie, które chcesz poruszyć. Jeśli zauważyłeś jakieś deformacje penisa, pomocne jest zrobienie zdjęcia erekcji, aby pokazać je lekarzowi. Bądź przygotowany na to, że lekarz będzie zadawał pytania dotyczące objawów Twoich zaburzeń erekcji i Twojego życia seksualnego. On lub ona może zapytać o to, jak często masz (satysfakcjonujący) seks penetracyjny ze swoim partnerem i czy problemy występują, gdy się masturbujesz. Należy powiedzieć lekarzowi o wszelkich wypadkach, urazach lub zaburzeniach metabolicznych, które mogą mieć związek z problemami z erekcją. Powiedz mu również, jakie leki przyjmujesz, gdyż impotencja jest związana ze stosowaniem niektórych leków. Jeśli już wiadomo, że leczenie będzie miało formę operacji i jest się palaczem, najlepiej jest rzucić palenie co najmniej cztery tygodnie przed operacją. Używanie tytoniu i papierosów sprzyja rozwojowi martwicy brzegów rany. Możliwe są również problemy z krążeniem i gojeniem się ran. Nie należy przyjmować leków rozrzedzających krew, takich jak aspiryna, przez co najmniej tydzień przed operacją. Aby osiągnąć idealny efekt, warto wziąć pod uwagę kilka kwestii przy wyborze chirurga. Dowiedz się, czy lub jak doświadczony jest lekarz w implantacji protez prącia. Wyjaśnij wszystkie otwarte pytania ze swoim lekarzem. Leczenie zaburzeń erekcji zależy od przyczyny. Jeśli przyczyna jest psychogenna, leczenie przybiera formę terapii seksualnej lub psychoterapii. Tabletki na potencję to także forma terapii lekowej. Jeśli nie uda się osiągnąć zadowalającego efektu tymi metodami, istnieje możliwość zastosowania protezy prącia, którą wstawia się w trakcie operacji. W wielu przypadkach stosuje się leczenie skojarzone. W niektórych przypadkach wskazane jest również leczenie partnera. Przed podjęciem ostatecznej decyzji wskazane jest skorzystanie z poradnictwa seksualnego i psychologicznego. Należy spróbować zastosować pompę próżniową, leki doustne i miejscowe oraz SKAT. Implantacja hydraulicznej protezy prącia wykonywana jest jako zabieg stacjonarny. W operacji hydraulicznej lekarz rozszerza przez nacięcie pod penisem i wszczepia protezę prącia. Tworzy również przestrzeń w mosznie dla protezy. Wprowadza protezę w okolicy przedniej, aby ułatwić obsługę ręczną. W rękawie brzusznym lekarz umieszcza pojemnik z płynem. Na koniec lekarz tworzy pod skórą tunel, w którym przebiega połączenie rurowe pomiędzy pojemnikiem a pompą. Na koniec łączy rurki i sprawdza, czy pompa działa prawidłowo. Założenie elastycznej protezy prącia jest mniej skomplikowane. Również w tym przypadku lekarz poprzez nacięcie na penisie poszerza ciałko jamiste, aby wprowadzić cylinder protezy prącia. Następnie zamyka ranę i sprawdza giętkość protezy. Po wszczepieniu protezy prącia na spodniej stronie prącia i mosznie pozostaje niewielka blizna. Jest cienka i mało widoczna.

Co może być przyczyną zaburzeń erekcji?

Co może być przyczyną zaburzeń erekcji? Na to pytanie nie da się tak szybko odpowiedzieć, ponieważ powstawanie i utrzymywanie erekcji to złożony proces, którego przebieg może być zaburzony w wielu punktach. Aby zrozumieć, co prowadzi do zaburzeń erekcji, trzeba najpierw zrozumieć, jak dochodzi do erekcji. Kiedy jesteś pobudzony, twój mózg wysyła wiadomość chemiczną do naczyń krwionośnych w penisie. Powoduje to rozluźnienie tętnic w penisie i napływ większej ilości krwi. Kiedy krew znajduje się w penisie, ciśnienie powoduje, że krew osiada w tkance erekcyjnej (gąbczasta tkanka, która biegnie wzdłuż trzonu penisa). Dzięki temu penis staje się większy i następuje erekcja. Przepływ krwi do penisa ustaje po wytrysku lub po tym, jak nie jesteś już podniecony, a penis staje się ponownie miękki. Mówiąc najprościej, przyczyny zaburzeń erekcji (impotencji) można podzielić na dwie kategorie: Przyczyny fizyczne (organiczne) i przyczyny psychiczne (psychogenne). Przyczyny impotencji u mężczyzn są różne i w większości przypadków są również zależne od wieku. Często nie można jednoznacznie rozróżnić organicznych i psychologicznych przyczyn zaburzeń erekcji, ponieważ w wielu przypadkach występuje połączenie różnych problemów, które mogą wpływać na potencję mężczyzny. Co jednak powoduje impotencję? Leki są jedną z częstych przyczyn zaburzeń erekcji. Dlatego jeśli problemy z erekcją pojawiają się podczas przyjmowania leków, warto zajrzeć do ulotki dołączonej do opakowania przyjmowanego leku. Znane są głównie cztery przyczyny fizyczne (organiczne), które mogą powodować impotencję.

Do zaburzeń seksualnych w cukrzycy mogą prowadzić następujące przyczyny

Do zaburzeń seksualnych w cukrzycy mogą prowadzić następujące przyczyny: Poziom cukru we krwi, który jest podwyższony przez dłuższy czas, może uszkodzić nerwy i naczynia krwionośne. Zaburzenia krążenia i uszkodzenia nerwów mogą bezpośrednio prowadzić np. do nieosiągania erekcji, nie nabrzmiewania łechtaczki lub mniejszego odczuwania przez osobę dotkniętą chorobą. Problemy z funkcjonowaniem pęcherza z powodu uszkodzenia nerwów mogą również wpływać na seksualność. Dlatego należy regularnie kontrolować poziom glukozy we krwi i dbać o to, by cukrzyca była dobrze kontrolowana za pomocą leków. Jeśli poziom glukozy we krwi jest podwyższony tylko przez krótki czas, zaburzenia seksualne mogą również zniknąć, gdy poziom wróci do normy. Przyjmowanie leków (np. przeciwcukrzycowych, przeciwnadciśnieniowych) może w pewnych okolicznościach wpływać na seksualność. W takim przypadku zawsze dobrze jest porozmawiać z lekarzem, aby móc ewentualnie przestawić się na alternatywne produkty bez tego efektu ubocznego. Zdecydowanie zaleca się, aby nie przerywać przyjmowania leków na własną rękę. Zaburzenia hormonalne mogą również prowadzić do dysfunkcji seksualnych. Mężczyźni z cukrzycą produkują mniej testosteronu. Brak testosteronu (hipogonadyzm) można skorygować za pomocą terapii hormonalnej. Choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca, często prowadzą do stresu psychologicznego u osób nimi dotkniętych, co może mieć również negatywny wpływ na seksualność. Nawet jeśli początkowo mówi się tylko o organicznych przyczynach zaburzeń seksualnych, należy wziąć pod uwagę również komponent psychologiczny. Bo organiczne problemy z seksualnością mogą być nasilone lub podtrzymywane przez lęk przed porażką, co prowadzi do błędnego koła. To błędne koło może zostać przerwane, jeśli osoby dotknięte chorobą poszukają pomocy. Ponieważ przyczyny dysfunkcji seksualnych mogą być wielorakie, przed rozpoczęciem terapii niezbędna jest dokładna diagnostyka.

Wysokie ciśnienie krwi mamy gdy stale przekracza 140/90 mmHg

Z wysokim ciśnieniem krwi mamy do czynienia, gdy ciśnienie krwi stale przekracza 140/90 mmHg. Ponieważ we wczesnych stadiach nie ma objawów, choroba jest często późno odkrywana. Możliwą konsekwencją jest niewydolność krążenia, a nawet niewydolność serca. Niewydolność serca objawia się dusznością, początkowo tylko podczas wysiłku fizycznego, a później także w spoczynku. Ponieważ serce nie jest w stanie pompować krwi wystarczająco szybko do organizmu, w ciele gromadzi się woda. Może to prowadzić do gromadzenia się płynu w nogach i innych częściach ciała (obrzęk). Te objawy wyjaśniają, dlaczego mężczyźni z niewydolnością serca często cierpią również na zaburzenia erekcji. Niezależnie od tego wysokie ciśnienie krwi uszkadza naczynia w penisie i w ten sposób w dłuższej perspektywie prowadzi do impotencji. W pojedynczych przypadkach stosunek seksualny może być nawet śmiertelny dla mężczyzn z wysokim ciśnieniem krwi. Jest to spowodowane niewydolnością serca lub zaburzeniami rytmu serca, którym sprzyja wysokie ciśnienie krwi. W profilaktyce bardzo pomocny jest zdrowy tryb życia. Wystarczająca ilość ruchu, zrównoważona dieta oraz powstrzymywanie się od alkoholu i nikotyny zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, a tym samym mogą również zapobiegać impotencji. Szczególnie cholesterol i tłuszcze zwierzęce odgrywają decydującą rolę w rozwoju miażdżycy i dlatego powinny być spożywane oszczędnie. Cukrzycy muszą być dobrze kontrolowani, w przeciwnym razie wysoki poziom cukru we krwi może uszkodzić naczynia, a także nerwy. W połączeniu te czynniki często prowadzą do impotencji. W wielu przypadkach leki, takie jak leki obniżające ciśnienie krwi lub cholesterol, są nieuniknione w celu odpowiedniego leczenia choroby naczyniowej. Wbrew niektórym przesądom, leki te nie pogarszają potencji, a mogą zapobiec niebezpiecznym późnym efektom, takim jak zawał serca. Przyczyną zaburzeń erekcji nie zawsze są więc tabletki, ale same choroby.4 Popularną terapią impotencji jest podawanie inhibitorów PDE-5, takich jak sildenafil. W większości przypadków metoda ta jest bezpieczna również dla mężczyzn z chorobami serca, ale zawsze należy najpierw skonsultować się z lekarzem. W połączeniu z niektórymi lekami na krążenie sildenafil może prowadzić do poważnych skutków ubocznych, dlatego w przypadku ewentualnych chorób naczyniowych tym bardziej ważne jest zalecenie lekarza.

W miażdżycy dochodzi do coraz większego zwapnienia tętnic

W miażdżycy dochodzi do coraz większego zwapnienia tętnic, czyli naczyń, które odprowadzają krew z serca do organizmu. W naczyniach tych panuje wysokie ciśnienie krwi, więc ściany naczyń są odpowiednio grube. W starszym wieku na ścianie naczyń odkłada się więcej tłuszczów i minerałów, zbiorczo nazywanych blaszkami. Jednym z głównych składników tych blaszek jest cholesterol - dlatego wysoki poziom cholesterolu sprzyja występowaniu chorób naczyniowych. Odkładanie się blaszek miażdżycowych powoduje zapalenie najbardziej wewnętrznej warstwy naczyń, czyli śródbłonka. Śródbłonek odgrywa kluczową rolę w regulacji przepływu krwi, ponieważ może kurczyć lub rozszerzać naczynia. Kiedy śródbłonek zostaje uszkodzony przez stan zapalny, nie może już wykonywać swojej pracy, a naczynia stają się sztywne i tracą elastyczność. Aby doszło do erekcji, penis musi wypełnić się krwią. Aby to zrobić, tętnice rozszerzają się i więcej krwi dopływa do tkanki erekcyjnej. W tym samym czasie naczynia odprowadzające, czyli żyły, kurczą się i krew nie może już wypłynąć. Z powodu zwapnienia sztywne naczynia nie są w stanie przenieść tego drobnego zgrania. Prowadzi to do zaburzeń w erekcji, która w konsekwencji jest znacznie słabsza lub nawet zupełnie nie występuje. Złogi zwężają naczynia i - co jeszcze bardziej niebezpieczne - mogą się od nich odrywać. Gdy blaszka odrywa się od ściany naczynia, jest transportowana wraz z krwią i może zablokować mniejsze naczynia. W efekcie części narządu znajdujące się za nim nie mogą być dłużej zaopatrywane w krew i obumierają. W sercu proces zwężania nazywa się chorobą wieńcową, a blokadę - zawałem serca. Blaszki z tętnic szyjnych mogą zablokować naczynia w mózgu, powodując udar. Statystyki dotyczące przyczyn zgonów pokazują, jak niebezpieczne są te choroby. W Niemczech choroby układu krążenia są przyczyną ponad jednej trzeciej zgonów.

Zdjęcie rentgenowskie zazwyczaj wygląda normalnie

Choroba często nie jest rozpoznawana na czas, dlatego potrzeba czasu, aby rozpocząć celowane leczenie. Zdjęcie rentgenowskie zazwyczaj wygląda normalnie dla usztywnionego barku. Ale może przynajmniej wykluczyć inne możliwe diagnozy, podobnie jak badanie USG. Jeśli zostanie w porę zdiagnozowana, przebieg choroby można zwykle skrócić, a objawy złagodzić. Leczenie obejmuje regularną fizjoterapię w celu poprawy ruchomości stawu barkowego, a także leki przeciwbólowe i przeciwzapalne w celu złagodzenia objawów (czas trwania i dawkę omówić z lekarzem i farmaceutą). Pomocne może być rozciąganie barku w znieczuleniu. W indywidualnych przypadkach może pomóc interwencja chirurgiczna poprzez artroskopię. Leczenie zależy od stadium problemu. Jeśli ćwiczenia zostaną rozpoczęte zbyt wcześnie, może dojść do nasilenia szalejącego w barku bólu. W tym przypadku fizjoterapia pomaga z opóźnieniem czasowym. Ponieważ tkanka łączna, ścięgna i skóra dłoni twardnieją i grubieją, palce nie mogą być już prawidłowo rozciągnięte. Cheiropatia zwykle zaczyna się na małym palcu. Stopniowo rozprzestrzenia się na pozostałe palce. Do zdiagnozowania schorzenia dłoni wystarczy proste badanie. Pacjent układa dłonie płasko na sobie, jak podczas modlitwy. W przypadku cheiropatii dotykają się tylko czubki palców i pięty rąk. Aby poprawić ruchomość palców, pacjenci z cheiropatią powinni wykonywać regularne ćwiczenia rąk i upewnić się, że ich poziom cukru we krwi jest tak dobry, jak to możliwe.

Jeśli stawy bolą lub strajkują, może za tym stać choroba, np. cukrzyca

Jeśli stawy bolą lub strajkują, może za tym stać choroba, np. cukrzyca. Przy cukrzycy często cierpią również stawy. Palce, nadgarstki i ramiona są często dotknięte. Przedstawiamy typowe dolegliwości. Przypuszcza się, że powodem, dla którego osoby z cukrzycą są bardziej podatne na różne dolegliwości stawowe, takie jak artroza i reumatyzm, jest to, że przy podwyższonym poziomie cukier jest magazynowany w tkance łącznej, a ta ulega zmianie. Ponadto, nadwaga jest czynnikiem ryzyka zarówno choroby zwyrodnieniowej stawów, jak i cukrzycy typu 2. Inne typowe schorzenia stawów związane z cukrzycą to ograniczona ruchomość palców, znana jako cheiropatia. Zamrożony bark to bolesne zaburzenie ruchu w stawie barkowym, które na szczęście zwykle leczy się samo (choć często dopiero po latach). Na problemy ze stawami tego typu cierpi około 10 razy więcej diabetyków niż osób zdrowych metabolicznie. Osoby z cukrzycą typu 2 chorują częściej niż osoby z cukrzycą typu 1. Niestety, nie da się sprawić, by cukrzyca zniknęła, dlatego tym bardziej ważne jest dobre wyregulowanie wartości. Dobry poziom cukru może pomóc zmniejszyć ryzyko tych chorób. Zamrożony bark to choroba stawu barkowego, w której dochodzi do zapalenia torebki stawowej i jej wyściółki, a torebka kurczy się i sztywnieje. Dobra wiadomość jest taka, że ten stan może z czasem zniknąć sam. Zła wiadomość jest taka, że czasem może to trwać nawet 2 lata. Zazwyczaj postępuje ona w trzech etapach. Etap 1: Zapaleniu ulega torebka stawu barkowego. Pojawia się nagły ból w barku, który nasila się i pogarsza na przestrzeni tygodni do miesięcy. Często jest nie do zniesienia, zwłaszcza w spoczynku i w nocy. Etap 2: Stan zapalny ustępuje. Ból ustępuje. Torebka stawowa twardnieje i staw barkowy staje się coraz bardziej sztywny, zamarza. Etap 3: Bark staje się ponownie bardziej mobilny.

Przemysł perfumeryjny już prawie się poddał

Przemysł perfumeryjny już prawie się poddał. Kiedy kilka lat temu odkryto, że człowiek prawdopodobnie w ogóle nie jest w stanie odbierać feromonów płciowych, nadzieje na zapach, który sprawi, że ludzie nie będą mogli się oprzeć, również zgasły. Dzieje się tak dlatego, że u ludzi region wewnątrz nosa, którego myszy i inne zwierzęta używają do wyczuwania feromonów, stracił połączenie z mózgiem. Naukowcy wywnioskowali z tego, że ludzie nie są zależni od prymitywnych atraktorów, aby znaleźć partnera. Szwedzki zespół badawczy kierowany przez Ivankę Savic z Instytutu Karolinska w Sztokholmie tropi teraz ludzi do ich zwierzęcych korzeni. Naukowcy kazali 36 mężczyznom i kobietom wąchać zapachy, które wyodrębnili z zawierającego testosteron męskiego potu i zawierającego estrogen kobiecego moczu. Dla porównania, badanym pozwolono także wąchać olejek lawendowy lub cedrowy, podczas gdy badacze monitorowali aktywność mózgu swoich podopiecznych za pomocą tomografów komputerowych. U kobiet substancja estrogenowa aktywowała rejony mózgu związane ze zmysłem węchu - piszą badacze na łamach czasopisma naukowego "Proceedings of the National Academy of Sciences". Z kolei u mężczyzn podwzgórze reagowało na kobiecy zapach istnym pokazem fajerwerków. Obszar w centrum organu myślowego kontroluje zachowania seksualne, a także ma pod kontrolą równowagę hormonalną organizmu poprzez znajdującą się bezpośrednio pod nim przysadkę mózgową - są to zatem najlepsze warunki, aby dosłownie zachmurzyć męskie zmysły. Chemia męskiego potu miała dokładnie odwrotne działanie. U kobiet w nadbieg poszło podwzgórze, u mężczyzn rejony węchowe mózgu. Jednak gdy Savic i jej koledzy kazali gejom wąchać zapachy, stało się coś zaskakującego: Kobieca substancja estrogenowa rozsiewała w mózgach homoseksualistów kultową nudę, męski zapach rozpalał podwzgórze.

Tunel nadgarstka to zwężenie w nadgarstku, przez które przechodzi nerw śródręczny

Tunel nadgarstka to zwężenie w nadgarstku, przez które przechodzi nerw śródręczny. Jeśli tkanka w tunelu puchnie, nerw znajduje się pod presją. Objawia się to najpierw mrowieniem lub drętwieniem kciuka, palca wskazującego i środkowego. Później może pojawić się ból i zmniejszyć się siła w kciuku. Dlaczego diabetycy są częściej dotknięci chorobą? Zmiany metaboliczne, takie jak u diabetyków, powodują zmiany hormonalne w tkankach łącznych. W szczególności reaguje na to tkanka pochewki ścięgna w dłoni - bardzo łatwo puchnie. Tkanka ślizgowa przebiega razem z nerwem pośrodkowym ramienia i ścięgnami zginaczy przez tunel nadgarstka (kanał w dłoni). Gdy tkanka glejowa puchnie, ściska nerw, który jest wrażliwą strukturą. Powoduje to objawy zasypiania palców, uczucie sierści i brak sił. Zespół cieśni nadgarstka jest łatwy do zdiagnozowania na podstawie objawów i badania neurologicznego. Skuteczne okazało się nocne unieruchomienie za pomocą specjalnej szyny. Jeśli to nie wystarczy, można przeciąć dach cieśni nadgarstka tak, aby odciążyć nerw. Ścięgno zginacza palca ulega zapaleniu i pogrubieniu. Ścięgno nie przesuwa się już swobodnie przez więzadła pierścieniowe. Palec haczy, gdy próbuje się go rozciągnąć. Przy zwiększonym wysiłku przeskakuje jak lewarek do pozycji rozciągniętej. Początkowo może wystąpić ból, zwłaszcza po wewnętrznej stronie palca. Każdy palec może być dotknięty chorobą. Typowe dolegliwości ułatwiają postawienie diagnozy. Często wyczuwalne są również zgrubienia guzkowe. W łagodnych przypadkach mogą pomóc leki przeciwzapalne (o poradę zapytaj farmaceutę). Jeśli to nie wystarczy, lekarz może chirurgicznie rozdzielić więzadło pierścieniowe, w którym ścięgno jest zablokowane. Czy reumatyzm lub inne problemy ze stawami: Jak najwcześniej skonsultuj się z lekarzem - najlepiej specjalistą.

Każdego człowieka pociągają inne zapachy, więc zapach jest czymś subiektywnym

Każdego człowieka pociągają inne zapachy, więc zapach jest czymś subiektywnym. Ale rzeczywiście istnieją substancje, które zostały naukowo udowodnione jako ogólnie atrakcyjne dla płci przeciwnej: tak zwane feromony. Fakt, że te seksualne zapachy są często używane w perfumach nie jest zaskakujący, ani nowy. Już starożytni Egipcjanie odkryli, że zapach potu działa na ludzi atrakcyjnie, a częściowo także afrodyzjakalnie. Dlatego pierwsze eksperymenty z feromonami - także jako składnikiem perfum - przeprowadzono bardzo dawno temu. Feromony to substancje posłańcze, które produkuje organizm (czy to ludzki, czy zwierzęcy), a które druga osoba odbiera nieświadomie. Za pomocą feromonów podkreśla się własny zapach danej osoby. Zapachy mogą być nawet interpretowane jako sygnał gotowości do kopulacji lub przynajmniej zgodności. Feromony zawarte w perfumach wywołują zapach, który jest rozpoznawany przez organ znajdujący się wewnątrz nosa. To wysyła sygnał, który jest zwykle przekazywany do mózgu jako odpowiedź seksualna lub reakcja przyciągania. Perfumy z feromonami to perfumy, które bardzo dobrze nadają się do warstwowania perfum. Połącz swój ulubiony zapach z nowymi perfumami z feromonami. Pamiętaj również, aby nakładać zapach na takie miejsca jak szyja, za uszami czy na nadgarstek - to najlepszy sposób na pełne rozprowadzenie zapachów.

Dla około 98% wszystkich mężczyzn w wieku 50-60 lat

Dla około 98% wszystkich mężczyzn w wieku 50-60 lat seksualność oznacza "przyprawę życia". Wśród mężczyzn w wieku 70-80 lat nieco poniżej 70% nadal uważa, że seksualność jest bardzo ważna. Tak więc potencja odgrywa kluczową rolę również wśród starszych grup wiekowych. Z tego powodu mało który problem wpływa na pewność siebie mężczyzn tak bardzo jak zaburzenia erekcji. Jeśli problemy z potencją występują wielokrotnie, nazywa się to zaburzeniami erekcji (ED). W samych Niemczech na zaburzenia erekcji cierpi nawet 6 milionów mężczyzn. Coraz częściej chorują mężczyźni po 40. roku życia. Proces starzenia rozpoczyna się już w wieku 20 lat, ale najpóźniej w momencie zakończenia wzrostu. Z urologicznego punktu widzenia wyraźny proces starzenia rozpoczyna się u mężczyzn między 30 a 40 rokiem życia. W tym wieku mogą też zacząć się pierwsze problemy z potencją. W pokoleniu 50+ mniej więcej co drugi lub co trzeci mężczyzna jest dotknięty spadkiem potencji. Erekcje zmniejszają się, a penis nie jest już tak sztywny jak kiedyś. Ponadto wytrysk może powtarzać się rzadziej, ponieważ tkanka erekcyjna nie zagęszcza się już tak łatwo. Często do uzyskania pełnej erekcji potrzebne są dodatkowe środki wspomagające, takie jak naturalne tabletki na potencję lub silniejsza, bardziej intensywna i dłuższa stymulacja. Do powstania erekcji niezbędna jest złożona interakcja hormonów, nerwów, naczyń krwionośnych i psychiki. Odpowiednio, przyczyny zaburzeń erekcji mogą być wielorakie. Zbyt duża ilość alkoholu, otyłość czy spożywanie papierosów może negatywnie wpłynąć na zdolność penisa do stania. Wraz z rosnącym wiekiem spada również produkcja hormonu płciowego - testosteronu. Skutkuje to wolniejszym pobudzeniem, gorszą erekcją i zmniejszoną liczbą plemników. Wzrastające lata zauważalne są również w układzie tętniczym. Naczynia stają się węższe i w konsekwencji reagują wolniej. Najczęstszą przyczyną zaburzeń erekcji jest arterioskleroza (stwardnienie tętnic). Zaburzenia erekcji mogą być więc również wskazaniem na poważne choroby i powinny być wyjaśnione przez lekarza.

Zapach wiele o nas mówi

Zapach wiele o nas mówi. To, czy potrafię kogoś wyczuć, czy nie, nie jest tylko powiedzeniem. Nasze geny decydują o tym, jaki mamy zapach, a ponieważ każdy ma inne geny, każdy ma też swój zapach. Wybierając partnera, kierujemy się zapachem ciała drugiej osoby. Natura tak to urządziła, że wolimy kogoś, kto genetycznie jest od nas jak najbardziej różny. A nos odgrywa też rolę w zawieraniu znajomości. To, czy ktoś mi się podoba, czy nie, zależy też od tego, jak pachnie. Ale na to oczywiście ma też wpływ to, co ktoś je, jakich perfum czy dezodorantów używa, czy się myje, czy nie. Trzeba nawet ćwiczyć wąchanie! Taka szkoda, że w szkole mamy tylko lekcje śpiewu i rysunku. Dla mnie to w ogóle nie pomogło - wolałabym mieć lekcje wąchania. Bo w zasadzie wszyscy mamy te same biologiczne przesłanki. Perfumiarz praktykuje wąchanie przez dwie do trzech godzin każdego dnia, a im lepiej, tym lepiej potrafi to robić. Węch maleje z wiekiem, podobnie jak wzrok i słuch. Nikt nie dziwi się, że potrzebuje okularów czy aparatu słuchowego, ale tylko nieliczni myślą, że aparat zapachowy też by im pasował. Dzieci natomiast pachną niesamowicie. Muszą jednak poćwiczyć klasyfikowanie różnych zapachów. Jest przecież różnica między wyczuwaniem zapachów a ich rozpoznawaniem. Każda cząsteczka zapachu, która dostaje się do nosa podczas wdechu, jest przechowywana w mózgu wraz z nastrojem, w jakim się w danym momencie znajduję. Każdy zapach dostaje więc stempel: jeśli byłam w dobrym nastroju - dobry, jeśli przeżyłam w tym momencie coś złego - przechowuję go negatywnie. Dlatego dla jednej osoby zapach świąt jest niebiański, bo jego dom w czasie Bożego Narodzenia jest zawsze cudownie przytulny. A drugi jest zawsze rozczarowany i sfrustrowany w święta, bo tylko kłóci się z rodzicami i nic nie dostaje w prezencie. Odpowiednio, nie potrafi dobrze wyczuć cynamonu i goździków. Tu znów w grę wchodzi szkolenie: Jeśli jestem niewyszkolony i nie zwracam aktywnie uwagi na to, co i kiedy wącham, to nie mam pojęcia,

Duża część zachowań seksualnych owadów i zwierząt jest kontrolowana przez feromony

Feromony to atraktanty seksualne, które wszystkie owady i zwierzęta, w tym ludzie, wydzielają, aby przyciągnąć płeć przeciwną. Duża część zachowań seksualnych owadów i zwierząt jest kontrolowana przez feromony, które są odbierane przez oddzielny narząd zmysłów, organ womeronowy (VNO) w nosie. Są niewidzialne, bezwonne i dlatego działają na podświadomość. Słowo feromon pochodzi z greki i oznacza "nośnik podniecenia". Rolnicy od wielu lat stosują feromony, aby pobudzić krowy i byki do kojarzenia. Wydaje się, że stosowanie dezodorantów i pigułek weszło w drogę naszym naturalnym funkcjom feromonalnym. Produkty feromonowe najlepiej stosować do włókien naturalnych, w tym papieru. Nie znaczy to, że nie można ich używać na ciele, ale że nie trwają tam tak długo. Są one atakowane przez bakterie w taki sam sposób jak zwykły pot. Na papierze wystarczy jeden spray, który może wystarczyć nawet na 100 dni. Na włóknach naturalnych można je całkowicie usunąć tylko poprzez czyszczenie na sucho. Są one nierozpuszczalne w wodzie. Trzy do pięciu rozpyleń wystarcza na jedną aplikację na ubraniu i najlepiej zastosować je na kołnierzu, rękawach, krawatach itp. Jeden z naszych klientów spryskuje całą swoją szafę, a następnie zamyka drzwi - to bardzo skuteczna metoda. Wpływ, jaki wywiera na nas zapach, zależy w dużej mierze od sposobu, w jaki jest nam prezentowany. Gdybyś błądził zagubiony, zziębnięty, mokry i głodny w lesie, zapach dymu drzewnego byłby nad wyraz radosny. Ruszylibyście w stronę źródła dymu, licząc na ciepło, może nawet jedzenie. Natomiast w spektaklu teatralnym zapach palącego się drewna byłby bardziej prawdopodobny do wywołania paniki. Jeśli łagodny, opiekuńczy mężczyzna, oprócz swojej dobroci, nosi również zapach "obrońcy terytorium", kobiety uważają go za jeszcze bardziej atrakcyjnego. Podświadomie przekaz brzmi: ten mężczyzna wydaje silne potomstwo i może zapewnić i chronić powstającą rodzinę. Podobnie jest w świecie zwierząt, gdzie partnera wybiera się ze względu na jego większą siłę i witalność. Wrodzona agresywna i groźna postać wydaje się znacznie bardziej onieśmielająca, gdy jej słowa są podkreślone tym zapachem.

Wielu mężczyzn cierpi na mniej lub bardziej wyraźne zaburzenia erekcji

Wielu mężczyzn cierpi na mniej lub bardziej wyraźne zaburzenia erekcji, w samych Niemczech nawet 6 milionów. Częstotliwość wzrasta z wiekiem, według badań do ponad 50%. Ale tylko 10-25% z nich szuka leczenia, mimo że nawet dwie trzecie mężczyzn jest nadal aktywnych seksualnie w zaawansowanym wieku. Liczba niezgłoszonych przypadków jest więc duża. Wstyd zapewne powstrzymuje wielu dotkniętych przed pójściem do lekarza (albo strach przed tym, że nie jest się prawdziwym mężczyzną). To często obciąża związek. To z kolei buduje presję psychologiczną, która tylko pogłębia problem. Opisany powyżej proces erekcji pokazuje, że może być on zaburzony organicznie (fizycznie) na wiele sposobów. Jednak psychika (np. lęk przed porażką, stres w pracy, konflikty partnerskie) również odgrywa znaczącą rolę w zaburzeniach erekcji (ED). Może wywołać lub nasilić problemy. Do przyczyn fizycznych należą na przykład: przyjmowanie środków pobudzających (np. alkoholu, nikotyny) lub narkotyków. Choroby układu krążenia, np. choroba wieńcowa, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca ("stwardnienie naczyń krwionośnych"). Choroby metaboliczne, np. cukrzyca (diabetes mellitus), zaburzenia lipometaboliczne, choroby tarczycy. Przyjmowanie leków, np. leków obniżających ciśnienie krwi i poziom lipidów we krwi, leków nasercowych, leków przeciwzapalnych, leków psychotropowych, leków uspokajających i silnych leków przeciwbólowych, leków hamujących apetyt, preparatów hormonalnych (w tym antyandrogenów i analogów LH-RH stosowanych w leczeniu raka gruczołu krokowego, patrz terapia hormonalna). Zespół łagodnego rozrostu gruczołu krokowego (łagodne powiększenie gruczołu krokowego, patrz BPH). Choroby mózgu lub rdzenia kręgowego, np. stwardnienie rozsiane, udar mózgu. Uszkodzenie nerwów, np. w wyniku działania toksyn lub, w przypadku raka prostaty, w wyniku radykalnej prostatektomii lub radioterapii. Zmiany poziomu hormonów w wyniku chorób przysadki mózgowej, jąder lub nadnerczy. Malformacje, konsekwencje urazów lub chorób prącia. Podobnie jak w przypadku chorób układu krążenia, głównymi czynnikami ryzyka ED są: Brak ruchu, otyłość, palenie papierosów, hipercholesterolemia (podwyższony poziom tłuszczu we krwi) i zespół metaboliczny (połączone zaburzenie metaboliczne z cukrzycą).

Zaburzenia erekcji (sztywność kończyn) często mają przyczynę psychologiczną

Zaburzenia erekcji (sztywność kończyn) często mają przyczynę psychologiczną i lub fizyczną (cielesną). Istnieje jednak wiele możliwości leczenia. Erectile dysfunction (ED) dosłownie oznacza zaburzenia erekcji. Rozumie się przez to trwałą niezdolność do osiągnięcia lub utrzymania erekcji wystarczającej do odbycia satysfakcjonującego aktu seksualnego. Definicja ta pokazuje między innymi, że rozpoznanie zależy również od subiektywnej oceny osoby dotkniętej chorobą i że sporadyczny brak osiągnięcia erekcji nie oznacza jeszcze ED. Zaburzenia erekcji nazywane są również potocznie zaburzeniami potencji lub impotencją (od łac. potentia = zdolność, siła, moc). Nie jest to jednak poprawne z medycznego punktu widzenia, ponieważ oba terminy obejmują również niezdolność do normalnego wytrysku (ejakulacja), niezdolność do prokreacji (bezpłodność) oraz brak ochoty na aktywność seksualną (brak libido = "pożądania"). Przy niezaburzonym libido i prawidłowym poziomie hormonów pewne obszary męskiego mózgu są pobudzane w sytuacjach erotycznych pod wpływem stanu psychicznego (umysłowego) mężczyzny, na przykład przez wrażenia wzrokowe, dotyk, zapachy czy wyobrażenia. Impulsy docierają następnie do prącia poprzez specjalne ośrodki w rdzeniu kręgowym oraz sploty włókien nerwowych w okolicach pęcherza moczowego i prostaty. Tam powodują zwiotczenie mięśni naczyń krwionośnych (tętnic) i tkanki erekcyjnej, co zwiększa średnicę tętnic. Zwiększa to dopływ krwi do jamistości ciał jamistych, powodując ich rozszerzenie i powstanie wysokiego ciśnienia w ciałach jamistych. To ciśnienie z kolei ściska naczynia krwionośne odprowadzające krew (żyły), krew nie wypływa już z corpora cavernosa, wysokie ciśnienie pozostaje, a penis staje się duży i sztywny. Ciała jamiste posiadają stabilną łącznotkankową osłonę, która ogranicza ich rozszerzanie się (tumescencję) i wraz z równowagą napływu i odpływu krwi decyduje o twardości (sztywności) erekcji. Doprowadzające naczynia krwionośne (tętnice) są tętnicami blokującymi, których szerokość może być regulowana przez mięśnie ściany tętnicy. Tkanka erekcyjna jest również opróżniana pod kontrolą mózgu poprzez impulsy nerwowe. Kontrolują one mięśnie gładkie blokujących się tętnic, tętnice zamykają się i w konsekwencji ciśnienie w ciałach jamistych spada. Niskie ciśnienie nie wystarcza już do ściśnięcia naczyń odpływowych. To zwalnia odpływ krwi, ciałka jamiste opróżniają się i penis ponownie staje się wiotki.

Podczas treningu siłowego Twoje ciało zużywa dużo energii

Podczas treningu siłowego Twoje ciało zużywa dużo energii, która jest mierzona w kilokaloriach (kcal). Ale spalasz również kalorie podczas naprawy i wzmacniania komórek mięśniowych (podczas gdy twoje mięśnie odzyskują siły = faza regeneracji). Energię tę otrzymujesz z pożywienia - głównie z następujących 3 składników odżywczych: Białka: lepiej znane sportowcom siłowym jako proteiny. Gromadzą się one w Twoich zranionych komórkach mięśniowych, aby je naprawić i powiększyć. 1g białka dostarcza około 4 kcal. Tłuszcze: zawierają dużo energii. 1g tłuszczu dostarcza około 9 kcal. W budowaniu mięśni ważne są przede wszystkim nienasycone kwasy tłuszczowe. Ponadto wiele witamin jest rozpuszczalnych w tłuszczach - tzn. jeśli przyjmiemy je bez tłuszczu, organizm ponownie je wydali. Węglowodany: zapewniają organizmowi duży zastrzyk energii dla mięśni i mózgu. Około 4 kcal na gram. "Węglowodany pomagają również metabolizować białko i tłuszcz. Węglowodany są jedynym sposobem na prawidłowe wykorzystanie pozostałych dwóch składników odżywczych. Zawsze dobrze wypełniaj swoje magazyny tymi 3 składnikami odżywczymi w połączeniu, gdy budujesz mięśnie. Ale witaminy, błonnik i minerały również należą do Twojej diety! Ale: dla efektywnego wzrostu mięśni samo jedzenie nie wystarczy.

Podstawą jest zebranie szczegółowego wywiadu lekarskiego (anamnezy)

Podstawą jest zebranie szczegółowego wywiadu lekarskiego (anamnezy) w celu zawężenia liczby możliwych przyczyn. Obejmuje to również pytania dotyczące stosowania leków, sytuacji psychologicznej i życia seksualnego. W wywiadzie seksualnym należy uwzględnić partnerów, można również zastosować kwestionariusze (np. IIEF, International Index for Erectile Function). Następnie przeprowadzane jest badanie fizykalne, w tym pomiar ciśnienia krwi i pulsu oraz badanie DRU (patrz cyfrowe badanie rektalne). To, czy zostaną przeprowadzone badania laboratoryjne, zależy od dotychczasowych wyników. Dalsze badania mogą obejmować: oznaczenie poziomu cukru we krwi, lipidów we krwi i hormonów płciowych (patrz także hormony płciowe), ewentualnie innych, takich jak wartość PSA (patrz oznaczenie wartości PSA). Ponieważ ryzyko sercowo-naczyniowe jest zwiększone podczas aktywności seksualnej wśród osób dotkniętych ED, diagnostyka ma również na celu przypisanie osoby dotkniętej chorobą do odpowiedniej kategorii ryzyka, w razie potrzeby z pomocą kardiologa lub internisty. Na przykład w przypadkach wysokiego ryzyka (np. niestabilna dusznica bolesna = "ucisk w klatce piersiowej"), stosowanie inhibitorów PDE-5 jest zwykle zabronione. Natomiast jeśli ryzyko jest niewielkie, można rozważyć próbę z tymi lekami bez dalszych badań. Tylko rzadko konieczne są specjalne badania, takie jak test wstrzyknięcia tkanki erekcyjnej (SKIT) oraz sonografia (badanie ultrasonograficzne) naczyń prącia. Pomiar nocnych erekcji (NPTR, nocturnal penile tumescence and rigidity), pomiar aktywności mięśni ciał jamistych (CC-EMG, corpus cavernosum electromyography), obrazowanie kontrastowe ciał jamistych lub naczyń krwionośnych za pomocą promieniowania rentgenowskiego, jak również badania czynnościowe nerwów lub obwodów regulacji hormonalnej są konieczne tylko w bardzo szczególnie skomplikowanych przypadkach i zwykle wykonywane są tylko przez wyspecjalizowane w nich instytuty.

Niemieckie Towarzystwo Żywieniowe zaleca, abyśmy codziennie wypijali 1,5 litra

Niemieckie Towarzystwo Żywieniowe zaleca, abyśmy codziennie wypijali 1,5 litra. Jeśli ćwiczysz, stosujesz dietę wysokobiałkową lub wysokosolną i jesteś narażony na ekstremalne warunki pogodowe (gorąco/zimno), Twoje zapotrzebowanie na płyny może wzrosnąć do kilku litrów. Woda jest niezbędna dla człowieka, ponieważ jest potrzebna do wielu procesów metabolicznych i pomaga w eliminacji toksyn. Ci, którzy piją wystarczająco dużo, mają również mniejszy głód i - nawet jeśli tylko nieznacznie - zwiększoną podstawową przemianę materii. Dodatkowo toksyny są wypłukiwane z ich organizmu. Naukowcy ze szpitala Charité w Berlinie stwierdzili, że każda 0,2-litrowa szklanka wody pochłania około 20 kalorii, ponieważ organizm potrzebuje energii, aby skierować wodę do procesów metabolicznych. Jeśli pijesz wystarczająco dużo - a przez to rozumiemy wodę i niesłodzoną herbatę - zdecydowanie pomagasz swojemu organizmowi w jego codziennej pracy detoksykacyjnej, a nawet robisz coś dla swojej podstawowej stopy metabolizmu. Oto 7 powodów, dla których warto pić więcej wody. 5 porcji dziennie - to brzmi jak dużo, ale ręka na sercu: komu udaje się codziennie zjeść pięć porcji owoców lub warzyw wielkości pięści? Jednak świeża żywność jest ważnym paliwem dla naszego organizmu: owoce i warzywa zawierają nie tylko witaminy i substancje witalne, ale także błonnik, który jest ważny dla aktywnego trawienia i nienaruszonej flory jelitowej. Naukowcy z Uniwersytetu Stanforda odkryli, że dieta uboga w błonnik uszkadza florę jelitową tak trwale, że cierpią na tym nawet kolejne pokolenia. A flora jelitowa, jak wszyscy wiemy, jest ważnym sprzymierzeńcem w walce z chorobami. Spróbujcie więc: częstujcie się różnorodnością lokalnych owoców i warzyw! Zjedz sałatkę z surowych warzyw do zwykłego posiłku, wkrój jabłko do swojego musli, "wkomponuj" warzywa i różne superfoods do potraw w wyrafinowany sposób.

Mniej ważyć, lepiej wyglądać, przejść przez życie bez obciążeń

Mniej ważyć, lepiej wyglądać, przejść przez życie bez obciążeń - tęsknota za lekkim, "czystym" życiem powoduje rozkwit biznesu kuracji detox. Fakt, że detoks w sensie fizycznej "kuracji detoksowej" został już uznany za mit, jest obok sprawy. Znacznie bardziej chodzi o lepsze samopoczucie w ciele poprzez chwilową rezygnację np. z kofeiny, cukru i przetworzonej żywności. Każdy, kto kiedykolwiek zrobił kurację detoksykacyjną ze smoothies i zupami lub kurację sokową może znać uczucie, że faktycznie czuje się jakoś lżej po tygodniu. Skóra wygląda lepiej, wszelkie wałki poszły w dół i ogólnie po prostu czujesz się sprawniejszy i bardziej wypoczęty. Wydaje się, że detoks zadziałał. Oczywiście: jeśli przez tydzień powstrzymasz się od nadmiernie zakwaszających używek, takich jak alkohol, nikotyna i kawa, będziesz jadł dużo owoców i warzyw zamiast białej mąki, zażywał dużo ruchu na świeżym powietrzu i regularnie się wysypiał, automatycznie poczujesz się lepiej. Spadek wagi tłumaczy się znacznie zmniejszoną kalorycznością diety podczas kuracji detoksowej sokami i zupami. Dla wszystkich powinno być jasne, że utrata wagi w przypadku tych kuracji detoksykacyjnych nie jest trwała. Chociaż detoksykacja i oczyszczanie mają związek z drogim programem detoksykacji, można je również osiągnąć za pomocą prostych (i niedrogich!) środków domowych. Stworzyliśmy listę tych najlepszych. Dobrą rzeczą jest to, że można je łatwo włączyć do codziennego życia, dzięki czemu codziennie można zrobić coś dla swojego dobrego samopoczucia - oprócz selektywnych kuracji detoksowych.

Oprócz utraty wagi i lepszego zdrowia, kuracja detoksykacyjna

Oprócz utraty wagi i lepszego zdrowia, kuracja detoksykacyjna ma nam zapewnić również promienną, świeżą cerę. Tutaj polecamy domowy środek, który powtarzała nam babcia: "Wyjdź na świeże powietrze! Babcia ma rację: kiedy idziemy na spacer - oczywiście ciepło opatuleni w chłodne dni - wchłaniamy tlen, który stymuluje podziały komórkowe i tworzenie nowych komórek - 5 procent tlenu, nawiasem mówiąc, wchłaniamy bezpośrednio przez skórę! Ci, którzy wstają i wychodzą na zewnątrz przy wietrze i pogodzie, zostaną nagrodzeni różową, promienną skórą. Znasz to uczucie, kiedy Twoje ciało po prostu czuje się spięte i jakoś zawiązane po stresującym dniu? Kiedy jesteśmy zestresowani, nieświadomie napinamy pewne partie mięśni - najlepiej mięśnie szczęki lub szyi. Rezultat: mięśnie są słabiej ukrwione, przez co produkty odpadowe przemiany materii nie są już transportowane, co prowadzi do "zatoru" w tkankach, który staje się odczuwalny poprzez bolesne stwardnienie. Jeśli ćwiczysz regularnie, często możesz ponownie zmobilizować stwardniałe mięśnie, ale niektóre stwardnienia są tak uparte, że pomocną dłoń musi wyciągnąć specjalista. Masaż sprawia, że stwardniałe miejsca stają się ponownie elastyczne, na przykład poprzez leczenie specjalnych punktów spustowych. Jeśli regularnie poddajesz się masażowi, zauważysz, że poprawia się Twoja postawa i mięśnie stają się luźniejsze. Masaż stóp może być naprawdę bolesny, ale jest niezwykle korzystny. Zwolennicy refleksologii stóp wierzą, że każdy organ, mięsień i kość oddziałuje na nasze stopy poprzez ścieżki odruchowe. Choć działanie masażu nie zostało jeszcze naukowo udowodnione, zarówno pacjenci jak i terapeuci zgłaszają działanie poprawiające krążenie i łagodzące ból. Na stopach znajduje się wiele receptorów nerwowych, których stymulacja może złagodzić i uspokoić lęk. Jeśli więc jesteś spięta ze stresu, masaż refleksologiczny stóp może zdziałać cuda!

Ja tego nie robię - możesz powiedzieć ze zdziwieniem

"Ja tego nie robię" - możesz powiedzieć ze zdziwieniem. Ale jeśli zajrzysz do swojej lodówki, na pewno znajdziesz jedną lub dwie przetworzone żywności. Weźmy na przykład jogurt owocowy: pachnie jak owoce na etykiecie, smakuje tak samo - może nawet trochę słodszy i bardziej intensywny - ale niestety nie zawiera witamin i wtórnych związków roślinnych z owoców. Jeśli celowo unikasz przetworzonej żywności przez kilka dni i zamiast tego skupiasz się na czystym smaku surowych składników, zauważysz, jak twój smak staje się ponownie bardziej wyrafinowany. A dla organizmu dobrze jest nie spożywać uwodornionych tłuszczów, aromatów, soli i zbyt dużej ilości cukru. Jest to również forma detoksu! Salami rano, sznycel w południe, drób wieczorem? Jeśli codziennie jesz mięso, spożywasz zbyt wiele nasyconych kwasów tłuszczowych, co w dłuższej perspektywie może prowadzić do problemów z układem krążenia. Poziom puryn we krwi może również wzrosnąć zbytnio przy nadmiernym spożyciu mięsa z produktów zwierzęcych i doprowadzić do reakcji zapalnych w organizmie - słowo kluczowe podagra. Ta bolesna choroba nie na darmo nazywana jest problemem zjadaczy mięsa. DGE zaleca maksymalnie trzy porcje mięsa, ryb i kiełbasy tygodniowo. Jeśli trzymasz się tego, robisz swojemu organizmowi trochę dobrego i nie musisz go selektywnie "odtruwać". Czy udaje Ci się zjeść tylko 6 łyżeczek cukru dziennie, czy to w jedzeniu, napojach czy słodyczach? Według WHO nie należy przekraczać tej ilości, która odpowiada 25 gramom, jeśli nie chcemy ryzykować próchnicy zębów i cukrzycy. Cukier dostarcza energii i nic więcej - to, jak mówią eksperci, "puste kalorie". A ponieważ większość z nas i tak przeciąża swoje konto kaloryczne, substancja sprzedawana niegdyś w aptekach jako cenny tonik stała się zbędna. Lepiej, żebyśmy czerpali energię z pokarmów, które oferują również dużo witamin, minerałów i błonnika. Oczywiście pocieszające jest jedzenie słodyczy, czekolady czy lodów. Ale skutki zawartego w nich cukru zwykle sprawiają, że na dłuższą metę jesteś nieszczęśliwy i chory. Staraj się więc jeść jak najmniej cukru.

Z wiekiem u wielu mężczyzn dochodzi do rozrostu gruczołu krokowego

Z wiekiem u wielu mężczyzn dochodzi do rozrostu gruczołu krokowego. Zmiany te są w większości przypadków łagodne i całkowicie naturalne. Dzieje się tak dlatego, że są one częścią normalnego procesu starzenia się mężczyzn. Łagodne powiększenie prostaty jest medycznie nazywane łagodnym przerostem gruczołu krokowego, w skrócie BPH. Przy okazji: zrozumiały lęk przed rozpoznaniem raka prostaty, medycznie zwanego rakiem gruczołu krokowego, można zwykle szybko złagodzić dzięki kontroli prostaty u lekarza. Mężczyźni w wieku powyżej 45 lat mogą mieć zbadaną prostatę w ramach corocznego badania profilaktycznego. Można wykryć najczęstszą diagnozę, łagodne powiększenie prostaty i wykluczyć raka prostaty. Łagodne powiększenie prostaty nie jest spowodowane pojedynczą zmianą w organizmie czy metabolizmie mężczyzny. Naukowcy podejrzewają, że przyczyną łagodnego powiększenia prostaty są zmiany w gospodarce hormonalnej mężczyzny, które pobudzają prostatę do wzrostu. Jak opisano wcześniej, wiek jest ważnym czynnikiem ryzyka. BPH nie występuje przed ukończeniem trzeciego roku życia. Za kolejne czynniki ryzyka uznaje się łączne występowanie ciężkiej otyłości, zaburzenia w metabolizmie cukrów i tłuszczów. Przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego, medycznie znane jako zapalenie prostaty, może również sprzyjać wzrostowi. Do rozwoju mogą przyczynić się również predyspozycje dziedziczne. Początkowo zmiany te są niezauważalne, więc typowe objawy związane z oddawaniem moczu dają o sobie znać dopiero stopniowo. Około 50 roku życia problemy z prostatą mogą stać się nieprzyjemnie odczuwalne. Dzieje się tak dlatego, że powiększona prostata często powoduje częstą potrzebę oddawania moczu w ciągu dnia - a w nocy jest szczególnie dokuczliwa. Do tego dochodzą różne problemy z samym oddawaniem moczu.