Szafran to złote i ostre słupki jesiennego krokusa

Szafran to złote i ostre słupki jesiennego krokusa. Jest suszony i używany do aromatyzowania potraw oraz barwników do barwienia żywności i innych produktów. Ma solidny i egzotyczny aromat oraz gorzki smak. Szafran jest drogą przyprawą o historycznym znaczeniu kulinarnym. Bylina ta należy do rodziny Iridaceae. Jednak nazwa szafran pochodzi od arabskiego słowa Zaffran. Niebotyczne koszty szafranu wynikają z pracochłonności jego zbiorów. Najpierw rolnicy ręcznie oddzielają delikatne nitki od każdego kwiatu. Następnie podgrzewają i utwardzają nitki, aby wzmocnić ich smak. Dodatkowa praca składa się na koszt i korzyści płynące z używania szafranu. Stąd też nazywany jest on również królem przypraw. Aby uzyskać 1 funt suszonych nici lub słupków, potrzeba około 36 000 kwiatów. Ponad 200 000 wysuszonych słupków daje 500 gramów czystego szafranu. Uprawa szafranu odbywa się w specyficznych warunkach klimatycznych w Iranie, Indiach i południowej Europie. Korzyści płynące z używania szafranu są różnorodne. Przede wszystkim szafran jest naturalną przyprawą i aromatem dla smakołyków. Ponadto ludzie używają go jako środka konserwującego, naturalnego barwnika i kluczowego składnika w wielu kuchniach. Wiele osób używa go również jako środka farmaceutycznego i tradycyjnej medycyny. W rezultacie szafran uszlachetnia szeroki wachlarz kuchni na całym świecie. Na przykład jest doskonałym dodatkiem do hiszpańskiej Paelli, indyjskiego Pulao, irańskich dań gulaszowych, owoców morza i przepisów na desery. Jest również kluczowym składnikiem w specyficznych przepisach francuskich. Innymi znanymi potrawami są irański ryż z szafranem na parze z tahdig, perskie ciasto migdałowe i indyjskie przepisy z syropem szafranowym. Szafran posiada szeroką gamę związków roślinnych, które działają jako przeciwutleniacze. Główne antyoksydanty szafranu to krocyna, kroketyna, safranal i kemperanol. Jak wynika z badań, chronią one Twoje komórki zarówno przed wolnymi rodnikami, jak i stresem oksydacyjnym. Crocin i crocetin są pigmentami karotenoidowymi. Są one pigmentem nadającym kolor szafranowi. Oba związki mają właściwości antydepresyjne. Safranal nadaje szafranowi niepowtarzalny smak i aromat. Szafran ma silny aromat i piękny kolor. Ajurweda sławi szafran jako naturalny środek uspokajający i wykrztuśny. Jest bogatym źródłem antyoksydantów o licznych korzyściach zdrowotnych. Ponadto szafran odgrywa istotną rolę w leczeniu astmy. Jest środkiem emmenagogicznym i apoptogennym. Stąd włączenie do codziennej diety naturalnych wzmacniaczy odporności, takich jak szafran, może pomóc. Szafran jest magazynem właściwości karminatywnych, napotnych i afrodyzjakalnych. W czasach starożytnych, ludzie używali szafranu w preparatach opioidowych jako środek przeciwbólowy. Badania podają, że szafran podnosi nastrój, zwalcza stres oksydacyjny. Szafran jest ogólnie bezpieczny do spożycia w każdym wieku w zalecanych dawkach.

Co to jest zdrowa waga?

Co to jest zdrowa waga? Zdrowa waga to liczba, która wiąże się z niskim ryzykiem wystąpienia chorób i problemów zdrowotnych związanych z wagą. Chociaż wytyczne dotyczące zdrowej wagi zostały opracowane na poziomie populacji, zakres zdrowej wagi każdej osoby będzie się różnił i zależał od takich czynników jak wiek, płeć, genetyka, budowa ciała, dotychczasowa historia medyczna, nawyki dotyczące stylu życia oraz waga w młodym wieku. Waga jest tylko jednym z wielu wyznaczników zdrowia. Wskaźnik masy ciała (BMI), który mierzy wagę standaryzowaną na wzrost, jest często używany jako miara ryzyka zdrowotnego. Chociaż nie mierzy on bezpośrednio tkanki tłuszczowej lub składu ciała, badania wykazały, że BMI ściśle koreluje z innymi metodami, które bezpośrednio mierzą tkankę tłuszczową. Zdrowe nawyki wypracowane wcześnie pomagają zapobiegać niektórym schorzeniom zdrowotnym, takim jak choroby serca, wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca i udar mózgu. Zdrowy styl życia pozwoli Tobie i Twojej rodzinie pozostać w bezpiecznym zakresie i zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Poza tym nawyki wbudowane w dzieciństwie są trudne do przełamania w dorosłym życiu. Jako rodzic, to do Ciebie należy bycie wzorem dla swoich dzieci i pomoc w kształtowaniu zdrowej i pozytywnej relacji z żywnością i dietą w postaci zdrowego i umiarkowanego jedzenia; zdrowego życia w postaci aktywności fizycznej i ćwiczeń. Dzieci uczą się zachowań związanych ze zdrowymi nawykami od otaczających je dorosłych, a rodzice, którzy uczestniczą w zdrowych zajęciach, częściej przekazują te wartości swoim dzieciom. Jeśli chodzi o zachowania związane z jedzeniem, stwierdzono, że jedzenie w domu, zwłaszcza domowy posiłek, zwiększa szanse dzieci na rozwój zdrowych nawyków. W 2018 roku badacze stwierdzili, że spożywanie posiłków z rodzinami powoduje, że dzieci jedzą więcej warzyw w porównaniu z dziećmi, które rzadziej jadły w domu. Otyłość w dzieciństwie była powszechna wśród 19% populacji i zgodnie z raportem Światowej Organizacji Zdrowia, otyłość w dzieciństwie prowadzi do problemów takich jak choroby sercowo-naczyniowe i cukrzyca w wieku dorosłym wraz z zaburzeniami mięśniowo-szkieletowymi, takimi jak zapalenie kości i stawów. Według badań opublikowanych przez wydział zdrowia publicznego Uniwersytetu Harvarda stwierdzono, że osoby, które miały zdrowe nawyki, prawdopodobnie będą żyły znacznie dłużej niż ich odpowiednicy. Obliczono także średnią długość życia i stwierdzono, że posiadanie tylko jednego zdrowego nawyku spośród pięciu badanych (zdrowe odżywianie, ćwiczenia fizyczne, umiarkowane spożycie alkoholu, nigdy nie palenie, zdrowa waga) zwiększa długość życia o dwa lata. Dobrostan rodziny i zdrowe nawyki są podstawą dobrego życia. Zdrowe nawyki wypracowane w dzieciństwie pomagają Twoim dzieciom zachować prozdrowotne nawyki w dorosłym i późniejszym życiu. Podsumowując, jeśli chcesz, aby Twoje dzieci rozwinęły zdrowe nawyki, mówienie nie wystarczy, modelowanie jest. Ty jesteś ich wzorem do naśladowania i oni będą dalej robić co widzieć ty robić, raczej niż co słyszeli ty mówić.

Korzyści i zastosowania szafranu

Korzyści i zastosowania szafranu są wybitne ze względu na obecność tych związków. Karotenoidy takie jak krocyna i kroketyna są odpowiedzialne za czerwony kolor szafranu. Mają one właściwości antydepresyjne. Badania sugerują, że chronią również komórki mózgowe przed postępującymi uszkodzeniami, poprawiają stan zapalny, zmniejszają apetyt i wspomagają odchudzanie. Kaempferol zawarty w płatkach kwiatów szafranu ma kilka korzyści zdrowotnych. Na przykład zmniejsza stan zapalny, ma właściwości antynowotworowe i działa jako środek antydepresyjny. Wreszcie, safranal pomaga nadać szafranowi jego wyraźny aromat i smak. Ponadto badania pokazują, że pomaga on poprawić pamięć i zdolność uczenia się oraz poprawia nastrój. Chroni również twoje komórki mózgowe przed stresem oksydacyjnym. Tutaj, oceńmy więcej o potencjalnych korzyściach zdrowotnych szafranu. Potężny antyoksydant - Szafran zawiera różne związki roślinne, które działają jako przeciwutleniacze. Te przeciwutleniacze obejmują crocin, crocetin, safranal i kaempferol. Pomagają one chronić twoje komórki przed stresem oksydacyjnym i wolnymi rodnikami. Leczenie objawów depresji i poprawa nastroju - "słoneczna przyprawa" szafran podnosi nastrój. Zawdzięcza to safranalowi, który jest antyoksydantem. Wiele suplementów wykorzystuje szafran, ponieważ jest on skuteczny w leczeniu depresji o łagodnym lub umiarkowanym nasileniu. Ponadto, nie ma skutków ubocznych takie leczenie oparte na suplementach. Właściwości zwalczające raka - Szafran jest pełen antyoksydantów. Neutralizuje destrukcyjne wolne rodniki. Te wolne rodniki prowadzą do produkcji guzów, które mogą powodować raka. Badania sugerują, że przewlekły stan zapalny i stres oksydacyjny są głównymi przyczynami chorób związanych z wiekiem i rakiem. Przeciwutleniacze w szafranie celują i tłumią komórki rakowe, zwłaszcza na okrężnicy, skórze, prostacie, płucach itp. Hamują ich wzrost, zabezpieczając zdrowe komórki. Zmniejszenie objawów PMS - Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) jest zbiorczym terminem dla serii fizycznych, emocjonalnych i psychologicznych zaburzeń równowagi. Symptomy objawiają się przed wystąpieniem miesiączki. Szafran może pomóc ograniczyć objawy PMS. Obserwacje naukowe mówią, że 30 mg dziennego spożycia szafranu jest bardziej skuteczne niż leczenie placebo. Ponadto, poziom kortyzolu (hormonu stresu) zmniejsza się, ograniczając niepokój. Polepsza libido - Jak wynika z badań, suplementy z ziołowymi afrodyzjakami zwiększają libido. Szafran może mieć właściwości afrodyzjakalne zarówno dla mężczyzn jak i kobiet. Dlatego regularne przyjmowanie przepisanego szafranu może znacznie poprawić funkcje erekcji. Jest skuteczny, zwłaszcza dla osób będących pod wpływem leków antydepresyjnych. Zmniejsza apetyt i wspomaga utratę wagi Błonnik pokarmowy w szafranie sprawia, że czujesz się syty na dłużej. Dlatego też osoby spożywające suplementy z szafranem czują się znacząco pełne. Ponadto, błonnik zmniejsza apetyt i ogranicza niezdrowe podjadanie. W rezultacie, zapobiega binge eating i zwiększa utratę wagi. Obniża ciśnienie krwi i zapobiega chorobom serca - Według badań, antyoksydanty zawarte w szafranie mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Flawonoidy, zwłaszcza likopen, znajdujące się w szafranie mogą zapewnić dodatkową ochronę.

Szafran jest rośliną leczniczą

Szafran (Crocus sativus L.) jest rośliną leczniczą, uprawianą pierwotnie na Wschodzie i Bliskim Wschodzie, a później w niektórych krajach śródziemnomorskich. Szafran otrzymuje się ze słupków rośliny. Obecnie zastosowanie szafranu przeżywa renesans. Walory lecznicze szafranu, jego zastosowanie kulinarne i wysoka wartość dodana doprowadziły do wyjaśnienia jego profilu fitochemicznego oraz właściwości biologicznych i terapeutycznych. Szafran jest bogaty w karotenoidy i terpeny. Głównymi produktami szafranu są krokiny i kroketyny (karotenoidy) pochodzące od zeaksantyny, pirokrocyny i safranalu, które nadają mu odpowiednio smak i aromat. Szafran i jego główne związki mają silne właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne in vitro i in vivo. Opisano również właściwości przeciwnowotworowe. Celem tego przeglądu jest przedstawienie korzystnego wpływu szafranu i jego głównych cząsteczek składowych na choroby neuropsychiatryczne (depresja, lęk i schizofrenia), a także na najczęstsze choroby związane z wiekiem (choroby układu krążenia, oczu, neurodegeneracyjne, a także sarkopenia). Ogólnie rzecz biorąc, profil fitochemiczny szafranu zapewnia wiele korzystnych właściwości dla zdrowia człowieka, a w szczególności dla zapobiegania chorobom związanym z wiekiem, co jest głównym atutem wzmacniającym zainteresowanie tą rośliną leczniczą. Właściwości chemiczne szafranu, który od tysiącleci jest stosowany jako roślina lecznicza i w kuchni, ujawniają obecność ponad 150 lotnych i nielotnych pierwiastków. Obejmuje to karotenoidy, kilka polifenoli i flawonoidów oraz terpeny, których proporcje mogą być różne w zależności od kraju pochodzenia. Przybliżony skład jest dobrze podsumowany w poprzednich badaniach: woda (10%); białka i aminokwasy (12%); lipidy (5%); minerały (5%); włókna (5%); różne cukry (63%); i witaminy (B1 (ryboflawina), B2 (tiamina)). Cztery główne i biologicznie aktywne związki w szafranie to krocyna i kroketyna (karotenoidy pochodzące od zeaksantyny), które nadają szafranowi żółty kolor; pikrokrocyna (apokarotenoid), która nadaje szafranowi smak; i safranal (terpen z funkcją aldehydu), który zapewnia specyficzny zapach szafranu.

Szafran jest znany jako słoneczna przyprawa

Szafran jest znany jako "słoneczna przyprawa", nie tylko ze względu na swój jasnożółty kolor, ale także ze względu na jego wpływ na poprawę nastroju. Jedno z badań przeglądowych wykazało, że przyjmowanie suplementów szafranu było znacznie skuteczniejsze niż placebo w leczeniu łagodnych i umiarkowanych objawów depresji. Starsze badania wykazały, że przyjmowanie 30 miligramów szafranu dziennie było równie skuteczne jak przyjmowanie konwencjonalnych leków na depresję, a osoby te doświadczyły mniej skutków ubocznych. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem, jeśli rozważasz stosowanie szafranu jako uzupełnienie lub dodatek do innych form leczenia zdrowia psychicznego. Szafran ma również właściwości afrodyzjaku i może być szczególnie skuteczny u osób przyjmujących leki przeciwdepresyjne. Jedno z badań wykazało, że mężczyźni z zaburzeniami erekcji związanymi z antydepresją mieli lepszą funkcję po 30 miligramach szafranu dziennie przez okres 4 tygodni. W przypadku kobiet przyjmujących leki przeciwdepresyjne, przyjmowanie 30 miligramów szafranu dziennie przez 4 tygodnie zmniejszyło ból związany z seksem i zwiększyło libido w porównaniu z placebo. Podczas gdy szafran jest pełen antyoksydantów i zapewnia wiele korzyści zdrowotnych, nie jest znaczącym źródłem makro i mikroelementów. Szafran zawiera 2 kalorie w 1 łyżeczce (0,7 grama). Kupując szafran, upewnij się, że nici mają solidny czerwony kolor i że są suche i kruche w dotyku. Szafran powinien również silnie i świeżo pachnieć. Przechowuj swój szafran w chłodnym, ciemnym miejscu w szczelnym pojemniku. Powinien wytrzymać do 6 miesięcy z maksymalnym smakiem i aromatem. Szafran można kupić w całych nitkach lub w postaci proszku. Zakup nici daje większą elastyczność w gotowaniu, ponieważ można przygotować dania z całymi nićmi lub po prostu zmiażdżyć nici na proszek, aby nadać smak i kolor potrawom. Upewnij się, że kupujesz w zaufanym miejscu - tam, gdzie szafran jest w 100% czysty, bez domieszek innych przypraw. Jeśli szukasz suplementu szafranu, są one dostępne w dawkach od 20 miligramów do 100 miligramów. Porozmawiaj z dostawcą usług medycznych przed podjęciem tego suplementu, aby określić, jaka dawka jest najlepsza dla konkretnego stanu i zapewnić, że nie będzie wchodzić w interakcje z żadnymi lekami. Najczęściej używany do gotowania dań z owoców morza lub paelli, szafran stanowi pyszny i kolorowy dodatek do marynat dla ryb, kurczaka i innych gulaszów. Można go również używać do aromatyzowania ryżu i risotto. Z szafranu można nawet zrobić herbatę, zaparzając go w wodzie, bulionie lub mleku. Im dłużej szafran się parzy, tym mocniejszy jest jego kolor, aromat i smak.

Aktywności fizycznej priorytetem zdrowej diety

Wielu pacjentów i ludzi wokół mnie usprawiedliwia swoje złe wybory dotyczące stylu życia, mówiąc, że wielu wokół nich angażuje się w podobne zachowania, co sprawia, że trudno jest się zmienić, ponieważ ta wymówka to nic innego jak skrót poznawczy - skrót myślowy, który sprawia, że wybierasz niezdrowe wybory nad zdrowszymi. Cognitive bias, w tym przypadku, familiarity bias sprawia, że myślisz, że coś jest bardziej powszechne niż jest tylko dlatego, że jesteś z nim zaznajomiony. Ale to, co naprawdę się dzieje, to fakt, że choć są ludzie dokonujący złych wyborów, są też tacy, którzy dokonują zdrowych wyborów. Nie musisz podążać za trendem. Wybierz zaangażowanie się w pozytywne nawyki i podejmij wysiłek, aby utrzymać je w czasie, ponieważ zdrowie twojej rodziny jest ważne. Aby dokonywać pozytywnych i zdrowszych wyborów, należy przyjąć pewne praktyki, które poprawią zdrowie i samopoczucie rodziny, zaczynając od uczynienia aktywności fizycznej priorytetem i zdrowej diety koniecznością. Dzieci są bardziej skłonne do angażowania się w działania i zachowania, które widzą, że ich rodzice robią, więc w pełni w nich uczestniczą, zamiast po prostu zachęcać je do tego. To może być trudne, ponieważ dzieci w dzisiejszych czasach lubią przebywać w domu i grać w gry lub oglądać telewizję, jednak jako rodzic to do Ciebie należy nie tylko zachęcanie do aktywności fizycznej, ale także upewnienie się, że dostają one swoje wymagane poziomy aktywności fizycznej codziennie. Można to zrobić poprzez zachęcanie ich do uprawiania sportu lub aktywności, którą lubią (pływanie, piłka nożna, zabawy na świeżym powietrzu). Jeśli chodzi o nawyki żywieniowe, unikaj pomijania śniadania i upewnij się, że Twoja rodzina rozpoczyna dzień od pożywnego posiłku. Jedzcie razem i unikajcie oglądania telewizji podczas posiłku. Badania wykazały, że jesz więcej, gdy nie jesteś skupiony, a jedzenie podczas oglądania telewizji sprawi, że zjesz więcej lub mniej niż gdybyś jadł z pełną uwagą. Jedz zdrowe przekąski i staraj się ograniczyć spożywanie przetworzonej, wysokokalorycznej żywności. Na przykład, staraj się jeść więcej warzyw i owoców, a unikać słodkich napojów i przekąsek. W podobnym duchu unikaj kupowania niezdrowych przekąsek, ponieważ kiedy znajdą się w domu, Ty i Twoja rodzina będziecie kuszeni, aby je zjeść. Wybierz spożywanie chudego białka nad przetworzonym mięsem, które ma wysoką zawartość soli i może zwiększać ryzyko raka okrężnicy. Jaja, tofu, orzechy i ryby są niektóre ze źródeł chudego białka. Jedz więcej pełnych ziaren, takich jak owies, brązowy ryż, i makaron pełnoziarnisty. Jest to zdrowszy wybór i zwiększa zawartość błonnika w Twoim posiłku. Zdrowie i dobre samopoczucie są ważne nie tylko dlatego, że chcesz, aby twoje dzieci żyły zdrowo i długo, ale także dlatego, że widząc je w bólu, będą źródłem bólu również dla ciebie. Świadomość, że masz moc kształtowania nie tylko ich teraźniejszości, ale i przyszłości, to duża odpowiedzialność. Pamięta że zdrowi życie wybory mogą iść długą drogę dla zmniejszać szanse choroba i choroba wraz z promować pozytywnych zdrowych zachowania wśród twój dzieci; Który liczą na ciebie robić najlepszy decyzjom dla one. Tutaj twoja rola jako ich rodzica jest monumentalna i niezaprzeczalna. Zdrowy styl życia robi dużo różnicy i ono wszystko zaczyna z tobą. Dobre nawyki zaszczepione w ich dzieciństwie z pomocą solidaryzują się w pozytywne wzory zachowań w przyszłości!

Szafran przez wiele dziesięcioleci najdroższa przyprawa świata

Szafran, przez wiele dziesięcioleci najdroższa przyprawa świata, pochodzi z Bliskiego Wschodu. Po raz pierwszy uprawiany był w prowincjach greckich przez starożytną cywilizację minojską (Kreta, Morze Egejskie), a przypuszcza się, że do Europy sprowadzili go templariusze. Szafran charakteryzuje się gorzkim smakiem i zapachem podobnym do jodoformu lub siana, spowodowanym przez pikrokinezę i safranal. Zawiera również karotenoid, krocynę, która nadaje żółto-złoty odcień potrawom zawierającym szafran. Chociaż te cechy sprawiają, że szafran jest cenionym składnikiem wielu kulinarnych specjałów na całym świecie, zwłaszcza w kuchni perskiej, należy zauważyć, że roślina ta ma również zastosowania lecznicze. Wysoka cena szafranu wynika z trudności związanych z jego ekstrakcją, która jest wykonywana ręcznie. Zbieranie dużej liczby małych słupków, jedynej części kwiatu, która posiada pożądane właściwości barwiące i aromatyczne, jest niezwykle delikatne. Ponadto należy przetworzyć bardzo dużą liczbę kwiatów, aby ostatecznie uzyskać komercyjną ilość szafranu. Jeden funt suchego szafranu (0,45 kg) wymaga zebrania prawie 50 000 kwiatów, co odpowiada powierzchni boiska piłkarskiego. Zatem do wyprodukowania jednego funta szafranu potrzebne byłoby prawie 75 000 kwiatów. Same kwiaty i ich krótki okres kwitnienia sprawiają, że operacja jest jeszcze bardziej skomplikowana i wymagająca. 150 000 kwiatów potrzebnych do uzyskania 1 kg suchego szafranu wymaga prawie 400 godzin intensywnej pracy. Na przykład w Kaszmirze tysiące plantatorów musi pracować całą dobę przez jeden do dwóch tygodni. Szafran zawiera ponad 150 związków, wiele z nich to karotenoidy, w tym zeaksantyna, likopen oraz α- i β-karoteny. Korzyści: Działanie antystresowe i antydepresyjne: działanie antydepresyjne szafranu zostało wykazane in vivo, jak również w różnych pilotażowych badaniach klinicznych. Leczenie nadwagi i sytości: pierwsze badanie kliniczne (2007) wykazało jego skuteczność: utrata wagi u 80% badanych, poprzez 84% redukcję chęci jedzenia i 55% redukcję podjadania.

Dlaczego rodzinny wellness jest ważny

Istnieje wiele czynników, których nie możesz kontrolować w swoim życiu; jak twój genetyczny makijaż, twoja przeszłość i okoliczności wokół ciebie, ale masz wybór nad tym, co jesz, czy ćwiczysz lub nie i codzienne wybory życiowe, które robisz. Jeśli chodzi o to, jak wychowujesz swoje dzieci, to do Ciebie należy dokonywanie świadomych i celowych wyborów, jak również nawyków, które w nich zaszczepiasz. Wychowanie rodziny nie jest łatwym zadaniem! Pomiędzy pracą, rodziną i innymi obowiązkami, łatwo jest przeoczyć pewne czynniki, które mogą zaszkodzić Tobie i Twojej rodzinie, ale jeśli jesteś świadomy, możesz kontrolować czynniki, które są najważniejsze. Z fast foodami łatwo dostępnymi i dziećmi coraz bardziej wybrednymi na temat tego, co robią i czego nie chcą jeść, stresujące jest utrzymanie zdrowego, aktywnego stylu życia nie tylko dla siebie, ale także dla swojej rodziny. Nikt cię nie osądza. To się zdarza i to jest w porządku, aby obluzować i zabrać dzieci do McDonald's lub zamówić w, jednak te działania muszą być przeciwdziałane przez pozytywne działania. Jakie są te pozytywne działania? Jakie są kluczowe czynniki wpływające na dobre samopoczucie rodziny i dlaczego ważne jest, aby skupić się na nich na wczesnym etapie? Jakie czynniki sprzyjają zdrowemu i pozytywnemu stylowi życia? Zdrowszy styl życia przynosi korzyści, zarówno długo-, jak i krótkoterminowe. Podczas gdy zdrowszy styl życia gwarantuje, że Ty i Twoja rodzina unikniecie przewlekłych problemów zdrowotnych, w tym chorób układu krążenia i innych problemów zdrowotnych, pomaga również czuć się najlepiej, daje więcej energii do codziennych zadań i pozwala prowadzić produktywne życie. W dłuższej perspektywie, utrzymanie zdrowego stylu życia jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego zdrowia i ogólnego samopoczucia. Zdrowe nawyki nie tylko mają szeroki wpływ na wiele aspektów życia Twojego i Twojej rodziny, ale nie można też ignorować długoterminowego wpływu posiadania dobrych nawyków prozdrowotnych w późniejszym okresie życia. W badaniu przeprowadzonym w celu sprawdzenia korzyści płynących z prozdrowotnych wyborów dotyczących stylu życia na przestrzeni życia i niepełnosprawności, naukowcy odkryli, że osoby, które miały prawidłową wagę, nigdy nie paliły i ogólnie prowadziły prozdrowotny styl życia, żyły średnio 7 lat dłużej! Jedzenie zbilansowanej diety i prowadzenie zdrowego stylu życia zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób, w tym raka, cukrzycy i otyłości. Według The New England Journal of Medicine, każdy 1% wzrost całkowitego cholesterolu zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca od 2 do 3%. Choroby układu krążenia są główną przyczyną śmierci w Wielkiej Brytanii i USA, a szacuje się, że każdy 1 na 4 zgony w USA jest związany z jakąś chorobą serca. Ryzyko, nawet jeśli nie da się go uniknąć, jest do pewnego stopnia możliwe do uniknięcia poprzez prowadzenie zdrowego stylu życia. Podczas badania mającego na celu pomoc ludziom w poprawie ich zdrowia stwierdzono, że niewielka poprawa w odżywianiu i aktywności fizycznej przez krótki okres sześciu tygodni radykalnie zmniejszyła ryzyko wystąpienia wielu problemów zdrowotnych. Ćwiczenia i ogólnie zdrowy styl życia oznaczają, że wydajesz mniej na leczenie choroby i innych związanych z nią problemów spowodowanych niezdrowymi wyborami stylu życia. Zdrowsza dieta zapobiega również problemom żołądkowym i utrzymuje masę ciała w zdrowym zakresie. Zawartość błonnika jest szczególnie ważna dla utrzymania zdrowej wagi, jak również utrzymania jelit Twoich i Twojej rodziny szczęśliwymi i zdrowymi.

Jako najdroższa przyprawa na świecie

Szafran pochodzi z nitkowatych struktur, zwanych słupkami, kwiatu Crocus sativus. Stygmaty są czerwone, a kiedy są suszone, przyprawa staje się złotym kolorem używanym do aromatyzowania żywności i barwienia żywności i innych produktów. Jako najdroższa przyprawa na świecie, jeden funt szafranu kosztuje od 500 do 5000 dolarów. Powodem tak wysokiej wartości jest pracochłonna metoda zbierania, ręcznie zbierane z każdego pojedynczego kwiatu i suszone nad ogniem węgla drzewnego. Używany do aromatyzowania wielu śródziemnomorskich i azjatyckich potraw, szafran pochodzi z Grecji i jest uprawiany głównie w Iranie, ale można go znaleźć w Hiszpanii, Francji, Włoszech i części Indii. Ma silny aromat i gorzki smak, najczęściej używany do perfumowania i barwienia ryżu, ryb i potraw z kurczaka. W Grecji był używany ze względu na właściwości lecznicze, a ludzie jedli szafran, aby poprawić nastrój, poprawić pamięć i zwiększyć libido. Chociaż szafran nie został gruntownie przebadany, może pochwalić się imponującymi korzyściami zdrowotnymi. Wiele osób dodaje go do jedzenia, ale może być również przyjmowany jako suplement. Oto kilka potencjalnych korzyści z szafranu. Szafran zawiera wiele związków roślinnych, które działają jako silne przeciwutleniacze i chronią komórki przed wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym, który może prowadzić do raka. Crocin i crocetin są przeciwutleniaczami, które są odpowiedzialne za żywy czerwony kolor szafranu. Uważa się, że związki te mają działanie antydepresyjne, chronią komórki mózgowe przed uszkodzeniem, zmniejszają stan zapalny i zmniejszają apetyt. Safranal nadaje szafranowi jego wyraźny smak i zapach. Dowody wskazują na jego zdolność do poprawy nastroju, pamięci i ochrony mózgu przed stresem oksydacyjnym. Badania w probówkach wykazały, że szafran i jego związki przeciwutleniające zabijają różne rodzaje komórek nowotworowych lub hamują ich wzrost. Chociaż badania te są obiecujące, potrzeba znacznie więcej badań. Badania pokazują również, że szafran może pomóc w leczeniu objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), czyli fizycznych i psychologicznych objawów, które mogą wystąpić przed rozpoczęciem miesiączki. Jedno z badań wykazało, że u kobiet, które przyjmowały 30 miligramów szafranu dziennie, zmniejszyła się drażliwość, bóle głowy, zachcianki i ból. Dodatkowo, szafran był bardziej skuteczny niż przyjmowanie placebo. Ponadto badania na zwierzętach i w probówkach wykazały skuteczność szafranu w zmniejszaniu ryzyka chorób serca poprzez obniżanie cholesterolu i zapobieganie zatykaniu się naczyń krwionośnych. Szafran może również obniżyć poziom cukru we krwi i zwiększyć wrażliwość na insulinę, co wykazano w badaniach na myszach. Chociaż wyniki te są obiecujące, należy przeprowadzić więcej badań na ludziach, zanim zaleci się suplementację szafranem w przypadku niektórych stanów zdrowia. Istnieją jednak pewne starsze badania, które wskazują, że przeciwutleniacze zawarte w herbacie szafranowej mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Naukowcy zauważają również, że flawonoidy znajdujące się w szafranie również mogą zapewnić ochronę.

Zaburzenia erekcji dzieli się na dwie kategorie etiologiczne

Zaburzenia erekcji dzieli się na dwie kategorie etiologiczne: psychogenne i organiczne. Większość przyczyn zaburzeń erekcji była kiedyś uważana za psychogenne, ale obecne dowody wskazują, że do 80 procent przypadków ma przyczynę organiczną. Przyczyny organiczne są podzielone na etiologię naczyniową, neurogenną i hormonalną. Etiologie naczyniogenne stanowią największą grupę, przy czym najczęstsze są zaburzenia tętnic lub napływu. Zaburzenia odpływu żylnego (corporeal veno-occlusive mechanism) występują znacznie rzadziej. Niezależnie od pierwotnej etiologii często współistnieje komponent psychologiczny. Nasilenie zaburzeń erekcji często określa się jako łagodne, umiarkowane lub całkowite, choć terminy te nie zostały precyzyjnie zdefiniowane. Zdolność erekcyjna jest tylko jednym z aspektów prawidłowej męskiej funkcji seksualnej. Cykl reakcji seksualnej mężczyzny składa się z czterech głównych faz: (1) pożądania, (2) pobudzenia (zdolności erekcyjnej), (3) orgazmu i (4) odprężenia. Zaburzenia i dysfunkcje mogą występować w jednej lub kilku z tych faz, a klinicysta oceniający problemy z funkcjami seksualnymi musi wyjaśnić, która faza jest przede wszystkim odpowiedzialna za objawy pacjenta. Dokładny wywiad jest najważniejszym czynnikiem w ocenie pacjenta z zaburzeniami erekcji. Początkowym krokiem jest określenie obaw pacjenta dotyczących jego funkcji seksualnych. Kilka badań wykazało, że pacjenci i świadczeniodawcy niechętnie poruszają tematy seksualne. Jako przyczyny niechęci lekarze podają niewiedzę, jakie pytania zadać lub jak je zadać, poczucie dyskomfortu w związku z tematem, niezręczność w posługiwaniu się językiem seksu oraz obawy przed urażeniem pacjenta. Dowody wskazują jednak, że zdecydowana większość pacjentów uważa, że funkcje seksualne są odpowiednim tematem do poruszenia przez lekarza i odczuwa ulgę, gdy te tematy są poruszane. Funkcja seksualna może być często włączona do dyskusji podczas przeglądu skutków przewlekłych problemów medycznych pacjenta lub stosowania przez niego leków. Skuteczną techniką w takim przypadku jest zadawanie pytań typu "informuj, a potem sonduj". Najpierw należy podać informacje o schorzeniach, które powszechnie wiążą się z dysfunkcją seksualną, a następnie zadać pytanie dotyczące obaw danej osoby. Na przykład można powiedzieć: "Wielu mężczyzn (wstaw stan, który dotyczy konkretnego pacjenta, np. cukrzyca, nadciśnienie, przyjmowanie leków, niedawny atak serca itp.) doświadcza problemów seksualnych. Czy zdarzyło się to panu?". Takie podejście dodatkowo edukuje pacjenta i uspokaja go, że jego objawy są powszechne. W innych przypadkach temat można poruszyć w niezagrażający sposób podczas standardowego przeglądu systemów, zadając pytania takie jak: "Czy jest Pan obecnie aktywny seksualnie?" i "Czy Pan lub Pana partner doświadcza problemów seksualnych?". W zależności od wstępnej odpowiedzi, bardziej ukierunkowane pytania mogą dostarczyć informacji na temat relacji społecznych i seksualnych pacjenta. Informacje te mogą pomóc w ocenie problemów seksualnych pacjenta, a także w identyfikacji zachowań wysokiego ryzyka i innych problemów wpływających na ogólny stan zdrowia pacjenta. Po zidentyfikowaniu obaw dotyczących funkcji seksualnych pacjenta, kolejnym krokiem jest odróżnienie zaburzeń erekcji od innych problemów seksualnych, takich jak utrata libido lub problemy z wytryskiem.

Szafran to przyprawa, którą pozyskuje się z kwiatu krokusa

Szafran to przyprawa, którą pozyskuje się z kwiatu krokusa. Był używany do celów leczniczych od czasów starożytnych, szczególnie na Bliskim Wschodzie i w Grecji. Współczesne badania wspierają korzyści zdrowotne płynące z szafranu w stanach od zapalenia do depresji. Oprócz korzyści zdrowotnych, szafran może być stosowany w barwnikach, perfumach i do aromatyzowania potraw. Szafran jest najdroższą przyprawą na świecie, częściowo ze względu na to, jak trudno jest go zebrać, mówi Christine Bishara, założycielka From Within Medical, integracyjnej praktyki medycznej wellness w Nowym Jorku. "Nici szafranu obecne w obrębie kwiatu krokusa i są trudne do zebrania, ponieważ każda nić musi być zbierana ręcznie", mówi. Po zebraniu, szafran jest suszony i sprzedawany w oryginalnej formie nici lub zmielony na proszek, który jest następnie stosowany w produktach takich jak herbata lub suplementy zdrowotne. Pomimo kosztów, coraz więcej osób interesuje się korzyściami zdrowotnymi szafranu i wykorzystuje go ze względu na jego silne właściwości lecznicze" - mówi Bishara. Jakie są korzyści z szafranu? Szafran jest potężnym ziołem leczniczym, ponieważ zawiera ponad 150 związków chemicznych, z których niektóre mogą mieć duży wpływ na zdrowie, mówi Yelena Deshko, lekarz naturopatyczny i lekarz rodzinny z siedzibą w Toronto. "Szafran jest najbardziej znany i najlepiej zbadany pod kątem pozytywnego wpływu na nastrój" - mówi Deshko. W rzeczywistości niektóre badania sugerują, że szafran może pomóc powstrzymać depresję. Przegląd medyczny z 2019 roku, który obejmował dziewięć badań dotyczących wpływu szafranu na łagodną do umiarkowanej depresji, stwierdził, że przyprawa miała "znaczący wpływ" na zmniejszenie nasilenia depresji. Inny przegląd medyczny z 2019 roku stwierdził, że szafran był porównywalny z SSRI, leczeniem pierwszego rzutu w przypadku depresji. Naukowcy stwierdzili, że farmakologiczne dawki szafranu, w postaci suszonej, ekstraktu i enkapsulacji, wydają się regulować neuroprzekaźniki, w tym serotoninę, ten sam neuroprzekaźnik, który SSRI mają na celu zwiększenie w mózgu. Choroba Alzheimera: Wykazano, że Crocin pomaga osobom z chorobą Alzheimera poprzez zmniejszenie degeneracji w mózgu. Rak: Wykazano, że karotenoidy wykazują korzyści ochronne przed rakiem i tworzeniem się guzów oraz chronią przed leczeniem raka, takim jak chemioterapia w modelach zwierzęcych. Choroby serca: Szafran wykazano, aby zmniejszyć cholesterol i otyłość w modelach zwierzęcych, dlatego badania sugerują, że może ewentualnie zmniejszyć ryzyko ataku serca. Chociaż potrzeba więcej badań u ludzi, aby wiedzieć na pewno. Cukrzyca: Kroketyna została powiązana z zapobieganiem insulinooporności, stanu, który poprzedza cukrzycę typu 2.

Niskie libido i impotencja seksualna

Jest pewien środek ziołowy, który był używany przez rdzenne ludy w Ameryce Środkowej i Południowej od tysięcy lat, a który pomaga w łagodzeniu szerokiego zakresu problemów, od zapalenia skóry po kaszel. XX wieku europejscy lekarze uznali korzeń sarsaparilli za "środek tonizujący, oczyszczający krew, moczopędny i pobudzający wydzielanie potu", który może pomóc w leczeniu poważnych, a nawet zagrażających życiu infekcji, takich jak trąd czy rak. Obecnie produkty z sarsaparilli noszą wiele różnych nazw, w zależności od tego, jakie dokładnie korzenie lub rośliny zostały użyte do wytworzenia produktu, jak zostały przygotowane i z jakiej części świata pochodzą. Inne popularne nazwy sarsaparilli to Smilax, sarsaparilla honduraska, sarsaparilla jamajska i sarzaparilla. Chociaż nie jest już stosowana w leczeniu infekcji skórnych wywołanych przez tropikalne robaki, trąd lub kiłę, sarsaparillę można powszechnie nadal znaleźć w preparatach ziołowych służących do równoważenia hormonów, zmniejszania retencji płynów i poprawy ogólnej funkcji immunologicznej. Sarsaparilla (która ma nazwy gatunkowe Smilax Ornata, Smilax regelii lub Smilax officinalis) jest wieloletnią winoroślą, która rośnie w ciepłych temperaturach, takich jak te w południowych stanach USA lub Ameryce Środkowej i Południowej. Roślina ta należy do grupy Liliaceae (lilii) w rodzinie roślin zwanej Smilacaceae, która według USDA obejmuje ponad 300 różnych gatunków roślin. Indyjska sarsaparilla (Hemidesmus indicus), zwana również korzeniem sugandi, Nannari lub wiecznym korzeniem, różni się od "amerykańskiej sarsaparilli" i ma pewne unikalne zastosowania. Ma długą historię stosowania w ajurwedyjskim ziołolecznictwie, które wywodzi się z Indii, i jest uważane za naturalny środek wspomagający trawienie, tonik seksualny, środek wspomagający sen i środek przeciwzapalny. Istnieją jednak pewne dowody na to, że Hemidesmus indicus nie posiada tych samych związków aktywnych, co typ amerykański. Dzikie pnącza sarsaparilli mogą rosnąć bardzo długo (czasami do ośmiu stóp), mają skrobiowe, jadalne korzenie i produkują małe jagody, które są jadalne zarówno dla ludzi, jak i zwierząt, zwłaszcza ptaków. Chociaż korzenie są obecnie znacznie częściej wykorzystywane do produkcji lekarstw niż jagody, łagodne w smaku jagody i liście mogą być również spożywane. W przeszłości dziko rosnące rośliny sarsaparilli, korzenie, pnącza i jagody były wykorzystywane na różne sposoby do produkcji napojów, fermentowanych przekąsek i innych smakołyków, którymi delektowano się w takich miejscach jak Indie i Ameryka Łacińska. Na przykład sarsaparilla to nazwa rodzaju napoju bezalkoholowego (podobnego do piwa korzennego), który jest aromatyzowany korzeniem rośliny. Niestety, soda sarsaparilla nie ma takich samych korzyści jak herbaty, suplementy lub nalewki wykonane z tej rośliny. W ziołolecznictwie korzenie sarsaparilli są mielone i wykorzystywane do produkcji naturalnych środków (nalewek, herbat, suplementów itp.), które pomagają w leczeniu niektórych z poniższych problemów zdrowotnych: Rak i wzrost guzów, Kaszel i przeziębienie, Bóle reumatoidalnego zapalenia stawów, bóle stawów lub reumatyzm, Problemy skórne, w tym egzema, łuszczyca, grzybica palców, rany, wrzody i grzybica, Zmęczenie, Bóle mięśniowe lub osłabienie, Niskie libido i impotencja seksualna, Bóle głowy, Podagra, Niestrawność, Uszkodzenie wątroby, Infekcje, takie jak choroby przenoszone drogą płciową, takie jak kiła i rzeżączka, Wzdęcia/zatrzymanie płynów, Przegrzanie i gorączka.

Czym są psychologiczne zaburzenia erekcji?

Czym są psychologiczne zaburzenia erekcji? Istnieją 3 rodzaje erekcji: refleksyjna (związana z fizyczną stymulacją), psychogenna (z wizualnych lub mentalnych obrazów) i nocna (występuje podczas snu). Impotencja psychogenna to stan wywołany przez czynniki psychologiczne, w którym mężczyzna ma problemy z uzyskaniem lub utrzymaniem erekcji. Stres, depresja, poczucie winy, niski obraz ciała, problemy w związku, choroby psychiczne, zaburzenia snu lub lęki - w tym lęk przed wykonaniem - mogą prowadzić do ED. Fizyczna impotencja, z drugiej strony, może zdarzyć się naturalnie z powodu starzenia się lub diagnozy warunków medycznych, które wpływają na przepływ krwi w genitaliach. Obejmują one cukrzycę typu 2, kwestie sercowo-naczyniowe, takie jak choroby serca lub problemy płucne, na przykład. Jako takie, psychologiczne impotencja nie jest rodzajem stanu, który powinien być leczony przez leki lub biorąc pigułkę - ale może być leczony, jeśli adresujesz podstawową przyczynę. Osoby z lękiem przed sprawnością seksualną doświadczają wyniszczającego strachu przed porażką związaną z ich wydajnością w sypialni i zdolnością do zaspokojenia partnera podczas stosunku seksualnego. Jak na ironię, im bardziej martwisz się o tego typu rzeczy, tym bardziej prawdopodobne jest, że doświadczysz ED. Dzieje się tak, gdy twój strach przed porażką jest tak przytłaczający, że ma paraliżujący efekt. Kiedy jesteś zestresowany lub niespokojny, twój mózg uwalnia hormony stresu, takie jak adrenalina i kortyzol. Powodują one, że Twoje mięśnie się napinają, a serce szybko bije. W niektórych przypadkach zmniejsza to przepływ krwi do naczyń krwionośnych w penisie, co uniemożliwia uzyskanie erekcji. Hormony te wyzwalają słynną reakcję "walki lub ucieczki". To przygotowuje nas, fizycznie i psychicznie, do uniknięcia niebezpieczeństwa. Ale kiedy twój mózg i ciało są skoncentrowane na przetrwaniu zagrożenia, uzyskanie erekcji po prostu nie jest rodzajem fizycznej reakcji, która jest priorytetem! Jak wielu mężczyzn dotyka psychologiczna impotencja? Trudności z erekcją nie powinny być zaskoczeniem, ponieważ są one dość powszechne. Jak często, dokładnie? Cambridge Well-Being Institute sugeruje, że aż 10% do 20% z nas doświadczyło psychologicznych zaburzeń erekcji w pewnym momencie swojego życia. Jednak prawdziwa liczba może być nawet wyższa niż 20%. Osoby, które się wstydzą, mogą zaniedbać opowiedzenie badaczom o swoich wstydliwych doświadczeniach. Oznacza to, że psychologiczna impotencja jest bardziej powszechna niż większość by myślała. Jak można stwierdzić, czy Twoje zaburzenia erekcji są psychologiczne? Kluczem do leczenia dysfunkcji seksualnych i zaburzeń erekcji jest identyfikacja podstawowych przyczyn psychologicznych. Ponieważ większość przypadków zaburzeń erekcji są spowodowane przez problemy fizjologiczne twój pierwszy krok powinien być, aby porozmawiać z lekarzem. Niektóre z przyczyn medycznych, które są często związane z zaburzeniami erekcji obejmują cukrzycę, choroby serca, nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu, wysokie ciśnienie krwi, otyłość, zaburzenia hormonalne i alkoholizm. W celu wykluczenia kwestii medycznych, lekarz może zlecić badania laboratoryjne.

Co to jest korzeń sarsaparilli?

Co to jest korzeń sarsaparilli? Korzeń sarsaparilli pochodzi z Meksyku, części Karaibów i niektórych obszarów Ameryki Południowej. Lokalne kultury stosowały go w celach leczniczych przez tysiące lat, a obecnie został wprowadzony na całym świecie jako popularny suplement. Korzeń sarsaparilli jest stosowany jako holistyczna, naturalna terapia w przypadku chorób skóry, bólów głowy, dyskomfortu stawów, a nawet zwykłego przeziębienia. Swego czasu był również wykorzystywany w tworzeniu napojów gazowanych. Szczególna klasa substancji fitochemicznych zawartych w korzeniu sarsaparilli, zwanych saponinami, pomogła nadać napojom gazowanym smak i pianę, co doprowadziło do powstania przydomka korzenia sarsaparilli - "roślina piwa korzennego". Sarsaparilla jest również często stosowana w czystych produktach kosmetycznych i produktach do pielęgnacji skóry, aby ukoić podrażnioną skórę i zapewnić jej nawilżenie. Oto, czego można oczekiwać od produktu zawierającego sarsaparillę. Poza napojami gazowanymi i bólem głowy, sarsaparilla ma wiele zalet roślinnych dla Twojej skóry, gdy jest stosowana miejscowo. Ziele korzenia sarsaparilli jest niesamowite, jeśli chodzi o pomoc w łagodzeniu stanów skóry, które powodują suchość i podrażnienie. Te same fitochemikalia (saponiny), które sprawiły, że napoje się pieniły, są odpowiedzialne za radykalną poprawę podrażnionej, uszkodzonej skóry. Uspokajający, kojący efekt, jaki oferuje skórze korzeń sarsaparilli, jest jedną z najsilniejszych zalet tego zioła. Starożytne kultury od wieków wykorzystywały korzeń sarsaparilli do celów leczniczych, ale również naukowcy badali jego właściwości oczyszczające. Jeśli Twoja skóra jest szczególnie dotknięta podrażnieniami, wysypkami, wypryskami i/lub suchymi, swędzącymi plamami, stosowanie produktu zawierającego korzeń sarsaparilli może nie tylko pomóc w uspokojeniu i złagodzeniu podrażnionych obszarów, ale także przyczynić się do utrzymania równowagi poziomu zdrowych bakterii. Jednym z kluczowych powodów, dla których warto szukać naturalnych składników w pielęgnacji skóry, jest zdolność naturalnych składników do synergicznej współpracy ze sobą. Jeden składnik uzupełnia inny i pomaga mu być bardziej skutecznym, a z kolei ten składnik zapewnia najwyższy poziom wydajności innego składnika. Sarsaparilla jest często włączana do herbat ziołowych, suplementów i preparatów jako synergetyk, ponieważ uważa się, że zwiększa ona biodostępność innych składników. W związku z tym, możesz polegać na sarsaparilli, aby pomóc Ci osiągnąć maksymalne korzyści z innych składników w Twoim produkcie. Twoja skóra nieustannie walczy z wolnymi rodnikami. Wolne rodniki to niezrównoważone cząsteczki, które przyczepiają się do komórek skóry i powodują uszkodzenia. Źródłem wolnych rodników są promienie UV pochodzące ze słońca, zanieczyszczenia i dym tytoniowy. Komórki skóry potrzebują antyoksydantów, aby zwalczać wolne rodniki i zachować zdrowie. Sarsaparilla to przeciwutleniacz, który może pomóc Twojej skórze w walce z wolnymi rodnikami, zwłaszcza tymi pochodzącymi ze słońca. Stosując produkty z sarsaparillą, dajesz swojej skórze szansę na walkę z zewnętrznymi czynnikami stresogennymi.

Zaburzenia erekcji, czyli trwała niezdolność?

Zaburzenia erekcji, czyli trwała niezdolność do osiągnięcia lub utrzymania erekcji prącia wystarczającej do odbycia stosunku płciowego, dotyka w różnym stopniu miliony mężczyzn. Większość przypadków ma etiologię organiczną, najczęściej jest to choroba naczyniowa, która zmniejsza przepływ krwi do prącia. Niezależnie od pierwotnej przyczyny, zaburzenia erekcji mogą mieć negatywny wpływ na poczucie własnej wartości, jakość życia i relacje interpersonalne. Wstępnym krokiem w ocenie jest szczegółowy wywiad medyczny i społeczny, w tym przegląd stosowanych leków. Rozmowa z partnerem seksualnym pacjenta może wyjaśnić nasilające się problemy. Badanie przedmiotowe koncentruje się na układzie sercowo-naczyniowym, neurologicznym i moczowo-płciowym. Badania laboratoryjne są przydatne w celu wykrycia wspólnych czynników etiologicznych oraz, gdy jest to wskazane, w celu identyfikacji zespołów hipogonadalnych. Właściwa ocena zaburzeń erekcji prowadzi do trafnej porady, postępowania i skierowania pacjentów z zaburzeniami erekcji. Zaburzenia erekcji definiuje się jako uporczywą niezdolność do osiągnięcia lub utrzymania erekcji prącia wystarczającej do odbycia stosunku płciowego. W 1992 roku National Institutes of Health Consensus Development Conference zaleca stosowanie terminu "zaburzenia erekcji" zamiast "impotencji", ponieważ dokładniej określa problem i ma mniej lekceważących konotacji. Szacuje się, że 10 do 20 milionów amerykańskich mężczyzn ma pewien stopień zaburzeń erekcji. Zwiększone zrozumienie męskiego procesu erekcji i rozwój kilku środków poprawiających funkcje erekcji wywołały duże zainteresowanie społeczne wśród mężczyzn i ich partnerów seksualnych. Postępy te rozszerzają możliwości leczenia dostępne dla lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej w zakresie zarządzania zaburzeniami erekcji. W artykule opisano anatomię i fizjologię erekcji, klasyfikację zaburzeń erekcji oraz ocenę pacjentów z zaburzeniami erekcji w warunkach podstawowej opieki zdrowotnej. Penis składa się z dwóch równoległych cylindrów tkanki erekcyjnej, corpora cavernosa, oraz mniejszego, pojedynczego cylindra umieszczonego brzusznie, corpus spongiosum, który otacza cewkę moczową i dystalnie tworzy żołądź penisa. Ciała jamiste składają się z siatki połączonych ze sobą przestrzeni jamistych wyścielonych przez śródbłonek naczyniowy. Mają one wspólną niekompletną przegrodę, która umożliwia im funkcjonowanie jako jedna całość. Przepływ krwi zapewniają przede wszystkim gałęzie jamiste tętnicy puddałowej wewnętrznej. Każda gałąź dzieli się na liczne gałęzie końcowe, które otwierają się bezpośrednio do przestrzeni jamistych. Drenaż żylny ciał wzniesionych odbywa się przez żyły tylne, które łączą się w duże żyły emisyjne, przebijające tunikę białą przed odprowadzeniem do żyły grzbietowej głębokiej.

Chirurgia powiększania piersi - przegląd

W operacji powiększania piersi lekarz powiększa piersi poprzez umieszczenie implantu pod tkanką piersiową i często pod mięśniem piersiowym. Implant to miękka silikonowa powłoka wypełniona roztworem soli lub żelem. Lekarz wykona cięcie, zwane nacięciem. Następnie lekarz umieści implant i dopasuje go do odpowiedniego kształtu, rozmiaru i pozycji. Nacięcie zostanie zamknięte szwami. Równocześnie z powiększeniem piersi możesz poddać się zabiegowi podniesienia piersi. Podniesienie piersi nazywane jest również mastopeksją. Może on podnieść obwisłe lub opadające piersi. Może również podciągnąć brodawkę sutkową i obszar wokół niej. Podczas operacji prawdopodobnie będziesz spała. Możesz być w stanie wrócić do domu tego samego dnia. W zależności od rodzaju wykonywanej pracy, powinnaś być w stanie wrócić do pracy lub normalnego trybu życia w ciągu 1 do 2 tygodni. Po nacięciach pozostają blizny. Blizny te jednak z czasem zanikają. Twój lekarz postara się, aby nacięcia były jak najbardziej zgodne z krzywizną piersi. Twoje nowe piersi mogą być bardziej jędrne i wyglądać na bardziej okrągłe. Bardzo ważne jest, abyś zrozumiała, że Twoje piersi będą wyglądały i czuły się inaczej po operacji. Będziesz miała blizny w miejscu, gdzie lekarz wykonał nacięcia w Twojej skórze. Skóra na piersiach może być zdrętwiała. Zwykle poprawia się to z czasem. Ale zawsze możesz mieć pewną utratę czucia w okolicy sutka. Większość implantów piersi nie jest trwała. Z czasem może być konieczna operacja usunięcia lub wymiany implantów. To może być bardzo kosztowne. Podczas operacji powiększania piersi lekarz powiększa piersi poprzez umieszczenie implantu pod tkanką piersiową lub pod mięśniem piersiowym. Implant to miękka silikonowa powłoka wypełniona żelem silikonowym lub roztworem soli (słonej wody). Lekarz wykonuje cięcie (nacięcie) w dolnym fałdzie piersi, pod pachą lub wzdłuż dolnej krawędzi sutka i otoczki (kolorowy obszar wokół sutka). Następnie lekarz wykonuje kieszonkę pod mięśniem lub tkanką piersiową. Wprowadza on implant i dopasowuje go do odpowiedniego kształtu, rozmiaru i pozycji. Lekarz zamyka nacięcie szwami. Po zabiegu prawdopodobnie będziesz czuła się słabo. Przez 2 do 3 tygodni możesz odczuwać ból i prawdopodobnie będziesz mieć duży obrzęk. Może wystąpić uczucie ciągnięcia lub rozciągania w okolicy piersi. Możesz oczekiwać, że z każdym dniem będziesz czuła się lepiej i silniej, chociaż przez tydzień lub dwa możesz potrzebować leków przeciwbólowych. Możesz łatwo się zmęczyć lub mieć mniej energii niż zwykle. Może to trwać przez kilka tygodni po operacji. Możliwe, że tego samego dnia będziesz mógł wrócić do domu. W zależności od rodzaju wykonywanej pracy, w ciągu 1 do 2 tygodni powinieneś być w stanie wrócić do pracy lub do swoich normalnych zajęć. Większość szwów usuwa się w ciągu 5 do 10 dni. Nacięcia pozostawiają blizny, które z czasem zanikają. Lekarz wykona jak najwięcej nacięć zgodnie z krzywizną piersi.

Korzyści zdrowotne sarsaparilli

Najbardziej imponujące korzyści zdrowotne sarsaparilli mogą obejmować jej potencjał przeciwnowotworowy, zdolność do zmniejszania stanów zapalnych, pomoc w utracie wagi, pobudzanie układu odpornościowego, łagodzenie chorób skóry, zwiększanie libido i łagodzenie problemów żołądkowych. Naturalne właściwości antybakteryjne jagód sarsaparilli oraz związki zawarte w korzeniach mogą sprawić, że ten ziołowy suplement będzie wspaniałym sposobem na zwiększenie siły Twojego układu odpornościowego. Właściwości antybakteryjne mogą również pomóc w zapobieganiu infekcjom na skórze i ogólnie poprawić czas reakcji na przeziębienie i inne powszechne choroby. Chociaż badania wciąż trwają, aby określić dokładną ścieżkę chemiczną dla tej korzyści zdrowotnej, wydaje się, że sarsaparilla może tłumić apetyt. Oznacza to, że dla tych, którzy próbują schudnąć, dodanie tego suplementu może ograniczyć swoje pragnienia i utrzymać cię od oszukiwania na diecie. Właściwości antybakteryjne sarsaparilli są jednym z powodów, dla których miejscowe stosowanie tego ekstraktu (w salwach i kremach) jest tak popularne. Zawartość antyoksydantów może również poprawić wygląd i zdrowie skóry. Eliminując zmarszczki i zmniejszając widoczność plam starczych, po zastosowaniu lub spożyciu, może zachować młody wygląd! Sarsaparilla od dawna była używana jako środek moczopędny, co oznacza, że może stymulować oddawanie moczu u osób, które ją spożywają. Dla ludzi, którzy chcą oczyścić swoje ciało lub detoksykacji w jakiś sposób, diuretyk może wyeliminować nadmiar tłuszczów, soli, toksyn i wody z organizmu. Ponadto wiadomo, że oczyszcza krew, zwiększając w ten sposób ogólny stan zdrowia i zmniejszając obciążenie wątroby i nerek. Chociaż spożywanie sarsaparilli daje wiele korzyści, nadmierne spożycie może prowadzić do skutków ubocznych, takich jak problemy żołądkowe i alergie: Dolegliwości żołądkowe: Spożywanie dużych ilości saponin, które znajdują się w sarsaparilli, może u niektórych osób powodować rozstrój żołądka, biegunkę i niestrawność. Reakcje alergiczne: Sproszkowana forma zioła, lub "pył sarsaparilli" może powodować reakcje alergiczne, które mogą przypominać objawy astmy u niektórych pacjentów. Unikaj spożywania w czasie ciąży i skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek poważnych zmian w swoich ziołowych nawykach zdrowotnych. Jeśli szukasz kupić sarsaparilla, jest łatwo dostępny w sklepach ze zdrową żywnością na rynku lokalnym, jak również można je kupić online. Jest on zazwyczaj dostępny w następujących formach, więc można wybrać jak na swoje upodobania i wymagania.

Powiększanie piersi to estetyczny zabieg chirurgiczny

Co to jest powiększanie piersi? Powiększanie piersi to estetyczny zabieg chirurgiczny mający na celu zwiększenie rozmiaru piersi. Augmentacja mammaplastyka będzie również skorygować lekkie zwiotczenie piersi i może zwiększyć jędrność piersi. Podobna procedura może być stosowana do odtworzenia piersi po mastektomii. Jak wykonuje się mammaplastykę powiększającą? Powiększenie piersi odbywa się poprzez wykonanie przestrzeni za piersią, zwykle za mięśniem piersiowym i umieszczenie w tej przestrzeni implantu piersiowego (protezy). Implant wprowadzany jest przez fałdę pod piersią. Operacja wymaga indywidualizacji w odniesieniu do rodzaju i wielkości użytego implantu. Wybór będzie zależał od budowy ciała pacjentki, jej kształtu i wielkości piersi, kształtu klatki piersiowej i jej oczekiwań. Sama tkanka piersi nie jest operowana. Implant jest po prostu umieszczany za piersią, aby nadać jej większą projekcję i pełnię. Jakich rezultatów mogę się spodziewać? Wyniki mogą się różnić w zależności od osoby. Ogólnie rzecz biorąc, udana augmentacja da Ci pełniejsze piersi, które są w lepszej proporcji do ogólnego rozmiaru ciała i budowy. Procedura może również prowadzić do zmniejszenia obwisłości i zwiększenia jędrności piersi. Czy powiększanie piersi jest odpowiednie dla mnie? Decyzja o przejściu do procedury estetycznej jest bardzo osobista. Pierwszym krokiem jest konsultacja z jednym z wykwalifikowanych chirurgów plastycznych w Aesthetic Day Surgery. Niezależnie od powodów należy szczerze omówić z chirurgiem swoje osobiste cele i oczekiwania w odniesieniu do wyniku zabiegu (zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego). Jak w przypadku każdej operacji estetycznej należy zawsze pamiętać, że pożądanym rezultatem jest poprawa, a nie doskonałość. Możesz chcieć poddać się mammaplastyce powiększającej, jeśli czujesz, że Twoje piersi są mniejsze niż zwykle lub nieproporcjonalne do rozmiaru Twojego ciała. Powiększenie mammaplastyki jest również przydatne, jeśli Twoje piersi są nierównej wielkości lub jeśli zmniejszyły się po ciąży. Jak długo potrwa zabieg? W zależności od zakresu zabiegu, operacja powiększenia piersi może trwać od 1 1/2 do 2 godzin. Należy jednak pamiętać, że jest to tylko rzeczywisty czas zabiegu. Aby zapewnić najwyższy standard indywidualnej opieki nad pacjentem, dbałość o szczegóły i rezultaty, Aesthetic Day Surgery wymaga, abyś poświęciła odpowiedni czas zarówno bezpośrednio przed, jak i po zabiegu w ramach Day Surgery. Ogólnie rzecz biorąc, trzeba będzie przeznaczyć do pełnego dnia swojego czasu, aby umożliwić procedury przedoperacyjne, sam zabieg i odpowiednią opiekę pooperacyjną. (Uwaga: czas ten będzie stanowił dodatek do wstępnych i uzupełniających konsultacji z chirurgiem ADS).

Jeśli jesteś niezadowolona ze swojego rozmiaru piersi

Jeśli jesteś niezadowolona ze swojego rozmiaru piersi, ale nie chcesz iść pod nóż na operację plastyczną i rekonstrukcyjną lub implanty piersi, to prawdopodobnie zastanawiałaś się nad naturalnymi opcjami powiększania piersi, takimi jak tabletki powiększające piersi i kremy powiększające piersi (i czy one działają!). Oprócz omówienia, czy są one skuteczne czy nie, omówimy również inne opcje, takie jak poleganie na diecie i ćwiczeniach, a nawet przyjmowanie hormonów, aby odkryć, czy mogą one poprawić rozmiar Twoich piersi. Byłoby źle, gdybyśmy powiedzieli, że jest to całkowicie niemożliwe. Jednak pierwszą radą, jaką moglibyśmy dać, jeśli wybierasz się na drogę zwiększenia rozmiaru swoich piersi bez operacji, jest posiadanie odpowiednich oczekiwań i zrozumienie ryzyka (które często może być większe niż operacja!) Podczas gdy przy operacji piersi zobaczysz pożądane wyniki i bardzo realną zmianę rozmiaru miseczki, przy innych metodach wyniki mogą być, w najlepszym przypadku, bardzo subtelne i niewielkie. W najgorszym wypadku nic się nie stanie i istnieje ryzyko, które omówimy później. Jeśli masz realistyczne oczekiwania, być może warto rozważyć niechirurgiczne podejście, które nie obejmuje suplementów, tabletek czy kremów, a jedynie polega na ćwiczeniach skoncentrowanych na powiększeniu piersi, aby poprawić postawę i rozmiar mięśni klatki piersiowej pod tkanką piersiową. Wzmocnij mięśnie pleców - szczególnie romby. Wykorzystaj ćwiczenia oporowe oparte na podciąganiu, aby pomóc spiąć łopatki do tyłu i stworzyć iluzję największych piersi. Wzmocnij mięśnie klatki piersiowej - ćwiczenia oporowe oparte na wyciskaniu i muchach mogą zwiększyć rozmiar mięśni pod tkanką piersiową. Rozciągnij mięśnie, które powodują pochyloną postawę - rozciągnij mięśnie klatki piersiowej i mięśnie latte (największe mięśnie pleców, które wyglądają jak skrzydła). Choć technicznie nie jest to zwiększanie rozmiaru piersi, jest to coś, co warto rozważyć, jeśli chcesz bardzo subtelnie zwiększyć rozmiar swojego biustu. Nie musisz daleko szukać, aby dowiedzieć się o tak zwanych "naturalnych" tabletkach powiększających piersi. Są one wszędzie - w czasopismach dla kobiet, w gazetach, w telewizji, radiu i oczywiście w Internecie. Wiele z tych reklam koncentruje się na niepewności, z jaką wiele kobiet podchodzi do swoich piersi, zwłaszcza po utracie wagi, porodzie, a nawet usunięciu implantów piersi.

Rośliny sarsaparilli są zazwyczaj zdrewniałe

Rośliny sarsaparilli są zazwyczaj zdrewniałe lub cierniste i występują najczęściej w regionach tropikalnych, ciepłych i umiarkowanych na całym świecie. Możesz znać tę roślinę pod inną nazwą, w zależności od miejsca zamieszkania, w tym catbrier, carrion flowers, lub prickly-ivy. Rośliny te mogą rosnąć w wielu formach, w tym wiecznie zielone krzewy, drzewa liściaste i wiszące pnącza, a oni zazwyczaj mają klastry czerwonych lub fioletowych jagód. Sarsaparilla ma naukową nazwę Smilax regelii i jest również wspólną nazwą dla wielu gatunków z rodzaju Smilax. Chociaż nazwa ta często przypomina ludziom szczególnie mocny napój, powszechnie widziany w starych filmach, słowo to opisuje szczególny rodzaj rośliny kwitnącej, która należy do rodzaju Smilax. Sarsaparilla jest zwykle używana dla jej korzystnego ekstraktu. To dlatego roślina zyskała taką popularność, ponieważ korzenie zawierają wysokie stężenie składników odżywczych i związków organicznych, które mogą być dodawane do zup, gulaszów, suplementów ziołowych, napojów i deserów. Sproszkowana forma korzeni jest również szeroko stosowana w medycynie tradycyjnej. Teraz przyjrzyjmy się bardziej dogłębnie wielu korzyściom zdrowotnym tego zioła. Smak sarsaparilli przypomina smaki wintergreen, wanilii i lukrecji. Sarsaparilla jest ogólnie związana z piwem korzennym, a to może pomóc Ci uzyskać pomysł na to, jak może smakować. Obecność antyoksydantów w korzeniu i ekstrakcie z sarsaparilli była bardzo przydatna dla badaczy raka na całym świecie, którzy szukają bardziej naturalnych i ziołowych środków zaradczych. Chociaż badania nie były rozstrzygające, wczesne wyniki pokazują pozytywne związki między zawartością flawonoidów i steroli w roślinie a zmniejszeniem rozprzestrzeniania się komórek rakowych, zgodnie z badaniem opublikowanym w Anticancer Research. Jeśli cierpisz z powodu jakiejkolwiek kwestii zapalnej, takiej jak podagra, zapalenie stawów lub nawet bolące mięśnie i stawy, aktywne składniki sarsaparilli mogą pomóc złagodzić te bóle. Może zawierać różne związki, takie jak saponiny, parillin i inne flawonoidy, które mogą łagodzić te flare-ups w organizmie i złagodzić ból i dyskomfort. Jednym z bardziej tradycyjnych zastosowań sarsaparilli było zwiększenie libido u mężczyzn i kobiet w celu zwiększenia płodności. Wykazano, że niektóre związki organiczne znajdujące się w ekstrakcie z tego korzenia zwiększają przepływ krwi i zwiększają ruchliwość plemników, zwiększając w ten sposób szanse na poczęcie i poprawiając ogólny popęd płciowy.

Co to jest powiększanie piersi?

Co to jest powiększanie piersi? W operacji powiększenia piersi lekarz powiększa piersi poprzez umieszczenie implantu pod tkanką piersiową i często pod mięśniem piersiowym. Implant to miękka silikonowa powłoka wypełniona roztworem soli lub żelem. Lekarz wykona cięcie, zwane nacięciem. Następnie lekarz umieści implant i dopasuje go do odpowiedniego kształtu, rozmiaru i pozycji. Nacięcie zostanie zamknięte szwami. Równocześnie z powiększeniem piersi możesz poddać się zabiegowi podniesienia piersi. Podniesienie piersi nazywane jest również mastopeksją. Może on podnieść obwisłe lub opadające piersi. Może również podciągnąć brodawkę sutkową i obszar wokół niej. Podczas operacji prawdopodobnie będziesz spała. Możesz być w stanie wrócić do domu tego samego dnia. W zależności od rodzaju wykonywanej pracy, powinnaś być w stanie wrócić do pracy lub normalnego trybu życia w ciągu 1 do 2 tygodni. Po nacięciach pozostają blizny. Blizny te jednak z czasem zanikają. Twój lekarz postara się, aby nacięcia były jak najbardziej zgodne z krzywizną piersi. Twoje nowe piersi mogą być bardziej jędrne i wyglądać na bardziej okrągłe. Bardzo ważne jest, abyś zrozumiała, że Twoje piersi będą wyglądały i czuły się inaczej po operacji. Będziesz miała blizny w miejscu, gdzie lekarz wykonał nacięcia w Twojej skórze. Skóra na piersiach może być zdrętwiała. Zwykle poprawia się to z czasem. Ale zawsze możesz mieć pewną utratę czucia w okolicy sutka. Większość implantów piersi nie jest trwała. Z czasem może być konieczna operacja usunięcia lub wymiany implantów. To może być bardzo kosztowne. Opieka kontrolna jest kluczową częścią Twojego leczenia i bezpieczeństwa. Należy pamiętać, aby stawiać się na wszystkie wizyty i dzwonić do lekarza w razie problemów. Dobrze jest też znać wyniki swoich badań i prowadzić listę przyjmowanych leków. Jak przygotować się do operacji? Operacja może być stresująca. Te informacje pomogą Ci zrozumieć, czego możesz się spodziewać. I pomogą Ci bezpiecznie przygotować się do operacji. Upewnij się, że masz kogoś, kto zabierze Cię do domu. Znieczulenie i leki przeciwbólowe sprawiają, że samodzielne prowadzenie samochodu lub powrót do domu nie jest bezpieczny. Zrozum dokładnie, jaki zabieg jest planowany, wraz z ryzykiem, korzyściami i innymi opcjami. Jeśli przyjmujesz aspirynę lub inne leki rozrzedzające krew, zapytaj lekarza, czy powinieneś przestać je przyjmować przed operacją. Upewnij się, że dokładnie rozumiesz, co lekarz chce, abyś zrobił. Leki te zwiększają ryzyko krwawienia. Powiedz swojemu lekarzowi o WSZYSTKICH lekach i naturalnych produktach zdrowotnych, które przyjmujesz. Niektóre z nich mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia problemów podczas operacji. Twój lekarz powie Ci, czy powinieneś przestać brać któryś z nich przed operacją i jak szybko to zrobić. Upewnij się, że Twój lekarz i szpital mają kopię Twojego planu opieki nad pacjentem. Jeśli nie masz takiego planu, możesz chcieć go przygotować. Dzięki niemu inni będą mogli poznać Twoje życzenia dotyczące opieki zdrowotnej. Dobrze jest go mieć przed każdym rodzajem operacji lub zabiegu.

Co powoduje impotencję?

Uważa się, że aż 20 milionów mężczyzn w Stanach Zjednoczonych cierpi na impotencję, czyli stan, który uniemożliwia im odbycie stosunku płciowego (seksu), ponieważ ich penis nie staje się twardy, a zatem nie są w stanie mieć lub utrzymać erekcji. Co powoduje impotencję? Może się to zdarzyć z powodu chorób takich jak cukrzyca lub choroby nerek, które wpływają na poziom hormonów, krążenie krwi i ogólną siłę i poziom energii. Problemy, które wpływają na funkcje nerwowe, takie jak stwardnienie rozsiane lub uraz rdzenia kręgowego, również mogą powodować impotencję. Leki, zwłaszcza niektóre tabletki na nadciśnienie, mogą powodować problemy z uzyskaniem i/lub utrzymaniem erekcji. Inne możliwe przyczyny to operacja, nadużywanie leków, alkoholizm i problemy emocjonalne, takie jak depresja (uczucie przygnębienia), lęk, stres, problemy małżeńskie lub strach, że możesz nie być w stanie wykonywać czynności seksualnych. Impotencja może być również spowodowane przez połączenie problemów fizycznych i emocjonalnych. Jak diagnozuje się impotencję? Możesz zostać wysłany do lekarza, zwanego urologiem, który leczy problemy układu moczowego. Aby dowiedzieć się, czy masz impotencję, lekarz weźmie historię choroby, wykona pełne badanie fizyczne, oceni Twój stan emocjonalny i przeprowadzi wywiad z Twoim partnerem seksualnym. Inne badania, które mogą być zlecone dla Ciebie to: pomiar męskiego hormonu płciowego (testosteronu) we krwi ocena nerwów i dopływu krwi do penisa ocena nocnych (nocnych) erekcji. Jak leczy się impotencję? Najlepsze leczenie dla Ciebie zależy od przyczyny Twojej impotencji. Twój lekarz pomoże Ci wybrać. Jeśli twój problem jest emocjonalny, doradztwo może być bardzo pomocne. To działa najlepiej, jeśli zarówno ty i twój partner iść. Jeśli twój problem jest spowodowany przez lek, który bierzesz, lekarz może zamówić inny lek. Narkotyki: Czasami lekarz może wstrzyknąć lek bezpośrednio do penisa. Lek ten powoduje, że duża ilość krwi trafia do tkanek w penisie, co powoduje erekcję, która trwa od jednej do dwóch godzin. W kilku przypadkach, leczenie to może prowadzić do długotrwałej, bolesnej erekcji. Możesz być impotentem z powodu problemu z hormonami. Leki, takie jak testosteron, są czasami stosowane w celu skorygowania tego problemu. Leki te mogą mieć pewne skutki uboczne i należy omówić to z lekarzem. Niektórzy mężczyźni zgłaszają, że pomaga im doustny lek o nazwie johimbina, który pochodzi z kory drzewa rosnącego w Indiach i Afryce. Lek ten, który należy przyjmować codziennie, został zgłoszony do pomocy około 20 do 25 procent mężczyzn biorących go. Stosunkowo nowy, ale szeroko stosowany lek doustny o nazwie Viagra wymaga dokładnej oceny przez lekarza. Pompa próżniowa: Twój lekarz może spróbować innego leczenia, zwanego pompą próżniową, która pomaga wciągnąć krew do penisa. Erekcja spowodowana tym leczeniem może być kontynuowana poprzez zastosowanie specjalnego elastycznego pierścienia wokół penisa. Pierścień może powodować sporadyczne siniaki.

Popularny napój o nazwie po prostu Sarsaparilla

Sarsaparilla to wspólna nazwa Smilax ornata (formalnie Smilax regelii), który był stosowany w medycynie do leczenia wszystkiego, od chronicznego bólu po grzybicę palców. Inne popularne nazwy to sarsaparilla, sarsaparilla honduraska i sarsaparilla jamajska. Prawdopodobnie była używana od tysięcy lat przez rdzenne plemiona Ameryki Południowej, ale po raz pierwszy została wprowadzona do Europy pod koniec Wieków Ciemnych. Dziś nadal jest popularnym składnikiem suplementów i środkiem leczniczym na wiele różnych wewnętrznych i zewnętrznych dolegliwości zdrowotnych. Ta kłująca winorośl pochodzi z Meksyku, Karaibów oraz Ameryki Środkowej i Południowej. Dobrze się wspina i może osiągnąć ponad 50 metrów długości. Jagody sarsaparilli są czarne, fioletowo-niebieskie i czerwone, tak różowe, że można by je nazwać fuksją. Te piękne owoce są popularne zarówno wśród dzikich ptaków, jak i ludzi. Niektóre odmiany sarsaparilli można znaleźć również w Indiach i Chinach. Nazwa zwyczajowa pochodzi od hiszpańskiego zarzaparrilla, co oznacza "bramble" (od baskijskiego sartzia "bramble"), i parrilla, co oznacza "little grape vine" - stosunkowo dokładny opis wyglądu zewnętrznego rośliny. Sarsaparilla jest członkiem rodziny Liliaceae (lilie) i obejmuje ponad 300 unikalnych gatunków. Korzeń sarsaparilli mierzy zazwyczaj 6-8 stóp długości. Ma bulwiasty kształt i nie ma szczególnego zapachu ani smaku. Od setek lat jest stosowany w celach leczniczych przez mieszkańców Ameryki Środkowej i Południowej, którzy odkryli, że łagodzi reumatyzm, ogólne osłabienie fizyczne, niemoc płciową, bóle głowy, przeziębienia, bóle stawów i problemy skórne. Korzeń sarsaparilli jest globalnie uznany za właściwości lecznicze. Odkąd po raz pierwszy wprowadzono go do świata zachodniego, sarsaparilla była stosowana w leczeniu podagry, rzeżączki, otwartych ran, zapalenia stawów, kaszlu, gorączki, nadciśnienia, bólu, braku pożądania seksualnego, niestrawności, a nawet niektórych form raka. Korzeń sarsaparilli był również stosowany w leczeniu poważniejszych schorzeń. W Amazonii niektóre plemiona stosowały go jako środek na trąd, zarówno po spożyciu, jak i zewnętrznie. Sarsaparilla dotarła do Europy w 1400 roku jako lek odkryty w Ameryce Południowej i przywieziony statkiem. Europejczycy używali korzenia, aby pobudzić pocenie się i oddawanie moczu oraz oczyścić krew, co było powszechną praktyką w czasach ciemnych wieków. W latach 1800-tych sarsaparilla znalazła się w podręcznikach zarówno w Europie, jak i w młodych Stanach Zjednoczonych ze względu na swoje właściwości oczyszczające krew i była zalecana jako środek do leczenia kiły przenoszonej drogą płciową. Sarsaparilla jest również spożywana dla przyjemności w postaci napojów i marynat. Sklepy w niektórych częściach Oceanii oferują popularny napój o nazwie po prostu Sarsaparilla, w którym wykorzystuje się roślinę do zwiększenia pianki. W przeszłości była ona również popularna w Stanach Zjednoczonych jako składnik napoju z sasafrasu. Również w Indiach sarsaparilla jest spożywana nie tylko w celach leczniczych. Oprócz napojów bezalkoholowych, południowi Hindusi lubią marynowaną sarsaparillę z ryżem zsiadłym. Dziś korzenie sarsaparilli są dostępne najłatwiej w sklepach ze zdrową żywnością. Kapsułki, nalewki i suplementy z sarsaparilli zazwyczaj zawierają inne zioła dla uzyskania konkretnego rezultatu. Jest to częsty składnik produktów naturalnych równoważących hormony, pielęgnujących skórę i zwiększających popęd płciowy. Te nowoczesne produkty sarsaparilla są przede wszystkim produkowane z roślin uprawianych w Ameryce Łacińskiej i Chinach.

Najczęstszym problemem seksualnym wśród mężczyzn

Zaburzenia erekcji (ZE), znane również jako impotencja, są najczęstszym problemem seksualnym wśród mężczyzn. ZE definiuje się jako niezdolność do osiągnięcia lub utrzymania erekcji w celu odbycia stosunku seksualnego. Co najmniej 25% mężczyzn w wieku powyżej 50 lat ma zdiagnozowaną ZE. Liczby te nadal wzrastają wraz z wiekiem. Młodzi mężczyźni mogą cierpieć z powodu ZE, jak również. Około 8-10% mężczyzn w wieku 20-30 lat cierpi z powodu ZE. Normalna erekcja zależy od złożonych interakcji między naczyniowych, hormonalnych, neurologicznych i fizjologicznych systemów. Zaburzenia w obrębie każdego z tych systemów mogą zagrozić zdolności mężczyzny do osiągnięcia erekcji. Czynniki ryzyka ZE: Comorbid Conditions: Jednym z najsilniejszych predyktorów ZE u mężczyzn obraca się wokół warunków towarzyszących. Warunki te obejmują, ale nie są ograniczone do: otyłość, choroby układu krążenia, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i warunki neurologiczne. 70-80% ZE jest związane ze słabym przepływem krwi tętniczej do penisa, które wszystkie te warunki towarzyszące powyżej może przyczynić się do w pewnym stopniu. Warianty anatomiczne / czynniki psychospołeczne: Czasami różnice w anatomii mogą upośledzić funkcjonalną erekcję. Wielu młodszych mężczyzn prezentujących ZE może mieć nieprawidłowy odpływ żylny z penisa, co skutkuje utratą erekcji podczas aktywności seksualnej. Czynniki psychospołeczne, w tym depresja lub lęk mogą również powodować ZE i wydają się być szczególnie widoczne u młodszych mężczyzn. Wybór stylu życia: Dodatkowo, istnieją silne związki między niektórymi wyborami stylu życia i ZE. Palenie i siedzący tryb życia dramatycznie zwiększa częstość występowania ZE. Na szczęście, modyfikacje stylu życia mogą znacznie zmniejszyć szanse mężczyzny na rozwój ZE lub postęp ich istniejących objawów. Wykazano, że wystarczająca ilość ćwiczeń fizycznych zmniejsza częstość występowania ZE. W rzeczywistości, dobrze poparte badania wykazały, że utrata wagi i zwiększenie aktywności może rzeczywiście odwrócić ZE w otyłych mężczyzn bez pomocy leków. Aktywność seksualna: Ilość aktywności seksualnej również wydaje się mieć wpływ na wskaźniki rozpowszechnienia ZE. W jednym z badań, mężczyźni mający zmniejszoną liczbę stosunków seksualnych (średnio mniej niż raz w tygodniu) mieli dwukrotnie wyższy wskaźnik ZE w porównaniu do mężczyzn mających częstsze stosunki seksualne (co najmniej raz w tygodniu). Bezdech senny/RLS: Co ciekawe, bezdech senny wydaje się być czynnikiem ryzyka dla ZE. Leczenie za pomocą CPAP (ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych) może poprawić objawy ZE. Choć nie do końca zbadane, zespół niespokojnych nóg (RLS) wydaje się również zwiększać wskaźniki ZE u mężczyzn. Nadal nie jest jasne, jak leczenie RLS wpływa na ZE. Leki: Niektóre leki mogą zwiększać wskaźniki ZE u mężczyzn. Szacuje się, że leki mogą być przynajmniej częściowo odpowiedzialne za 25% przypadków ZE u mężczyzn. Niektóre z najczęstszych leków, które mogą powodować ZE obejmują: leki przeciwdepresyjne, blokery współczulne (klonidyna, metyldopa), niektóre diuretyki (tabletki wodne), ketokonazol, antagoniści H2 (cymetydyna, ranitydyna), leki antycholinergiczne. Wiele innych leków jest również związanych z ZE. Alkohol, kokaina, marihuana i inne narkotyki również mogą nasilać objawy ZE. Kolarstwo/Endokrynologia/Niski testosteron: Nadmierna jazda na rowerze, zaburzenia endokrynologiczne i niski testosteron są również czynnikami ryzyka dla ZE. Jazda na rowerze wywiera nacisk na nerwy krocza, które w nadmiernej ilości mogą powodować drętwienie penisa i impotencję. Inne: Inne potencjalne przyczyny ZE obejmują twardzinę układową (sklerodermię), chorobę Peyronie (nadmierne zakrzywienie penisa), przebyte urazy penisa lub miednicy, przebyte operacje i leczenie raka prostaty.

Zaburzenia erekcji lub impotencja

Wyjaśniamy, czym są zaburzenia erekcji, jakie są ich przyczyny, jakie są powiązania z chorobami serca i układu krążenia oraz jak je leczyć. Zaburzenia erekcji (ZE), lub impotencja, jest, gdy mężczyzna ma trudności z uzyskaniem lub utrzymaniem wystarczająco silnej erekcji do stosunku seksualnego lub innej aktywności seksualnej. Może to być spowodowane przez stres, niepokój lub nadmierne spożycie alkoholu. Ale może to być również objawem choroby podstawowej, takiej jak miażdżyca (zwężenie tętnic), cukrzyca lub wysokie ciśnienie krwi. Niektóre leki mogą powodować zaburzenia erekcji, na przykład beta-blokery i diuretyki (powszechnie stosowane w leczeniu różnych chorób związanych z sercem, takich jak wysokie ciśnienie krwi i niewydolność serca). Podczas erekcji, tętnice doprowadzające krew do penisa rozszerzają się i więcej krwi wpływa do penisa, powodując jego obrzęk. Jeśli tętnice w organizmie są dotknięte miażdżycą, powoduje to zmniejszenie przepływu krwi, co może oznaczać problemy z uzyskaniem lub utrzymaniem erekcji. Miażdżyca zwiększa ryzyko zawału serca. Ponieważ tętnice w penisie są tak wąskie, problemy z erekcją mogą być jednym z pierwszych sygnałów ostrzegawczych. Kluczowe jest, aby wykryć wszelkie leżące u podstaw choroby, takie jak dławica piersiowa lub cukrzyca. Więc jeśli doświadczasz problemów z ZE, zarezerwuj wizytę u swojego lekarza. On lub ona oceni i zbada Cię, aby spróbować ustalić przyczynę problemu, i może skierować Cię na badania. Nie przyjmuj żadnych leków na ZE bez wcześniejszego omówienia tego z lekarzem. Leki znane jako inhibitory PDE5 mogą pomóc dwóm trzecim mężczyzn z ZE. Są to Viagra (sildenafil), Cialis (tadalafil) i Levitra (vardenafil). Być może trzeba będzie wziąć kilka dawek w czasie, zanim będą działać prawidłowo, i może trzeba będzie dostosować dawkę. Krajowe wytyczne mówią, że można przepisać te leki od sześciu miesięcy po ataku serca, pod warunkiem, że twój stan jest stabilny. Innym leczeniem zaburzeń erekcji jest hormon o nazwie alprostadil, który jest stosowany jako zastrzyk lub granulatu umieszczonego wewnątrz mężczyzny cewki moczowej (rury, która podróżuje przez penisa. Leczenie nielekarskie jest pompka próżniowa - te mogą zająć trochę praktyki, ale są zwykle bardzo skuteczne. Inhibitory PDE5 nie są zalecane dla osób z niskim ciśnieniem krwi, ponieważ rozszerzają one tętnice, przez co ciśnienie krwi jest jeszcze niższe. Jeśli cierpisz na dławicę piersiową lub czekasz na leczenie, aby złagodzić objawy, takie jak stent lub operacja bypassów, nie powinieneś brać tych leków. To dlatego, że aktywność seksualna może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia bólu w klatce piersiowej (dławicy piersiowej), a nie powinieneś przyjmować azotanów (GTN) w celu leczenia dławicy piersiowej, jeśli brałeś inhibitory PDE5.

Irvingia gabonensis jest drzewem pochodzącym z Afryki Zachodniej

Irvingia gabonensis jest drzewem pochodzącym z Afryki Zachodniej. Owoc jest podobny do mango i jest używany do jedzenia. Nasiona są używane do produkcji leków. Irvingia gabonensis jest czasami używana do utraty wagi, wysokiego poziomu cholesterolu i cukrzycy, ale nie ma dobrych dowodów naukowych na poparcie tych zastosowań. Jak to działa? Nasiona Irvingia gabonensis mogą obniżać cholesterol ze względu na wysoką zawartość błonnika. Błonnik zwiększa usuwanie cholesterolu z organizmu. Niektóre badania sugerują, że nasiona Irvingia gabonensis mogą również wpływać na komórki tłuszczowe, co może zmniejszyć wzrost komórek tłuszczowych i zwiększyć rozkład tłuszczów. Cukrzyca. Wczesne badania sugerują, że przyjmowanie Irvingia gabonensis doustnie codziennie przez 1-3 miesiące zmniejsza poziom cukru we krwi, cholesterolu całkowitego i trójglicerydów oraz zwiększa "dobry" cholesterol lipoproteinowy o wysokiej gęstości (HDL) u osób z cukrzycą typu 2. Wysoki cholesterol. Niektóre małe badania pokazują, że ekstrakty z nasion Irvingia gabonensis mogą zmniejszać poziom złego cholesterolu i zwiększać poziom dobrego cholesterolu u osób z nadwagą. Ale te badania są niskiej jakości. Zespół objawów, które zwiększają ryzyko wystąpienia cukrzycy, chorób serca i udaru mózgu (zespół metaboliczny). Wczesne badania sugerują, że przyjmowanie Irvingia gabonensis 150 mg dwa razy dziennie przez 90 dni może poprawić niektóre, ale nie wszystkie, objawy tego stanu. Otyłość. Niektóre małe badania pokazują, że ekstrakty z nasion Irvingia gabonensis mogą pomóc w redukcji masy ciała u osób z nadwagą, zwłaszcza w połączeniu z dietą niskokaloryczną. Jednak badania te są słabej jakości. Inne warunki. Po przyjęciu doustnym: Irvingia gabonensis jest bezpieczna dla dorosłych, gdy surowy ekstrakt z nasion jest przyjmowany przez okres do 4 tygodni lub gdy specyficzny standaryzowany ekstrakt z nasion o nazwie IGOB131 jest stosowany przez okres do 10 tygodni. Jedyne zgłoszone efekty uboczne to wzdęcia, bóle głowy i problemy ze snem. Jedyne zgłoszone efekty uboczne to wzdęcia, bóle głowy i problemy ze snem. Ciąża i karmienie piersią: Nie ma wystarczającej ilości wiarygodnych informacji, aby stwierdzić, czy stosowanie Irvingia gabonensis w ciąży lub podczas karmienia piersią jest bezpieczne. Należy zachować ostrożność i unikać stosowania. Cukrzyca: Irvingia gabonensis może obniżyć poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą. Uważaj na oznaki zbyt niskiego poziomu cukru we krwi (hipoglikemii). Dokładnie monitoruj poziom cukru we krwi, jeśli masz cukrzycę i stosujesz Irvingia gabonensis. Chirurgia: Irvingia gabonensis może wpływać na poziom cukru we krwi i może zaburzać kontrolę cukru we krwi podczas i po operacji. Należy przerwać stosowanie leku Irvingia gabonensis co najmniej 2 tygodnie przed planowanym zabiegiem chirurgicznym.