Skóra jest największym organem ciała. Gdy jest zdrowa, jej warstwy ciężko pracują, aby nas chronić. Jednak gdy są one osłabione, zdolność skóry do działania jako skuteczna bariera ochronna zostaje zaburzona. Dlatego też znaleźliśmy najlepsze sposoby na poprawę zdrowia skóry, aby wspomóc ją w utrzymaniu jej roli ochronnej. Skóra jest oknem na Twoje ciało, które odsłania historie Twojego życia. Począwszy od trądziku w wieku nastoletnim, poprzez promienny blask po ciąży, aż po plamy słoneczne związane ze starzeniem się, zarówno Twój wiek, jak i stan zdrowia są odzwierciedlone w Twojej skórze. Skóra pełni wiele funkcji, co czyni ją najbardziej wielozadaniowym elementem ludzkiego ciała. Jej najważniejszą rolą jest bycie pierwszą linią obrony pomiędzy naszym ciałem a światem zewnętrznym, chroniąc nas przed bakteriami, wirusami oraz zanieczyszczeniami i substancjami chemicznymi, z którymi stykamy się w miejscu pracy i w domu. Skóra reguluje temperaturę ciała, utrzymuje równowagę płynów i kontroluje utratę wilgoci. Działa również jako bariera i amortyzator, rozpoznaje uczucie bólu, aby ostrzec nas przed niebezpieczeństwem, a także chroni nas przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym (UV). Na skórę wpływa wiele czynników. Genetyka, starzenie się, hormony i choroby takie jak cukrzyca to czynniki wewnętrzne, które wpływają na skórę. Na niektóre z nich nie masz wpływu, ale istnieje wiele czynników zewnętrznych, na które możesz wpływać. Czynniki zewnętrzne, takie jak ekspozycja na słońce bez ochrony, zbyt częste mycie lub używanie zbyt gorącej wody, mogą uszkodzić skórę. Niezdrowa dieta, stres, brak snu, niewystarczająca ilość ruchu, odwodnienie, palenie papierosów i niektóre leki mogą wpływać na zdolność skóry do działania jako skuteczna bariera ochronna. Oto wskazówki Medical News Today dotyczące zdrowia skóry, które pomogą Ci pozbyć się zmarszczek, uzyskać promienny blask oraz zachować elastyczność i miękkość skóry przez cały rok. Istnieje wielomiliardowy przemysł produktów, które utrzymują skórę w jak najlepszym stanie i które twierdzą, że zwalczają oznaki starzenia. Jednak środki nawilżające działają tylko na poziomie skóry, a starzenie zachodzi na głębszym, komórkowym poziomie. To co jesz jest równie ważne jak produkty, które nakładasz na skórę. Twoja dieta może poprawić zdrowie Twojej skóry od wewnątrz, więc czysta cera zaczyna się od zdrowej diety.