Jeśli jesteś niezadowolona ze swojego rozmiaru piersi, ale nie chcesz iść pod nóż na operację plastyczną i rekonstrukcyjną lub implanty piersi, to prawdopodobnie zastanawiałaś się nad naturalnymi opcjami powiększania piersi, takimi jak tabletki powiększające piersi i kremy powiększające piersi (i czy one działają!). Oprócz omówienia, czy są one skuteczne czy nie, omówimy również inne opcje, takie jak poleganie na diecie i ćwiczeniach, a nawet przyjmowanie hormonów, aby odkryć, czy mogą one poprawić rozmiar Twoich piersi. Byłoby źle, gdybyśmy powiedzieli, że jest to całkowicie niemożliwe. Jednak pierwszą radą, jaką moglibyśmy dać, jeśli wybierasz się na drogę zwiększenia rozmiaru swoich piersi bez operacji, jest posiadanie odpowiednich oczekiwań i zrozumienie ryzyka (które często może być większe niż operacja!) Podczas gdy przy operacji piersi zobaczysz pożądane wyniki i bardzo realną zmianę rozmiaru miseczki, przy innych metodach wyniki mogą być, w najlepszym przypadku, bardzo subtelne i niewielkie. W najgorszym wypadku nic się nie stanie i istnieje ryzyko, które omówimy później. Jeśli masz realistyczne oczekiwania, być może warto rozważyć niechirurgiczne podejście, które nie obejmuje suplementów, tabletek czy kremów, a jedynie polega na ćwiczeniach skoncentrowanych na powiększeniu piersi, aby poprawić postawę i rozmiar mięśni klatki piersiowej pod tkanką piersiową. Wzmocnij mięśnie pleców - szczególnie romby. Wykorzystaj ćwiczenia oporowe oparte na podciąganiu, aby pomóc spiąć łopatki do tyłu i stworzyć iluzję największych piersi. Wzmocnij mięśnie klatki piersiowej - ćwiczenia oporowe oparte na wyciskaniu i muchach mogą zwiększyć rozmiar mięśni pod tkanką piersiową. Rozciągnij mięśnie, które powodują pochyloną postawę - rozciągnij mięśnie klatki piersiowej i mięśnie latte (największe mięśnie pleców, które wyglądają jak skrzydła). Choć technicznie nie jest to zwiększanie rozmiaru piersi, jest to coś, co warto rozważyć, jeśli chcesz bardzo subtelnie zwiększyć rozmiar swojego biustu. Nie musisz daleko szukać, aby dowiedzieć się o tak zwanych "naturalnych" tabletkach powiększających piersi. Są one wszędzie - w czasopismach dla kobiet, w gazetach, w telewizji, radiu i oczywiście w Internecie. Wiele z tych reklam koncentruje się na niepewności, z jaką wiele kobiet podchodzi do swoich piersi, zwłaszcza po utracie wagi, porodzie, a nawet usunięciu implantów piersi.