Oprócz utraty wagi i lepszego zdrowia, kuracja detoksykacyjna ma nam zapewnić również promienną, świeżą cerę. Tutaj polecamy domowy środek, który powtarzała nam babcia: "Wyjdź na świeże powietrze! Babcia ma rację: kiedy idziemy na spacer - oczywiście ciepło opatuleni w chłodne dni - wchłaniamy tlen, który stymuluje podziały komórkowe i tworzenie nowych komórek - 5 procent tlenu, nawiasem mówiąc, wchłaniamy bezpośrednio przez skórę! Ci, którzy wstają i wychodzą na zewnątrz przy wietrze i pogodzie, zostaną nagrodzeni różową, promienną skórą. Znasz to uczucie, kiedy Twoje ciało po prostu czuje się spięte i jakoś zawiązane po stresującym dniu? Kiedy jesteśmy zestresowani, nieświadomie napinamy pewne partie mięśni - najlepiej mięśnie szczęki lub szyi. Rezultat: mięśnie są słabiej ukrwione, przez co produkty odpadowe przemiany materii nie są już transportowane, co prowadzi do "zatoru" w tkankach, który staje się odczuwalny poprzez bolesne stwardnienie. Jeśli ćwiczysz regularnie, często możesz ponownie zmobilizować stwardniałe mięśnie, ale niektóre stwardnienia są tak uparte, że pomocną dłoń musi wyciągnąć specjalista. Masaż sprawia, że stwardniałe miejsca stają się ponownie elastyczne, na przykład poprzez leczenie specjalnych punktów spustowych. Jeśli regularnie poddajesz się masażowi, zauważysz, że poprawia się Twoja postawa i mięśnie stają się luźniejsze. Masaż stóp może być naprawdę bolesny, ale jest niezwykle korzystny. Zwolennicy refleksologii stóp wierzą, że każdy organ, mięsień i kość oddziałuje na nasze stopy poprzez ścieżki odruchowe. Choć działanie masażu nie zostało jeszcze naukowo udowodnione, zarówno pacjenci jak i terapeuci zgłaszają działanie poprawiające krążenie i łagodzące ból. Na stopach znajduje się wiele receptorów nerwowych, których stymulacja może złagodzić i uspokoić lęk. Jeśli więc jesteś spięta ze stresu, masaż refleksologiczny stóp może zdziałać cuda!