Często w rozmowach o zdrowiu pojawia się problem niedoboru kolagenu. Nie zawsze jednak mówiące o tym osoby mają świadomość, czym tak naprawdę kolagen jest, jaką odgrywa rolę w organizmie i dlaczego warto dbać o uzupełnianie jego niedoborów. A zatem po kolei: czym jest kolagen? Kolagen to rodzaj białka występującego w tkance łącznej człowieka - w szczególności w ścięgnach, ale też w skórze, rogówce oka, oraz wielu innych miejscach. Jeśli kolagenu mamy zbyt mało, to skóra zaczyna tracić elastyczność i pojawiają się zmarszczki. Warto wiedzieć, że istnieje wiele różnych typów kolagenu - inny rodzaj występuje w chrząstkach stawowych, inny na powierzchni tętnic, a jeszcze inny w skórze, ścięgnach i tkankach. Szczęśliwie ten ostatni jest najczęściej występującym, co automatycznie daje nam odpowiedź na pytanie, który rodzaj kolagenu najefektywniej byłoby suplementować w razie potrzeby. Po co jednak to robić? Przeczytajmy. Jakie jest praktyczne zastosowanie kolagenu? Kolagen jest materiałem o bardzo szerokim spektrum zastosowań. Najczęściej słyszymy o jego zastosowaniu w celach kosmetycznych, jest jednak wykorzystywany również przy produkcji żywności (w szczególności do tworzenia żelatyny, ale też np. Osłonek do kiełbas), fotografii, oraz w wielu innych miejscach. Wróćmy jednak do zastosowań zdrowotno-kosmetycznych. W przypadku dużych problemów zdrowotnych kolagen wykorzystywany jest nawet w chirurgii (ze szczególnym uwzględnieniem chirurgii plastycznej), jednak większość osób stara się za wszelką cenę uniknąć interwencji chirurgicznej i pomagać sobie wykorzystując ogólnodostępne kosmetyki. Biorąc pod uwagę ryzyko, jakie może spowodować nawet drobny zabieg chirurgiczny, wydaje się to być właściwym wyborem. Spośród jakich zatem produktów możemy wybierać? Na ratunek skórze - preparaty i żywność z kolagenem kolagen jest stałym składnikiem różnego rodzaju kremów i maści kosmetycznych. Bez problemu dostaniemy takie w aptece lub drogerii, niestety musimy liczyć się z dość wysoką ceną, co przy zazwyczaj małych opakowaniach preparatu sprawia, że koszt kuracji jest dość duży. Można też oczywiście starać się tak dobierać nasz codzienny jadłospis, aby wraz z przyjmowanymi posiłkami dostarczać organizmowi odpowiedni zapas kolagenu. Czy zatem jest to najlepsze rozwiązanie? Teoretycznie tak, w praktyce natomiast, jeśli chcielibyśmy tak ułożyć nasze menu, by było bogate w kolagen, to musielibyśmy skupić się na jedzeniu prawie wyłącznie podrobów, golonek, gotowanych chrząstek, głowizn, galaretek z nóżek wieprzowych lub kurzych łapek i całej listy tego typu produktów. Nie wydaje mi się, żeby było to realne dla zdecydowanej większości ludzi. Gdzie zatem najlepiej znaleźć kolagen? Biorąc pod uwagę powyższe powody, najlepszym wyjściem będzie zapewne jakiś suplement diety. Jaki - to już zależy od tego, na czym chcemy oprzeć naszą suplementację. Jeśli np. Potrzebujemy suplement na zmarszczki, to dobrym pomysłem może być polecany często premium collagen 5000, niezależnie jednak od naszego wyboru - starajmy się nie zaniedbywać suplementacji.