Każdy zna to zjawisko: jeśli przez dłuższy czas nie ruszałeś się - na przykład po wstaniu z łóżka lub po długim wieczornym oglądaniu telewizji - może się zdarzyć, że twoje stawy popękają. Ale nawet bez oczywistego powodu, głośny dźwięk pękania na palcach, kolanach lub innych stawach po prostu jest. Nie ma prawie żadnych połączeń, które by nie pękały. Obecna teoria naukowców mówi, że przyczyną są małe pęcherzyki gazu, które tworzą się w stawie. Po pociągnięciu lub poruszeniu złącza bańka pęka i powstaje typowy hałas. Osoby dotknięte tym problemem często zgłaszają, że pękanie stawów występuje częściej podczas wykonywania pewnych ruchów, takich jak wchodzenie po schodach, uprawianie sportu czy fizjoterapia. Dotychczasowe badania wykazały, że pękanie stawów jest niegroźne i nie stanowi zagrożenia. W takich przypadkach należy zlecić lekarzowi kontrolę pękającego dźwięku: Twój staw nagle zaczyna pękać po upadku lub wypadku. Pęknięcie występuje w połączeniu z innymi objawami, takimi jak ból, ciągnięcie czy pieczenie. Trzaskanie stawów jest dla Ciebie niekomfortowe lub dźwięki występują zbyt często. O ile pękanie stawów nie jest bolesne lub nie towarzyszą mu nieprzyjemne objawy, eksperci zakładają, że jest ono nieszkodliwe. Jednak gdy tylko pojawi się ból związany z pękaniem stawu lub dyskomfort, należy poważnie potraktować sygnał alarmowy i omówić go z lekarzem. Będą oni w stanie wyjaśnić, czy Twoje trzeszczenie stawów ma coś wspólnego z zapaleniem stawów, czy jest tylko nieszkodliwym dźwiękiem pęcherzyków gazu. Jakie są możliwe konsekwencje pękania stawów? Przez długi czas zakładano, że pękanie fug - nawet jeśli było celowe - jest nieproblematyczne. Jednak lekarze i naukowcy stali się bardziej ostrożni w swoich zaleceniach. Lekarze odradzają zbyt częste trzaskanie stawów, zwłaszcza jeśli robisz to celowo. Dzieje się tak dlatego, że zbytnio rozluźniasz lub obciążasz stawy i mięśnie, które w przeciwnym razie stabilizują układ mięśniowo-szkieletowy. Siła chwytu rąk może się również zmniejszyć z powodu zbyt częstego pękania stawów w palcach. Co mogę zrobić samemu przeciwko pękaniu stawów? Wszystko, co pomaga Twoim kościom, stawom, ścięgnom i mięśniom oraz dostarcza im składników odżywczych i minerałów, pomoże również Twojemu organizmowi zapobiec pękaniu stawów. Ale także regularne ćwiczenia, np. sporty wytrzymałościowe.