Kto nie chciałby w pośpiechu zgubić 2, 3 lub 5 kilogramów, bo lato tuż tuż, albo żeby wreszcie znów zmieścić się w ulubione dżinsy? Przebyta ciąża może być kolejnym powodem, dla którego kobiety chcą szybko schudnąć. W rzeczywistości istnieje kilka sztuczek, które możesz wykorzystać, aby pomóc swojemu organizmowi szybko spalić nadmiar tłuszczu. Ważne jest tu uniknięcie osławionego efektu jo-jo. Ale jest to również możliwe, jeśli podejmiesz kilka środków ostrożności. Wszyscy to znamy: wielu z nas lubi sięgnąć po tabliczkę czekolady jako pokarm dla nerwów (i dlatego, że tak dobrze smakuje). Szybka, niezdrowa przekąska jest często na porządku dziennym w porze lunchu, ponieważ czas jest krótki i jest wiele do zrobienia. Wreszcie słodkie ciasto z piekarni jest częścią śniadaniowego rytuału o poranku. Dodatkowa porcja cukru w latte, gotowe posiłki z mikrofalówki i przekąski wieczorem robią resztę, by zwiększyć wagę. To jest właśnie miejsce, w którym trzeba zacząć. Dzięki kilku zmianom można w krótkim czasie zrzucić kilogramy, przynajmniej do pewnej granicy. Tak naprawdę większość z nas nie ma czasu na codzienne wielogodzinne treningi na siłowni czy przygotowywanie wyszukanych niskokalorycznych i zdrowych posiłków. Często znajduje to odzwierciedlenie na wadze, której wskazówka pnie się nieubłaganie w górę. Jeśli odnajdujesz się w tym opisie, to pamiętaj o tym prostym triku na szybkie schudnięcie, który mimo wszystko często jest zapominany. Polega ona na dostarczaniu organizmowi znacznie mniej energii niż spala on w kaloriach. Można to robić przez okres kilku dni, nawet na biegu turbo, zanim organizm w końcu pozwoli uruchomić wszystkie procesy metaboliczne na tylnym palniku.