Utrata wagi podczas snu brzmi naprawdę sennie: leżąc wygodnie w miękkim łóżku, śniąc przez kilka godzin i budząc się rano odświeżony i funt lub dwa lżejsze. Niestety, ta idea pozostaje dla większości ludzi w sferze marzeń. Sam sen i bez żadnych działań z Twojej strony na pewno nie sprawi, że te niechciane złogi tłuszczu znikną. Niemniej jednak istnieje dieta, która obiecuje pomóc Ci schudnąć podczas snu. Zasada jest prosta: węglowodany rano, w południe dieta mieszana, wieczorem białko. Ale czy odchudzanie podczas snu jest naprawdę takie proste? Pomysł na dietę, która ma umożliwić odchudzanie podczas snu, opiera się na przyjmowaniu określonych składników odżywczych w odpowiednim czasie. Koncepcja ta została opracowana przez eksperta ds. żywienia dr Detlefa Pape pod obiecującą nazwą "Slim in your sleep". Kryje się za nim metoda dietetyczna na odchudzanie, która opiera się na uwzględnieniu biorytmów i poziomu insuliny. Podstawowym założeniem tej koncepcji jest swoista dieta rozdzielna, w wyniku której ma być wspierane nocne spalanie tłuszczu. Podczas gdy my odpoczywamy w nocy, aby zregenerować siły i naładować akumulatory, nasze ciała kontynuują stałą pracę. Nasze komórki są naprawiane, toksyny są filtrowane i usuwane. Do wszystkich tych procesów nasz organizm potrzebuje energii, którą pozyskuje z istniejących zapasów tłuszczu. W związku z tym konieczne jest, aby nasz organizm mógł wystarczająco poświęcić się tym zadaniom. Przede wszystkim potrzebuje odpowiedniej ilości snu - co najmniej sześciu, a najlepiej ośmiu godzin na dobę. Równie ważne jest odciążenie naszego układu pokarmowego, aby organizm nie był dodatkowo zajęty trawieniem pokarmu.