Niektóre kobiety mają niejasne wyobrażenia i uczucia na temat menopauzy i często porównują menopauzę swojej matki z własną. Na pytanie do ginekologa o książkę non-fiction na ten temat, aby się przygotować, często można odpowiedzieć: "Sam pan pisze swoją książkę". Wiele wątpliwości zostaje wyjaśnionych w rozmowie, gdy kobiety dowiadują się, jakie są całkowicie normalne uwarunkowania tej fazy życia. Starzenie się nie jest chorobą, lecz ciągłym procesem dotyczącym wszystkich ludzi, który postępuje szybciej lub wolniej w zależności od aktywności sportowej i umysłowej, zdrowej diety i własnej uważności. Im bardziej otwarcie podchodzi się do tego procesu, tym większa akceptacja. Czas menopauzy często zbiega się z innymi wydarzeniami zmieniającymi życie, np. zmianami w rodzinie i karierze. Kobiety mogą przyjąć nadchodzący etap życia jako interesującą i bogatą w możliwości część swojego życia. Ta faza życia pozwala im na przewartościowanie obszarów życia i pomysłów na życie, a przy zwiększonej długości życia i jego jakości - na spojrzenie w przyszłość z ufnością i poczucie atrakcyjności i aktywności na wiele sposobów. Kobiety z regularnymi cyklami owulacyjnymi mogą nadal zachodzić w ciążę w okresie menopauzy. Ważna jest więc niezawodna antykoncepcja do 52 roku życia. Oznaczenia hormonalne nie dają żadnej pewności co do potrzeby stosowania antykoncepcji, a są jedynie migawką bez konsekwencji. Z reguły, jeśli w tej fazie życia przez rok nie wystąpiła miesiączka, antykoncepcja nie jest już zwykle potrzebna.