Większość z nas zapewne zadawała sobie pytanie jak szybko schudnąć. Zwłaszcza gdy nadchodzi lato, jesteś zaproszona na wesele lub zbliżają się kolejne wakacje, chęć zrzucenia kilku kilogramów jest szczególnie duża. Wtedy chcesz schudnąć dużo w krótkim czasie. Tutaj znajdziesz najważniejsze wskazówki i triki, które można łatwo włączyć do codziennego życia i pomogą Ci szybko schudnąć. Woda jest ogromnie ważna dla naszego organizmu, gdyż warunkuje wiele podstawowych funkcji naszego ciała. Należy pić od 2 do 3 litrów wody dziennie. Odpowiednia ilość płynów pobudza metabolizm organizmu, a tym samym pomaga szybciej schudnąć. Woda pomaga również zmniejszyć uczucie głodu. Spróbuj wypić pół litra wody przed jedzeniem, a zauważysz, że twoje napady głodu szybciej ustąpią. Aby nie stracić kontroli nad ilością wypijanej wody, pomocna może być odpowiednio duża butelka na wodę. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do picia tak dużej ilości wody, woda może szybko wydać się nudna. Smak wody można poprawić za pomocą wielu składników. Mięta, imbir, ogórek czy różne jagody to tylko kilka sposobów na urozmaicenie smaku wody. Większość napojów alkoholowych nie tylko ma dużo kalorii, ale także hamuje utratę tłuszczu, ponieważ organizm jest zajęty rozkładaniem alkoholu. Jeśli powstrzymasz się od alkoholu lub przynajmniej ograniczysz jego spożycie, łatwiej będzie Ci schudnąć. Większość warzyw ma bardzo mało kalorii w stosunku do ich wielkości, a tym samym wypełnia cię szybciej ze względu na ich większą objętość. Jedna trzecia Twojego codziennego posiłku powinna składać się z warzyw. To nie tylko pomaga szybciej schudnąć, ale jest też znacznie zdrowsze.