Dni są coraz dłuższe, temperatury wzrastają i coraz więcej ludzi ciągnie na zewnątrz: wiosna jest tutaj! A wraz z nim pojawia się ilość pyłków. Dla osób cierpiących na katar sienny każda aktywność sportowa może stać się wtedy torturą. Wyjaśniamy, jak można pozostać aktywnym mimo kataru siennego. Pyłki brzozy, traw i tym podobne powodują, że układ odpornościowy alergików cierpiących na katar sienny szaleje. Wywołują one zaciekłe reakcje obronne, podrażniając drogi oddechowe i błony śluzowe. Typowe objawy to katar, swędzenie oczu czy astma. Ponieważ alergia na pyłki może nadmiernie obciążać organizm, lekarze zwykli odradzać ćwiczenia: osoby cierpiące na alergię powinny zachować spokój podczas sezonu pylenia. Ten pogląd jest już nieaktualny. Ćwiczenia nie muszą pogarszać stanu alergii. Wręcz przeciwnie, czasem może nawet złagodzić objawy. Najprzyjemniejsze dla alergików są ćwiczenia w pomieszczeniach zamkniętych. W siłowni czy studio fitness wiruje stosunkowo niewiele pyłków. Okna powinny jednak pozostać zamknięte, aby do środka nie dostawały się alergeny. Szczególnie wskazane są sporty, które stawiają na wytrzymałość i miarowe oddychanie. W ten sposób osoby z katarem siennym delikatnie przyzwyczajają się do wysiłku, a wydajność ich płuc systematycznie się poprawia. Sporty na świeżym powietrzu nie zawsze są złe dla osób z katarem siennym. Przed wyjściem na zewnątrz powinni jednak najpierw porozmawiać z lekarzem, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych. Lekarz zwykle przepisuje profilaktycznie leki antyalergiczne. Należy zwrócić uwagę na dokładny czas działania leku i odpowiednio zaplanować aktywność sportową. Na przykład leki przeciwhistaminowe mogą na jakiś czas zmniejszyć wydajność.