Dużą rolę w tym, czy pojawi się u Ciebie cellulit, czy nie, odgrywają Twoje predyspozycje genetyczne. Nawet szczupłe kobiety mogą mieć cellulit. Słaba tkanka łączna powoduje, że na skórze pojawiają się dołeczki. Brak włókien kolagenowych jest przyczyną słabej tkanki łącznej, która z kolei pozwala komórkom tłuszczowym łatwiej przechodzić przez nią. Jest to zupełnie normalny proces. Z czasem produkcja kolagenu w organizmie spada. Na swoją genetykę nie masz wpływu! Zmniejszona ilość kolagenu jest również naturalna. Dlatego nie stresuj się tym i zaakceptuj siebie i swoje ciało! Istnieją jednak pewne czynniki, które mogą zwiększyć widoczność cellulitu. I możesz coś z tym zrobić! Jeśli nie ruszasz się wystarczająco w codziennym życiu, twoje krążenie krwi ulegnie pogorszeniu. Zmniejsza również ilość posiadanych mięśni i zwiększa ilość posiadanej tkanki tłuszczowej. Dzięki sportowi i ćwiczeniom Twój organizm jest lepiej zaopatrzony w krew. W rezultacie Twoje komórki mogą być lepiej zaopatrzone w ważne składniki odżywcze. Wraz z treningiem sygnalizujesz swojemu organizmowi, że budujesz więcej mięśni i zwiększa się synteza kolagenu, co zapewnia większą jędrność skóry. Wraz z większą procentową zawartością tkanki tłuszczowej w organizmie zwiększa się również grubość podskórnej warstwy tłuszczu. W efekcie pojawia się więcej komórek tłuszczowych, co może wpływać na stopień cellulitu. Dlatego zwróć uwagę na dietę bogatą w składniki odżywcze i unikaj tłustych i cukrowych produktów. Ekstremalne diety, poza efektem jo-jo, mogą również obciążać tkankę łączną, jeśli zbyt szybko schudniesz. Może to zwiększyć widoczność cellulitu. Dlatego polecamy zbilansowaną dietę, która przybliży Cię do celu bez efektu jo-jo i nie będzie miała negatywnego wpływu na Twoje zdrowie. Wskazówka: Brakuje Ci pomysłów na to, jak połączyć zdrowe produkty w pyszny posiłek? A potem niech nasze przepisy na fitness zainspirują Cię!