Nawet jeśli sprawia Ci to dyskomfort, powinieneś pokonać nieśmiałość i wstyd, a w przypadku problemów z erekcją wcześnie skonsultować się z lekarzem. Należy pamiętać, że lekarz ma do czynienia z tymi i podobnymi schorzeniami na co dzień, dlatego podejdzie do problemu obiektywnie. Aby lekarz mógł rzeczywiście pomóc, należy szczerze odpowiedzieć na wszystkie zadane w rozmowie pytania. Pomocne jest przygotowanie się poprzez odnotowanie wszelkich wcześniejszych chorób, innych dolegliwości oraz przyjmowanych leków. Nie próbuj leczyć swojego problemu na własną rękę lekami lub afrodyzjakami z możliwie wątpliwych źródeł. Jeśli chcesz zrobić coś sama, możesz uciec się do alternatywnej i jednocześnie delikatnej metody: treningu dna miednicy. Badania wykazały obecnie, że regularne ćwiczenia dna miednicy mogą być całkiem skuteczne i są również nieszkodliwe. Aby nauczyć się ćwiczeń, można uczestniczyć w odpowiednim kursie lub np. sięgnąć po zalecenia zawarte w rozdziale o książkach na ten temat. Dodatkowo aktywny tryb życia może pomóc w przywróceniu funkcji erekcji. Zalecana jest jednak ostrożność podczas jazdy na rowerze. Nieprawidłowa postawa podczas jazdy na rowerze lub nieprawidłowe siodełko może utrudniać drogi nerwowe lub przepływ krwi w obszarze genitalnym i ostatecznie prowadzić do zaburzeń erekcji. Jeśli więc podczas jazdy na rowerze odczuwasz drętwienie penisa lub moszny, powinieneś sprawdzić rower, a zwłaszcza siodełko. Czasami pomocne jest skorzystanie z uzupełniającego doradztwa psychologicznego lub dołączenie do grup wsparcia dla osób z zaburzeniami erekcji. W ostatecznym rozrachunku ważne jest, by nie dać sobie wcisnąć na siłę wiecznej potencji i stałej gotowości seksualnej, która do późnej starości prześladuje media. Na pierwszym planie zawsze powinny być własne potrzeby, a nie wypełnianie jakichkolwiek kwot czy norm. Zasadniczo: Do czynności seksualnych należy być wypoczętym, niezakłóconym i nie spieszyć się!