Zdrowie jest jednym z najwyższych dóbr człowieka

Zdrowie jest - nie tylko przysłowiowo - jednym z najwyższych dóbr człowieka. Ze zdrowiem kojarzą nam się rzeczy pozytywne, takie jak sprawność fizyczna, radość życia i zadowolenie. Ale dobre zdrowie to także warunek konieczny do sprostania licznym wymaganiom w pracy i życiu prywatnym. Tylko ci, którzy są zdrowi, mogą być skuteczni i wydajni, kreatywni i zmotywowani. Z kolei długotrwałe choroby lub wcześniejsze przejście na emeryturę obniżają jakość życia i wydajność - i często towarzyszy im znaczne zmniejszenie dochodów. Jeśli chcesz dobrze utrzymać się w życiu zawodowym aż do przejścia na emeryturę w wieku 66 lub 67 lat, powinieneś dobrze wykorzystać ten kapitał - swoje zdrowie - i dbać o nie, póki jesteś jeszcze młody. Co tak naprawdę oznacza zdrowie? Istnieje wiele naukowo wyprowadzonych definicji, które można podsumować w następujący sposób: Zdrowie to coś więcej niż brak choroby. Zdrowie oznacza "dobre samopoczucie", a w szczegółach oznacza brak uciążliwych chorób i przewlekłego bólu (co nie oznacza, że osoba z chorobą przewlekłą również może czuć się zdrowa), siłę, energię, odporność, radość życia, sprawność fizyczną i umysłową, zdolność do optymalnego radzenia sobie z wyzwaniami i kryzysami życiowymi oraz zdolność do skutecznej regeneracji i powrotu do zdrowia. Są to cele, do których dążą niemal wszyscy ludzie. Jednak, mimo że zdrowie jest ogólnie wysoko cenione, wielu osobom trudno jest poświęcić wystarczającą uwagę aspektom zdrowotnym w codziennym życiu. Wprawdzie: To też nie zawsze jest łatwe! Co wpływa na nasze zdrowie? Wszyscy znają historie 95-letniego, sprawnego wujka, który jednak od młodości był nałogowym palaczem, albo zdrowo żyjącego kolegi ze szkoły, który w młodym wieku poważnie zachorował. Czy można w ogóle wpłynąć na swoje zdrowie, czy też choroba jest nieuniknionym losem? Czynniki wpływające na zdrowie są wielorakie. Osobiste predyspozycje, cechy i zachowania tworzą fundament. Ale również otaczający nas ludzie (środowisko społeczne) i odpowiednie warunki środowiskowe (życie, praca, mieszkanie) mają wpływ na zdrowie i samopoczucie. Tak więc istnieje wiele dźwigni dla każdej osoby, aby promować swoje zdrowie, odporność i radość życia: Dobremu zdrowiu sprzyjają ćwiczenia, dobre odżywianie i unikanie otyłości, ale także pielęgnowanie przyjaźni. Ważnymi czynnikami wpływającymi są również osobista sytuacja zawodowa oraz dobra równowaga między pracą a życiem prywatnym. Dzięki temu poradnikowi przedstawiamy wskazówki i pomysły, jak samemu można wpływać na swoje zdrowie. Pokazujemy też, na co możesz zwrócić uwagę w projektowaniu swojej pracy i swojego miejsca pracy.

Skóra jest największym organem ciała

Skóra jest największym organem ciała. Gdy jest zdrowa, jej warstwy ciężko pracują, aby nas chronić. Jednak gdy są one osłabione, zdolność skóry do działania jako skuteczna bariera ochronna zostaje zaburzona. Dlatego też znaleźliśmy najlepsze sposoby na poprawę zdrowia skóry, aby wspomóc ją w utrzymaniu jej roli ochronnej. Skóra jest oknem na Twoje ciało, które odsłania historie Twojego życia. Począwszy od trądziku w wieku nastoletnim, poprzez promienny blask po ciąży, aż po plamy słoneczne związane ze starzeniem się, zarówno Twój wiek, jak i stan zdrowia są odzwierciedlone w Twojej skórze. Skóra pełni wiele funkcji, co czyni ją najbardziej wielozadaniowym elementem ludzkiego ciała. Jej najważniejszą rolą jest bycie pierwszą linią obrony pomiędzy naszym ciałem a światem zewnętrznym, chroniąc nas przed bakteriami, wirusami oraz zanieczyszczeniami i substancjami chemicznymi, z którymi stykamy się w miejscu pracy i w domu. Skóra reguluje temperaturę ciała, utrzymuje równowagę płynów i kontroluje utratę wilgoci. Działa również jako bariera i amortyzator, rozpoznaje uczucie bólu, aby ostrzec nas przed niebezpieczeństwem, a także chroni nas przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym (UV). Na skórę wpływa wiele czynników. Genetyka, starzenie się, hormony i choroby takie jak cukrzyca to czynniki wewnętrzne, które wpływają na skórę. Na niektóre z nich nie masz wpływu, ale istnieje wiele czynników zewnętrznych, na które możesz wpływać. Czynniki zewnętrzne, takie jak ekspozycja na słońce bez ochrony, zbyt częste mycie lub używanie zbyt gorącej wody, mogą uszkodzić skórę. Niezdrowa dieta, stres, brak snu, niewystarczająca ilość ruchu, odwodnienie, palenie papierosów i niektóre leki mogą wpływać na zdolność skóry do działania jako skuteczna bariera ochronna. Oto wskazówki Medical News Today dotyczące zdrowia skóry, które pomogą Ci pozbyć się zmarszczek, uzyskać promienny blask oraz zachować elastyczność i miękkość skóry przez cały rok. Istnieje wielomiliardowy przemysł produktów, które utrzymują skórę w jak najlepszym stanie i które twierdzą, że zwalczają oznaki starzenia. Jednak środki nawilżające działają tylko na poziomie skóry, a starzenie zachodzi na głębszym, komórkowym poziomie. To co jesz jest równie ważne jak produkty, które nakładasz na skórę. Twoja dieta może poprawić zdrowie Twojej skóry od wewnątrz, więc czysta cera zaczyna się od zdrowej diety.