Mniej znaczy więcej?

Mniej znaczy więcej? Daleko od tego! Zupełnie nowe badanie wykazało, że częstotliwość seksualna ma wpływ na poziom serum. Wysoki poziom homocysteiny w surowicy krwi może z kolei świadczyć o zwiększonym ryzyku wystąpienia chorób układu krążenia i miażdżycy (stwardnienia tętnic). Homocysteina jest aminokwasem (budulcem białka), który powstaje jako produkt pośredni w metabolizmie zawsze, gdy np. spożywa się dużo mięsa. Substancja ta może mieć negatywny wpływ na naczynia krwionośne - a więc oczywiście także na naczynia penisa. W badaniu stwierdzono, że mężczyźni, którzy mieli małą aktywność seksualną, mieli wyższy poziom homocysteiny w surowicy. Inne badania poparły to, jak ważne są naczynia prącia dla ogólnego zdrowia mężczyzny. Badanie naczyniowe prącia (kolorowa sonografia dopplerowska duplex penisa) może być wykorzystane do określenia ryzyka zawału serca i udaru mózgu. Zaburzenia erekcji pojawiają się około 4 do 8 lat wcześniej niż odpowiednie choroby układu krążenia. Jeśli w trakcie badania graficznego zostanie wykryte zwężenie naczyń, można podjąć działania terapeutyczne w celu poprawy funkcji erekcji - i ewentualnie zapobiec udarowi lub zawałowi serca. We wspomnianym wyżej badaniu wykazano, że mężczyźni, którzy odbywali stosunki seksualne ponad 52 razy w roku - czyli około raz w tygodniu - mieli znacznie mniejsze ryzyko wystąpienia problemów z erekcją niż mężczyźni, którzy byli aktywni seksualnie od 0 do 11 razy w roku. Wraz ze wzrostem aktywności seksualnej odnotowano również niższy poziom homocysteiny. Podsumowując, twórcy badania stwierdzają, że mniej aktywni seksualnie mężczyźni mają tendencję do wyższych poziomów homocysteiny. Nawiasem mówiąc, dotyczy to również, choć nie tak istotnie statystycznie, kobiet.

Młodzi rodzice mogą powiedzieć o tym co nieco

Młodzi rodzice mogą powiedzieć o tym co nieco: Mając w domu dzieci, trudno jest zadbać o własną kondycję i utrzymać zdrowy styl życia. Ale przy odrobinie kreatywności i elastyczności istnieją sposoby, aby rodzice mogli zadbać o siebie i swoje ciała poprzez ćwiczenia i świadome odżywianie. Przy dzieciach nie jest łatwo znaleźć czas na program sportowy obok pracy i obowiązków domowych. Nawet die-hard fitness junkies często niech ich harmonogram treningu slajdów, jak tylko dzieci są w domu. Na zajęcia pilates czy treningi karate po prostu nie ma czasu ani możliwości. Jednym ze sposobów na zrobienie czegoś dla swojego ciała jest przeniesienie sportu do własnych czterech ścian. W ten sposób nawet krótka przerwa może być wykorzystana na ćwiczenia, nie ma odległości dojazdowych, a co więcej, pogoda również nie odgrywa decydującej roli w Twoim programie sportowym. Klasycznym sprzętem do domowego programu ćwiczeń jest rowerek treningowy, który służy do ćwiczenia przede wszystkim nóg i pośladków. Rower treningowy nie tylko trenuje mięśnie i poprawia wytrzymałość, ale także pomaga spalić kalorie. Odżywianie jest często zaniedbywane, zwłaszcza przez młodych rodziców. Ale istnieją alternatywy dla gotowej pizzy i usługi zamawiania, które zajmują niewiele czasu i mogą być czasami przygotowane z dużym wyprzedzeniem. Prawdziwe śniadanie mocy z pokrojonego jabłka, płatków owsianych, jogurtu naturalnego, mleka i soku multiwitaminowego szybko daje siłę na cały dzień. Na obiad pyszna jest sałatka z makaronu razowego spirelli, tartej marchewki, jogurtu i kremowego serka paprykowego. Wieczorem można popaść w klasykę: kolację. Chleb razowy z jajkami na twardo, musztardą i ziołowym twarogiem, plus plasterki ogórka i pomidora z cebulą dymką, można przygotować w dziesięć minut i jest świeży, serdeczny i chrupiący. Nie zawsze więc musi to być pięciodaniowy posiłek - zdrowe i pożywne jedzenie może trafić na talerz także między drzwiami. Gdy dzieci będą starsze, potrawy mogą znów stać się bardziej wyszukane - może nawet maluchy polubią pomaganie w ich przygotowaniu.