Skuteczność probiotyków została naukowo uznana w przypadku innych chorób

Eksperci zalecają na przykład przyjmowanie określonych probiotyków przy zespole jelita drażliwego (IBS): szczep bakterii "Lactobacillus rhamnosus GG" nadaje się na przykład dla pacjentów z IBS, u których głównym objawem jest ból. Jeśli natomiast pacjenci cierpią głównie na wzdęcia lub zaparcia, probiotyk "Lactobacillus casei Shirota" jest prawdopodobnie lepszym wyborem. Wykazano, że probiotyki są skuteczne w infekcyjnych chorobach biegunkowych: Czas ich trwania można skrócić, przyjmując pewne szczepy bakterii. Skuteczność niektórych probiotyków została naukowo uznana również w przypadku innych chorób. Należą do nich przewlekłe choroby zapalne jelit, takie jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego oraz przewlekłe zaparcia. Ponadto niektóre szczepy probiotyczne mogą być stosowane do odbudowy flory jelitowej po antybiotykoterapii. Probiotyki są przynajmniej potencjalnie pomocne w przypadku innych chorób. Na przykład, mówi się, że ciężkość, czas trwania i występowanie częstych infekcji dróg oddechowych są zmniejszone dzięki pewnym szczepom bakterii. Przypuszczalnie wybrane probiotyki zapobiegają również objawom alergicznym atopowego zapalenia skóry (neurodermia) oraz wspomagają leczenie "zarazka żołądkowego" Helicobacter pyloris. Celowe zastosowanie terapeutyczne probiotyków wymaga przyjmowania właściwych zarazków. W ciągu ostatnich dziesięcioleci wiele różnych szczepów zostało przebadanych pod kątem ich korzyści zdrowotnych. W trakcie tego procesu naukowcy odkryli, jak bardzo różnią się one w swoich skutkach. To co robi jeden szczep probiotyczny, inny nie może i odwrotnie. Probiotyki nie są uniwersalnymi środkami, które równie pozytywnie wpływają na trawienie, układ odpornościowy i psychikę. Dlatego ważne jest, aby do każdego objawu czy choroby dobrać odpowiedni probiotyk.

Wspierasz swoją florę jelitową poprzez unikanie stresujących wpływów

Przede wszystkim wspierasz swoją florę jelitową poprzez unikanie stresujących wpływów. Jeśli chciałbyś zrobić mieszkańcom jelit trochę dodatkowego dobra, probiotyki mogą pomóc w niektórych przypadkach. Warunkiem ich pozytywnego działania jest jednak dotarcie probiotyków do jelita grubego w odpowiednio dużych ilościach. Dlatego ważne jest posiadanie kultur bakterii, które są wystarczająco odporne na działanie kwasu żołądkowego, kwasów żółciowych i enzymów trawiennych. Ponadto probiotyki muszą mieć zdolność przylegania do ściany jelita. Tylko w ten sposób zadomawiają się na miejscu i wspierają lokalną florę jelitową. Jako probiotyki szczególnie często stosowane są różne bakterie z rodzaju lactobacillus i bifidobacteria. Jednak, aby skorzystać z pozytywnego działania mikroorganizmów, nie wystarczy co jakiś czas łyżka jogurtu (probiotycznego). Probiotyki osiedlają się w jelitach tylko chwilowo. Aby uzyskać trwały efekt zdrowotny, należy przyjmować je stale, najlepiej codziennie. Ważna jest również liczba bakterii: aby uzyskać pozytywny wpływ na florę jelitową, należy przyjmować od 100 milionów do miliarda bakterii probiotycznych dziennie. W przypadku żywności probiotycznej nie ma regulacji prawnych dotyczących minimalnej zawartości dobroczynnych zarazków. W przypadku leków dokładna zawartość probiotyków podana jest na opakowaniu lub w ulotce dołączonej do opakowania. Przy okazji: Żeby połknięte probiotyki potem też chętnie zostawały w jelitach, pomagają tzw. prebiotyki. Jeśli chcielibyście stosować probiotyki nie tylko w celu wspierania dobrego samopoczucia, ale także w celu łagodzenia lub zapobiegania niektórym chorobom, w aptekach dostępne są leki z probiotykami. Zawarty w nich rodzaj i liczba probiotycznych drobnoustrojów jest specjalnie dobrana do ich "pracy". Jednak i tu w wielu przypadkach studia są nadal słabe. Dlatego porozmawiaj ze swoim lekarzem o korzyściach.