Perimenopauza to czas kiedy przechodzi się z wieku rozrodczego do menopauzy

Perimenopauza to czas, w którym kobieta przechodzi z wieku rozrodczego do menopauzy. Menopauza wystąpiła, gdy kobieta nie miała miesiączki przez ponad rok. W okresie perimenopauzy kobiety często doświadczają zmiany cykli miesiączkowych, suchości pochwy, uderzeń gorąca lub rumieńców oraz problemów ze snem. Objawy mogą wahać się od łagodnych do nieznośnych i mogą poważnie zakłócać codzienne czynności i sen. Perimenopauza trwa zwykle około pięciu lat. Objawy są często leczone za pomocą korekty stylu życia i terapii hormonalnych. Chociaż objawy powinny ostatecznie ustąpić, gdy menopauza ustawia w, problematyczne, uporczywe objawy mogą być kontrolowane i powinny być omówione z lekarzem. W okresie menopauzy organizm kobiety traci zdolność do spontanicznego zachodzenia w ciążę. Jajniki nie produkują już jajeczek i hormonów niezbędnych do cyklu miesiączkowego (estrogenów i progesteronu). Z tych powodów u dotkniętych chorobą kobiet ustaje krwawienie miesiączkowe. Rozpoznanie menopauzy można postawić już w momencie, gdy kobieta nie ma miesiączki od ponad roku. Do tego czasu kobieta dotknięta chorobą doświadcza niestabilnego poziomu hormonów, co prowadzi do objawów perimenopauzy. Średnia wieku na początku tego okresu wynosi od 45 do 47 lat. Może być wcześniej u palaczy, kobiet, które miały usuniętą macicę (łono) lub jajniki, kobiet, które przeszły chemioterapię i kobiet, które mają chorobę jajników. Menopauza kończy się zwykle w wieku 51 lat. Kobiety, u których w rodzinie wystąpiła wczesna lub późna menopauza, mają zwiększone ryzyko, że same doświadczą wczesnej lub późnej menopauzy.

Objawy początku menopauzy są liczne, różnorodne i nie od razu jednoznaczne

Objawy początku menopauzy są liczne, różnorodne i nie od razu jednoznaczne. Na początku kobiety mogą odczuwać jedynie napięcie w klatce piersiowej i lekką drażliwość, ale w miarę postępu menopauzy objawy te nasilają się. Ale co powoduje te "skutki uboczne"? Eksperci są zgodni, że objawy są spowodowane spadającym poziomem hormonów żeńskich. Poza oczywistymi problemami fizycznymi, brak estrogenów może jednak zaburzyć także równowagę psychiczną. Wahania nastroju, bezsenność i depresja nie są rzadkością w okresie menopauzy. Niedobór testosteronu może odgrywać rolę również u kobiet. Ponadto w okresie menopauzy często mogą pojawić się zaburzenia funkcji seksualnych, ponieważ błony śluzowe w okolicach narządów płciowych stają się cieńsze, przez co są mniej nawilżone. Odpowiednio, zmniejsza się również pobudzenie seksualne - a "gładki" seks staje się rzadszy. Z powodu niskiego poziomu estrogenów kobiety stają się również bardziej podatne na osteoporozę, bóle stawów i choroby układu krążenia. Dzieje się tak dlatego, że gdy spada poziom hormonów, zwiększa się również utrata kości. Istnieją jednak pewne rzeczy, które kobiety mogą zrobić, aby utrzymać swoje ciała zdrowe i silne. Jako środek zapobiegawczy, to oczywiście wskazane jest, aby rzucić palenie, ponieważ ciężkie palacze doświadczyć ostatniego okresu średnio wcześniej niż niepalących. Jeśli menopauza już się rozpoczęła, zdrowy styl życia jest dla dotkniętych nią kobiet wszystkim. Pływanie, jazda na rowerze czy nordic walking zapewniają aktywność - w połączeniu z odpowiednią dietą niskocukrową i niskotłuszczową są balsamem dla duszy. Wtedy unikniesz też innego skutku ubocznego menopauzy: otyłości.