Objawy początku menopauzy są liczne, różnorodne i nie od razu jednoznaczne

Objawy początku menopauzy są liczne, różnorodne i nie od razu jednoznaczne. Na początku kobiety mogą odczuwać jedynie napięcie w klatce piersiowej i lekką drażliwość, ale w miarę postępu menopauzy objawy te nasilają się. Ale co powoduje te "skutki uboczne"? Eksperci są zgodni, że objawy są spowodowane spadającym poziomem hormonów żeńskich. Poza oczywistymi problemami fizycznymi, brak estrogenów może jednak zaburzyć także równowagę psychiczną. Wahania nastroju, bezsenność i depresja nie są rzadkością w okresie menopauzy. Niedobór testosteronu może odgrywać rolę również u kobiet. Ponadto w okresie menopauzy często mogą pojawić się zaburzenia funkcji seksualnych, ponieważ błony śluzowe w okolicach narządów płciowych stają się cieńsze, przez co są mniej nawilżone. Odpowiednio, zmniejsza się również pobudzenie seksualne - a "gładki" seks staje się rzadszy. Z powodu niskiego poziomu estrogenów kobiety stają się również bardziej podatne na osteoporozę, bóle stawów i choroby układu krążenia. Dzieje się tak dlatego, że gdy spada poziom hormonów, zwiększa się również utrata kości. Istnieją jednak pewne rzeczy, które kobiety mogą zrobić, aby utrzymać swoje ciała zdrowe i silne. Jako środek zapobiegawczy, to oczywiście wskazane jest, aby rzucić palenie, ponieważ ciężkie palacze doświadczyć ostatniego okresu średnio wcześniej niż niepalących. Jeśli menopauza już się rozpoczęła, zdrowy styl życia jest dla dotkniętych nią kobiet wszystkim. Pływanie, jazda na rowerze czy nordic walking zapewniają aktywność - w połączeniu z odpowiednią dietą niskocukrową i niskotłuszczową są balsamem dla duszy. Wtedy unikniesz też innego skutku ubocznego menopauzy: otyłości.

W okresie menopauzy u kobiety następuje zmiana we współdziałaniu hormonów

W okresie menopauzy (klimakterium) u kobiety następuje zmiana we współdziałaniu hormonów. Prowadzi to do odroczenia miesiączki (krwawienia miesięcznego) aż do jej całkowitego ustania (menopauza). Mogą wystąpić różne dolegliwości, takie jak uderzenia gorąca, zaburzenia snu czy wahania nastroju. Jednocześnie znikają dolegliwości menstruacyjne czy obawy związane z antykoncepcją. Menopauza jest często różnie postrzegana przez kobiety. Obowiązuje "zasada trzech trzecich": jedna trzecia kobiet ma ciężkie objawy, jedna trzecia umiarkowane objawy, a jedna trzecia prawie żadnych. Średnio kobiety osiągają menopauzę w wieku 51 lat. Jednak u niektórych kobiet może zacząć się znacznie wcześniej lub nawet później. Wystąpienie menopauzy przed 40 rokiem życia nazywane jest "przedwczesną". Prawdopodobnie wiek, w którym kobieta ma ostatnią miesiączkę, jest dziedziczny. Oznacza to, że menopauza występuje mniej więcej w tym samym wieku u matek i córek. Ponadto istnieją przesłanki, że menopauza występuje wcześniej u kobiet wielodzietnych i u ciężkich palaczy. Nadwaga lub niedowaga i długość cyklu miesiączkowego może również wpływać na początek. Menopauza ma przyczyny hormonalne. Jajniki produkują żeńskie hormony płciowe estrogen i progesteron w czasie płodnej fazy życia kobiety (od początku miesiączki do menopauzy). Zadaniem obu hormonów płciowych jest przygotowanie organizmu do ewentualnej ciąży. Estrogen jest ważny dla płodności i rozwoju seksualnego u kobiet. Progesteron przygotowuje wyściółkę macicy do implantacji zapłodnionego jaja. Jeśli nie dojdzie do implantacji, stężenie progesteronu i estrogenów ponownie spada. Prowadzi to do wystąpienia menstruacji (miesiączki). Wraz z nadejściem menopauzy jajniki stopniowo zmniejszają produkcję hormonów. Prowadzi to do wahań hormonalnych i owulacja staje się rzadsza. Po ostatniej owulacji następuje menopauza, ustaje miesiączka i nie może dojrzewać więcej jajeczek.