Cellulit występuje też najczęściej na pośladkach i udach

Wiele kobiet to zna: "strefy problemowe"! Brzuch, nogi i pośladki wydają się być najpopularniejszymi miejscami, jeśli chodzi o magazynowanie tkanki tłuszczowej. Cellulit występuje też najczęściej na pośladkach i udach. Ale dlaczego tam w szczególności? Hormon estrogen bierze udział w kontrolowaniu cyklu menstruacyjnego, a także odgrywa ważną rolę w ciąży. Jednak odpowiada również za to, że kobiety najczęściej odkładają tkankę tłuszczową na udach i pośladkach. Ponieważ wgłębienia w cellulicie tworzą się tam, gdzie tłuszcz przeciska się przez tkankę łączną, te obszary są również zwykle dotknięte. Dodatkowo estrogen sprawia, że włókna kolagenowe są jeszcze bardziej elastyczne. Efekt: tkanka łączna staje się słabsza, a dołeczki stają się widoczne. Brzmi to trochę niesprawiedliwie, ale mężczyźni prawie nigdy nie mają cellulitu. Wynika to przede wszystkim z tego, że ich tkanka podskórna ma inną strukturę niż u kobiet. Zawarte tam włókna kolagenowe przebiegają u mężczyzny jak sieć, natomiast u kobiety są ułożone równolegle obok siebie. Oznacza to, że komórki tłuszczowe w ciele kobiety mogą zostać wypchnięte na powierzchnię łatwiej niż u mężczyzn. Oprócz słabszej tkanki łącznej, kobieta ma również cieńszą skórę niż mężczyzna. Dlatego łatwiej dostrzec niedoskonałości na skórze. Ponadto mężczyźni mają zwykle naturalnie mniej tłuszczu niż kobiety. Rozkład tkanki tłuszczowej w organizmie jest również inny u mężczyzn. W większości przypadków to właśnie brzuch jest preferowanym miejscem gromadzenia się tłuszczu u człowieka. Tkanka tłuszczowa gromadzi się też częściej między narządami u mężczyzn, podczas gdy organizm kobiety magazynuje energię w postaci tłuszczu pod skórą i we wspomnianych już "strefach problemowych". Przy okazji, tłuszcz podskórny jest w większości przypadków nieszkodliwy dla zdrowia w przeciwieństwie do wewnętrznego tłuszczu brzusznego zwanego również tłuszczem trzewnym. Gromadzi się ona wokół narządów wewnętrznych i może prowadzić między innymi do nadciśnienia. Możliwymi konsekwencjami są również choroby sercowo-naczyniowe i metaboliczne.

Nawet szczupłe kobiety mogą mieć cellulit

Dużą rolę w tym, czy pojawi się u Ciebie cellulit, czy nie, odgrywają Twoje predyspozycje genetyczne. Nawet szczupłe kobiety mogą mieć cellulit. Słaba tkanka łączna powoduje, że na skórze pojawiają się dołeczki. Brak włókien kolagenowych jest przyczyną słabej tkanki łącznej, która z kolei pozwala komórkom tłuszczowym łatwiej przechodzić przez nią. Jest to zupełnie normalny proces. Z czasem produkcja kolagenu w organizmie spada. Na swoją genetykę nie masz wpływu! Zmniejszona ilość kolagenu jest również naturalna. Dlatego nie stresuj się tym i zaakceptuj siebie i swoje ciało! Istnieją jednak pewne czynniki, które mogą zwiększyć widoczność cellulitu. I możesz coś z tym zrobić! Jeśli nie ruszasz się wystarczająco w codziennym życiu, twoje krążenie krwi ulegnie pogorszeniu. Zmniejsza również ilość posiadanych mięśni i zwiększa ilość posiadanej tkanki tłuszczowej. Dzięki sportowi i ćwiczeniom Twój organizm jest lepiej zaopatrzony w krew. W rezultacie Twoje komórki mogą być lepiej zaopatrzone w ważne składniki odżywcze. Wraz z treningiem sygnalizujesz swojemu organizmowi, że budujesz więcej mięśni i zwiększa się synteza kolagenu, co zapewnia większą jędrność skóry. Wraz z większą procentową zawartością tkanki tłuszczowej w organizmie zwiększa się również grubość podskórnej warstwy tłuszczu. W efekcie pojawia się więcej komórek tłuszczowych, co może wpływać na stopień cellulitu. Dlatego zwróć uwagę na dietę bogatą w składniki odżywcze i unikaj tłustych i cukrowych produktów. Ekstremalne diety, poza efektem jo-jo, mogą również obciążać tkankę łączną, jeśli zbyt szybko schudniesz. Może to zwiększyć widoczność cellulitu. Dlatego polecamy zbilansowaną dietę, która przybliży Cię do celu bez efektu jo-jo i nie będzie miała negatywnego wpływu na Twoje zdrowie. Wskazówka: Brakuje Ci pomysłów na to, jak połączyć zdrowe produkty w pyszny posiłek? A potem niech nasze przepisy na fitness zainspirują Cię!