Odczuwanie pożądania jest inne dla każdego człowieka

Libido pochodzi z łaciny i oznacza "pragnienie" lub "łaknienie". Odczuwanie pożądania jest inne dla każdego człowieka. Jedni mają ochotę na seks codziennie, inni raz w tygodniu, a jeszcze inni raz w miesiącu. Zupełnie normalne jest też to, że czasem mamy więcej, a czasem mniej chęci. Nie ma czegoś takiego jak "normalny stan" pożądania seksualnego. Brak pożądania staje się problemem tylko wtedy, gdy cierpi na niego osoba dotknięta chorobą lub partnerstwo. O utracie libido mówimy dopiero wtedy, gdy pożądanie seksualne całkowicie zanika i trwa dłużej niż pół roku. Jeśli chęć na seks jest zmniejszona lub ograniczona, określa się to jako niedobór libido. To, dlaczego mężczyzna nie ma już ochoty na seks, może mieć bardzo różne przyczyny. Nie musisz więc zadawać sobie pytania, co jest "normalne". Nie orientuj się na żadne statystyki. Te liczby dostarczają jedynie informacji o tym, co jest po ludzku możliwe, a nie co jest realistyczne. Tylko Ty określasz, ile przyjemności i seksu jest dla Ciebie odpowiednie. Zadaj sobie również pytanie, co wywołuje brak pożądania. Jedną z możliwych przyczyn jest brak wewnętrznego napędu lub chwilowe wahania hormonalne. Często za brak pożądania obwinia się również problemy w związku. W wielu przypadkach jest jednak odwrotnie. Najpierw pojawia się brak ochoty na seks, a efektem są problemy w związku, jeśli nic nie robi się z brakiem ochoty. A może raczej dlatego, że nie poświęca się już czasu na jakąś zmysłowość? Jeśli codzienne życie jest zbyt stresujące, pożądanie czasami po prostu spada na dalszy plan. Może się więc okazać, że para chce uprawiać seks, ale nie poświęca czasu na relaksującą wspólnotę. Dla innych, fizyczne lub psychologiczne wyzwalacze są rzeczywiście odpowiedzialne za brak libido.

Naturalne środki, które zwiększają ochotę na seks

Tak, one naprawdę istnieją - naturalne środki, które zwiększają ochotę na seks. Cuda działa na przykład żeń-szeń - korzeń azjatyckiej rośliny wspomaga przepływ krwi do narządów płciowych i zwiększa libido. Yohimbina, substancja z liści i kory drzewa yohimbe, również pobudza popęd seksualny. I podczas gdy karczochy powodują uwalnianie kobiecego hormonu przyjemności - estrogenu, truskawki stymulują produkcję testosteronu. Imbir i chili również mogą rozpalić trochę ognia w organizmie - są równie pobudzające jak łosoś. Łosoś uwalnia hormon szczęścia - dopaminę. Dodatkowa wskazówka: Twój ukochany może dosłownie stać się (seksualnym) granatem: Zrób jej sałatkę owocową z dużą ilością granatu! Ta bardzo zdrowa żywność jest uważana za prawdziwy booster testosteronu. Czy to jogging, joga czy trening siłowy: jeśli uprawiasz więcej sportu i utrzymujesz swoje ciało w formie, czujesz się lepiej. Dodatkowo podczas ćwiczeń uwalnia się hormon płciowy - testosteron. Aby twoje libido nie zasypiało, powinnaś się wysypiać. Brzmi paradoksalnie, ale do kochania trzeba się nadawać. Kilka badań wykazało, że uzyskanie odpowiedniej ilości snu zwiększa Twoją energię i koncentrację. I odwrotnie - oznacza to, że jesteś sprawniejszy i masz większą ochotę na seks. Często mówi się, że szczególnie kobiety dotyka brak pożądania seksualnego. Czasami niektóre kobiety są wręcz określane jako frigid - czyli jako emocjonalnie zimne i seksualnie trudne do pobudzenia. Przyczyny oziębłości mogą być fizyczne, psychologiczne lub związane z lekami: ból podczas seksu, ogólny strach przed seksem lub przyjmowanie pigułek antykoncepcyjnych zawierających estrogeny to tylko kilka przykładów.