Jeśli poziom LDL jest zbyt wysoki cholesterol odkłada się w naczyniach krwionośnych

Jeśli poziom LDL jest zbyt wysoki, coraz więcej cholesterolu odkłada się w ścianach naczyń krwionośnych. Ściany naczyń są zagrożone na kilka sposobów: złogi (blaszki miażdżycowe) zwężają naczynia (arterioskleroza), a w końcu mogą je całkowicie zablokować. Ponadto blaszki sprzyjają reakcjom zapalnym, które uszkadzają ściany naczyń. Organizm stara się naprawić drobne uszkodzenia za pomocą płytek krwi i nowej tkanki. Prowadzi to do tego, że ściany naczyń stają się coraz bardziej wąskie, sztywne i kruche. Zwiększa to ryzyko rozerwania złogów i utworzenia niebezpiecznych skrzepów krwi (tromb), które następnie mogą zablokować już zwężone naczynie. Takie skrzepliny nierzadko są przyczyną zawałów serca i udarów mózgu. Co czyni sytuację krytyczną: wysoki poziom cholesterolu nie szkodzi. Niestety, pilna potrzeba zrobienia czegoś w tej sprawie jest często dostrzegana dopiero wtedy, gdy coś już się wydarzy, na przykład zawał serca. Wczesne rozpoznanie i środki zaradcze są więc niezbędne w zapobieganiu uszkodzeniom naczyń i ich konsekwencjom. W tym kontekście ostatnie brytyjskie badanie1 wykazało ogromne korzyści zdrowotne wynikające z niskiego poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi. Wykorzystując dane od 400 tys. pacjentów, stwierdzono, że genetycznie uwarunkowane, utrzymujące się przez całe życie niskie ciśnienie krwi (-2,9 mmHg skurczowe) zmniejsza o 18 proc. życiowe ryzyko zdarzeń wieńcowych. Jeśli poziom cholesterolu LDL jest o 14,7 mg/dl niższy od średniej w populacji dzięki korzystnemu makijażowi genetycznemu, ryzyko zdarzenia zmniejsza się o 27 procent. Można z tego wywnioskować, że obniżenie przez całe życie poziomu cholesterolu o 39 mg/dl i jednoczesne obniżenie wartości skurczowego ciśnienia krwi o 10 mmHg wiąże się z 80-procentowym zmniejszeniem ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia. Ryzyko zmniejsza się o połowę, gdy cholesterol zostanie obniżony o 15 mg/dl, a ciśnienie krwi o 5 mmHg.

Symbiotyczne pary trzymają się siebie jak lukier

Hamburska seksuolog Ann-Marlene Henning lokalizuje problem bezpłciowych związków w partnerstwach zbyt symbiotycznych. Wiele par czuje się jak rodzeństwo lub dobrzy przyjaciele, a nie jak namiętni kochankowie. "Symbiotyczne pary trzymają się siebie jak lukier" - pisze w swojej nowej książce "Praktyka miłości". Dla świętego spokoju rzadko sobie przeczą i nie postrzegają już siebie jako różnych ludzi. To prawie zawsze ma nieprzyjemne skutki dla seksu, mówi: "Aby powstało pożądanie, potrzebny jest odpowiednik, który nie jest zupełnie obcy, ale może trochę. Wtedy możesz zbadać tę dziwność, poszukiwacz przygód w tobie jest wyzwany." Ważne jest, aby pozostać niezależną istotą z własnymi potrzebami, pragnieniami, fantazjami i opiniami. Dzięki temu w łóżku pozostaje podniecająca. Wraz ze znajomością, pożądanie zanika. W wielu długoterminowych związkach pary uważają, że seks jest nudny. Peter A. Schröter, psycholog, dyrektor seminariów Tantry w Zurychu i autor książki "Potęga męskiej seksualności", zna wielu mężczyzn, którzy są zaskoczeni, gdy tracą pożądanie, gdy nie są już tak gorący dla kobiety, jak w początkowej fazie poznawania jej. "A jednak jest to normalny przebieg związku". Utrzymanie dobrego napięcia przez lata wymaga wysiłku; "trzeba coś dla niego zrobić". Schröter radzi ćwiczenia percepcyjne, tantrę, medytację, relaksację. Radzi mężczyznom, aby nie dążyli do penetracji, ale nie spieszyli się, uczyli się dobrze czuć siebie i powoli budowali bliskość z kobietą. "I bardzo ważne: rozmawiać o seksie. Stres, zmęczenie i alkohol to kolejni zabójcy pożądania. I oczywiście problemy w związku. Jeśli ktoś nieustannie nagabuje drugą osobę, żar namiętności zostaje zdławiony w zarodku. Doceniająca komunikacja to be-all i end-all. Peter A. Schröter zauważa również, że wielu mężczyzn czuje się niepewnie z powodu pewnych siebie kobiet, które same zarabiają. Emancypacja wstrząsnęła wzorami ról - z drażliwymi skutkami na poziomie erotycznym.