Unikaj zbyt dużej ilości mleka i produktów mlecznych

Praktycznie nie jest możliwe skuteczne zapobieganie kompleksowemu rozwojowi trądziku. Najlepsze, co możesz zrobić, to wpłynąć na czynniki zewnętrzne, które mogą przyczynić się do powstania choroby skóry. Oto kilka rad: Nie palić. Unikaj zbyt dużej ilości mleka i produktów mlecznych, a także żywności o wysokiej zawartości cukru. Ogólnie rzecz biorąc, dobrze jest dla Twojej skóry (i reszty ciała), jeśli stosujesz zdrową, zrównoważoną dietę. Chroń swoją skórę (twarzy) przed zbyt dużą ilością słońca, ciepła i zimna, aby jej nie podrażniać i tym samym nie sprzyjać problemom skórnym. Oczyszczaj i odpowiednio pielęgnuj skórę (np. mydłami o neutralnym pH bez perfum i innych dodatków, kremami na bazie wody). Trądzik pospolity ma charakter przewlekły. Zazwyczaj zaczyna się w okresie dojrzewania i pogarsza się w epizodach, aż do stopniowego samoistnego zagojenia w późnym okresie dojrzewania lub wczesnej dorosłości. Jednak u 10 do 40 procent osób dotkniętych tym problemem, trądzik utrzymuje się po 25 roku życia lub nawet zaczyna się w tym wieku. Ten późny trądzik dotyczy głównie kobiet. Leczenie trądziku zależy przede wszystkim od postaci, nasilenia i aktualnego stanu choroby. Stosowane są różne leki, czasem także terapie fizyczne. Jeśli jest to trądzik ze znanymi zewnętrznymi czynnikami wyzwalającymi, takimi jak kosmetyki czy leki, należy ich unikać, jeśli to możliwe. W przypadku interwencji chirurgicznej Instytut Anestezjologii dobierze indywidualnie dostosowaną do Państwa procedurę znieczulenia.

Konsumenci mają do dyspozycji szereg różnych produktów

Witaminy, minerały, pierwiastki śladowe i inne: wszystkie one należą do kategorii suplementów diety. Są to koncentraty, czasem w dużych dawkach. Chociaż są one uważane za żywność, nie powinny być stosowane jako jedyne źródło odżywiania. Zwłaszcza sportowcy są nakłaniani do przyjmowania suplementów diety z wielu powodów. Konsumenci mają do dyspozycji szereg różnych produktów. Przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów diety niezbędne jest indywidualne doradztwo ze strony odpowiednich specjalistów, takich jak lekarz lub farmaceuta. Przydatne może być również indywidualne doradztwo żywieniowe prowadzone przez dietetyka. Niekontrolowane przyjmowanie suplementów diety w żadnym wypadku nie jest wskazane. Suplementy diety to koncentraty, czasem w dużych dawkach, np. witamin, minerałów, pierwiastków śladowych, włókien pokarmowych i/lub innych substancji. Choć zaliczane są do żywności, nie służą jako jedyne źródło pożywienia, ale jako uzupełnienie normalnej diety. Ponieważ nie podlegają one ustawie o lekach, nie jest wymagane potwierdzenie skuteczności lub bezpieczeństwa (z wyjątkiem witamin i minerałów) wobec organu - za ich bezpieczeństwo odpowiada producent. Suplementy diety nie są cudownymi lekami i nie mogą zastąpić zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Nie nadają się zatem do wyrównywania niedoborów żywieniowych, które mogą wynikać z niezdrowej i jednostronnej diety, ani do leczenia lub łagodzenia chorób. Suplementy diety oferowane są w postaci tabletek, kapsułek, proszków lub płynów.