Sama skóra składa się w 80% z wody

Jeśli chcesz zrobić coś dobrego dla swojej skóry, powinnaś pić dużo wody - 1,5-2 litry dziennie to optimum. Sama skóra składa się w 80% z wody, która jest ważna dla krążenia krwi i pobudza metabolizm, dzięki czemu skóra wygląda świeżo i zdrowo. Duże spożycie wody sprawia, że skóra nie jest sucha i popękana, ale odporna i wspomaga eliminację szkodliwych substancji. Ludzie często uważają, że nie ma prawdy w określeniu "piękny sen", ale każdy to wie: jedna noc z małą ilością snu i skóra już wygląda blado i bez życia. Dzieje się tak dlatego, że uwalnia się dużo hormonów wzrostu, zwłaszcza w fazie głębokiego snu, które powodują regenerację komórek skóry. Średnio 7 do 8 godzin to optymalna długość snu, aby skóra mogła się optymalnie zregenerować. Nawet starożytni Egipcjanie przysięgali na to proste, ale skuteczne remedium na urodę: masaż. Z jednej strony masaż uspokaja i przeciwdziała stresowi, z drugiej zaś skóra jest dobrze ukrwiona i wygląda na zdrową i pulchniejszą. Taki masaż twarzy możesz wykonać na różne sposoby, na przykład głaszcząc skórę opuszkami palców. Przeciwko zmęczeniu pomaga oklepywanie palcami różnych części twarzy. Złuszczanie usuwa łupież i złogi sebum oraz przywraca ukrwienie skóry. Zapewnia różaną, zdrową cerę. Peeling kwasem owocowym w MVZ Dermatologisches Zentrum Bonn może prowadzić do gładszego i bardziej równomiernego wyglądu skóry, ponieważ martwe i zrogowaciałe komórki skóry są delikatnie usuwane. Skóra po peelingu kwasami owocowymi wygląda świeżo i zdrowo.

Zdrowa skóra jest ważnym czynnikiem w ideale piękna

Zdrowa skóra jest ważnym czynnikiem w ideale piękna. Na rynku pojawia się coraz więcej produktów pielęgnacyjnych, które obiecują jędrną i młodo wyglądającą skórę. Ponadto wygląd skóry mówi wiele o kondycji organizmu, na przykład o tym, czy brakuje mu witamin. Poniżej przedstawiamy 10 porad dotyczących pięknej skóry. Podstawą pięknej i zdrowej skóry jest odpowiednie oczyszczanie i pielęgnacja. Makijaż, pot i olejki ze skóry należy usuwać codziennie, aby pory nie były zatkane, a bakterie nie miały szansy się namnażać. Do tego jednak wystarczy nie tylko "kocie mycie" wodą, należy również stosować delikatne mleczko oczyszczające, gdyż zawiera ono substancje rozpuszczające tłuszcz. Następnie mleczko oczyszczające należy spłukać czystą wodą. Po oczyszczeniu zaleca się użycie toniku do twarzy, ponieważ wspomaga on odbudowę płaszcza kwasowego i usuwa wszelkie pozostałości. Aby zrobić coś dobrego dla swojej skóry, jedz dużo owoców i warzyw, ponieważ dostarczają one organizmowi wielu minerałów śladowych, ważnych witamin i przeciwutleniaczy. Substancje te zapewniają zdrową i piękną skórę oraz zapobiegają powstawaniu zmarszczek. Witamina C ma ogromne znaczenie, ponieważ napina tkankę łączną. Dużo tej witaminy zawierają między innymi owoce cytrusowe i owoce dzikiej róży. Za opóźnianie starzenia się skóry odpowiada witamina E, którą można znaleźć np. w orzechach. Witamina A zapobiega suchości i łuszczeniu się skóry. Uzyskaj kompleksowe porady dotyczące terapii żywieniowej.