Kto nie chciałby w pośpiechu zgubić 2, 3 lub 5 kilogramów

Kto nie chciałby w pośpiechu zgubić 2, 3 lub 5 kilogramów, bo lato tuż tuż, albo żeby wreszcie znów zmieścić się w ulubione dżinsy? Przebyta ciąża może być kolejnym powodem, dla którego kobiety chcą szybko schudnąć. W rzeczywistości istnieje kilka sztuczek, które możesz wykorzystać, aby pomóc swojemu organizmowi szybko spalić nadmiar tłuszczu. Ważne jest tu uniknięcie osławionego efektu jo-jo. Ale jest to również możliwe, jeśli podejmiesz kilka środków ostrożności. Wszyscy to znamy: wielu z nas lubi sięgnąć po tabliczkę czekolady jako pokarm dla nerwów (i dlatego, że tak dobrze smakuje). Szybka, niezdrowa przekąska jest często na porządku dziennym w porze lunchu, ponieważ czas jest krótki i jest wiele do zrobienia. Wreszcie słodkie ciasto z piekarni jest częścią śniadaniowego rytuału o poranku. Dodatkowa porcja cukru w latte, gotowe posiłki z mikrofalówki i przekąski wieczorem robią resztę, by zwiększyć wagę. To jest właśnie miejsce, w którym trzeba zacząć. Dzięki kilku zmianom można w krótkim czasie zrzucić kilogramy, przynajmniej do pewnej granicy. Tak naprawdę większość z nas nie ma czasu na codzienne wielogodzinne treningi na siłowni czy przygotowywanie wyszukanych niskokalorycznych i zdrowych posiłków. Często znajduje to odzwierciedlenie na wadze, której wskazówka pnie się nieubłaganie w górę. Jeśli odnajdujesz się w tym opisie, to pamiętaj o tym prostym triku na szybkie schudnięcie, który mimo wszystko często jest zapominany. Polega ona na dostarczaniu organizmowi znacznie mniej energii niż spala on w kaloriach. Można to robić przez okres kilku dni, nawet na biegu turbo, zanim organizm w końcu pozwoli uruchomić wszystkie procesy metaboliczne na tylnym palniku.

Piękna skóra, zdrowa cera i świeży, naturalny wygląd

Piękna skóra, zdrowa cera i świeży, naturalny wygląd - kto tego nie chce? Znajdziesz tu wiele małych porad i wskazówek, które pozwolą Ci poprawić i utrzymać swój wygląd. Bo zadbany wygląd zaczyna się od pielęgnacji skóry. Oczyszczanie rano i wieczorem usuwa nie tylko kremy i makijaż, ale także olejek i pot skóry. Pory nie są zatkane i bakterie nie mogą się namnażać. Sama woda nie jest w stanie usunąć ze skóry tłustej mieszanki sebum, kremu i makijażu. Do tego potrzebne są substancje lipofilowe (rozpuszczające tłuszcz), takie jak te zawarte w mleku oczyszczającym. Mleczko oczyszczające najlepiej wmasować w skórę opuszkami palców lub gąbką, pozwolić mu działać przez krótki czas, a następnie spłukać dużą ilością ciepłej wody. Tonik do twarzy pomaga przyspieszyć fazę odbudowy płaszcza kwasowego, która trwa zwykle od 20 do 30 minut po oczyszczeniu. Ponadto tonik do twarzy usuwa osady wapienne z wody wodociągowej oraz pozostałości po oczyszczaniu, które na dłuższą metę mogą zatykać pory i tym samym powodować zanieczyszczenia. Emulsje typu woda w oleju najlepiej nadają się do oczyszczania skóry dojrzałej, ponieważ zachowują ochronny płaszcz kwasowy skóry. Równie dobrze sprawdzają się kremy oczyszczające wzbogacone o cenne oleje roślinne, takie jak jojoba, sojowy czy ze słodkich migdałów. Ponieważ mydło należy do zasadowych środków oczyszczających i tym samym atakuje kwaśny płaszcz, mydło powinno być stosowane tylko na bardzo wytrzymałej, raczej tłustej skórze. W przypadku wszystkich innych rodzajów skóry należy unikać zwykłego mydła. Aby nie obciążać dodatkowo równowagi olejowo-wilgotnościowej skóry wrażliwej lub suchej, nie należy stosować toników do twarzy z alkoholem, a jedynie bezalkoholowe toniki lub spraye z wodą termalną. Unika się w ten sposób zaczerwienień, stanów zapalnych i swędzenia.