środa, 30 listopada 2022

Łysienie plackowate: Przyczyny, diagnostyka i leczenie

Łysienie plackowate jest częstym zaburzeniem autoimmunologicznym, które często powoduje nieprzewidywalną utratę włosów. Dotyka około 6,8 miliona ludzi w Stanach Zjednoczonych i 147 milionów ludzi na całym świecie. W większości przypadków włosy wypadają w małych łatkach wielkości ćwierćdolarówki. Może to być tylko kilka łatek, ale łysienie plackowate może dotyczyć szerszych obszarów skóry głowy. Jeśli występuje całkowita utrata włosów na skórze głowy, lekarze diagnozują łysienie całkowite (alopecia totalis). W przypadku utraty włosów na całym ciele, stan ten nazywa się alopecia universalis. Łysienie może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci czy rasy, choć większość przypadków rozwija się przed 30 rokiem życia. W tym artykule przyjrzymy się przyczynom i objawom łysienia plackowatego, jego diagnozie i potencjalnym sposobom leczenia. Obecnie nie ma lekarstwa na łysienie plackowate, choć istnieją pewne formy leczenia, które mogą być sugerowane przez lekarzy, aby pomóc włosom szybciej odrastać. Najczęstszą formą leczenia łysienia plackowatego jest stosowanie kortykosteroidów, silnych leków przeciwzapalnych, które mogą tłumić układ odpornościowy. Są one najczęściej powszechnie podawane poprzez miejscowe zastrzyki, miejscowe stosowanie maści lub doustnie. Inne leki, które mogą być przepisane, które albo promują wzrost włosów lub wpływają na układ odpornościowy to Minoxidil, Anthralin, SADBE i DPCP. Chociaż niektóre z nich mogą pomóc w odrastaniu włosów, nie mogą zapobiec tworzeniu się nowych łysych plam. Zastosowanie fotochemoterapii jest poparte niektórymi badaniami i stanowi potencjalną alternatywę dla pacjentów, którzy nie mogą lub nie chcą stosować terapii systemowych lub inwazyjnych. Poza aspektem estetycznym, włosy zapewniają pewien stopień ochrony przed czynnikami zewnętrznymi. Osoby z łysieniem plackowatym, którym brakuje ochronnych właściwości włosów, mogą chcieć: Nosić krem z filtrem, jeśli są narażone na działanie promieni słonecznych. Nosić okulary, aby chronić oczy przed słońcem i zanieczyszczeniami, przed którymi normalnie bronią brwi i rzęsy. Używać nakryć głowy, takich jak kapelusze, peruki i szaliki, aby chronić głowę przed słońcem lub utrzymywać ją w cieple. Używaj maści wewnątrz nosa, aby utrzymać wilgoć w błonach i chronić przed organizmami, które normalnie są zatrzymywane przez włosy w nozdrzach. Łysienie plackowate nie powoduje bezpośrednio choroby, ani nie jest zaraźliwe. Może być jednak trudne do zaadaptowania pod względem emocjonalnym. Dla wielu osób łysienie plackowate jest chorobą traumatyczną, która wymaga leczenia ukierunkowanego na emocjonalny aspekt utraty włosów, jak również na samą utratę włosów. Grupy wsparcia i poradnictwo są dostępne dla ludzi, aby podzielić się swoimi myślami i uczuciami oraz omówić wspólne reakcje psychologiczne na ten stan. Niektórzy porównują łysienie plackowate do bielactwa, autoimmunologicznej choroby skóry, w której organizm atakuje komórki produkujące melaninę, co prowadzi do powstania białych plam. Badania sugerują, że te dwa schorzenia mogą mieć podobną patogenezę, z podobnymi typami komórek odpornościowych i cytokin napędzających choroby oraz wspólnymi genetycznymi czynnikami ryzyka. W związku z tym wszelkie nowości w leczeniu lub zapobieganiu jednej z tych chorób mogą mieć wpływ na drugą. Istniała garstka udokumentowanych przypadków, w których leczenie łysienia plackowatego przy użyciu difencypronu (DCP), środka uczulającego na kontakt, doprowadziło do rozwoju bielactwa. Wstępne badania na zwierzętach wykazały, że kwercetyna, naturalnie występujący bioflawonoid znajdujący się w owocach i warzywach, może chronić przed rozwojem łysienia plackowatego i skutecznie leczyć istniejącą utratę włosów. Zanim ludzie będą mogli uznać kwercetynę za lek na łysienie plackowate, naukowcy muszą przeprowadzić więcej badań. Stan ten występuje, gdy białe krwinki atakują komórki mieszków włosowych, powodując ich kurczenie się i drastyczne spowolnienie produkcji włosów. Nie wiadomo dokładnie, co powoduje, że układ odpornościowy organizmu atakuje mieszki włosowe w ten sposób. Chociaż naukowcy nie są pewni, dlaczego dochodzi do tych zmian, wydaje się, że w grę wchodzi genetyka, ponieważ łysienie plackowate jest bardziej prawdopodobne u osoby, której bliski członek rodziny cierpi na tę chorobę. Jedna na pięć osób cierpiących na tę chorobę ma członka rodziny, u którego również rozwinęło się łysienie plackowate. Inne badania wykazały, że wiele osób z rodzinną historią łysienia plackowatego ma również osobistą lub rodzinną historię innych zaburzeń autoimmunologicznych, takich jak atopia, zaburzenie charakteryzujące się tendencją do bycia hiperalergicznym, zapalenie tarczycy i bielactwo. Pomimo tego, co wielu ludzi myśli, istnieje bardzo mało dowodów naukowych na poparcie poglądu, że łysienie plackowate jest spowodowane przez stres. Ekstremalne przypadki stresu mogą potencjalnie wywołać ten stan, ale większość najnowszych badań wskazuje na przyczynę genetyczną.

wtorek, 29 listopada 2022

Porady dotyczące zachowania zdrowia

Zdrowy styl życia może pomóc Ci rozwijać się przez całe życie. Dokonywanie zdrowych wyborów nie zawsze jest jednak łatwe. Może być trudno znaleźć czas i energię na regularne ćwiczenia lub przygotowywanie zdrowych posiłków. Jednak Twoje wysiłki będą procentować na wiele sposobów i przez całe życie. Kroki, które możesz podjąć: Bądź aktywny fizycznie przez 30 minut przez większość dni w tygodniu. Jeśli masz mało czasu, podziel to na trzy 10-minutowe sesje. Zdrowy ruch może obejmować chodzenie, sport, taniec, jogę, bieganie lub inne zajęcia, które sprawiają Ci przyjemność. Jedz dobrze zbilansowaną, niskotłuszczową dietę z dużą ilością owoców, warzyw i pełnych ziaren. Wybierz dietę o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i cholesterolu oraz umiarkowanej zawartości cukru, soli i tłuszczu ogółem. Unikaj urazów poprzez zapinanie pasów bezpieczeństwa i kasków rowerowych, używanie czujników dymu i tlenku węgla w domu oraz używanie sprytu ulicznego podczas samotnych spacerów. Jeśli posiadasz broń, poznaj zagrożenia wynikające z posiadania broni w domu. Stosuj środki ostrożności przez cały czas. Nie pal lub rzuć palenie, jeśli palisz. Poproś o pomoc swojego lekarza. Centrum Edukacji Tytoniowej UCSF oferuje zajęcia z rzucania palenia i zapobiegania nawrotom, a także konsultacje lekarskie dla palaczy próbujących rzucić palenie. Pij z umiarem, jeśli pijesz alkohol. Nigdy nie pij przed lub w trakcie prowadzenia samochodu, ani w ciąży. Zwróć się o pomoc do zaufanej osoby, jeśli uważasz, że możesz być uzależniony od narkotyków lub alkoholu. Zapobiegaj infekcjom przenoszonym drogą płciową (STI) oraz HIV/AIDS poprzez stosowanie prezerwatyw przy każdym kontakcie seksualnym. Prezerwatywy nie są w 100 procentach niezawodne, dlatego omów z lekarzem badania pod kątem STI. Metody kontroli urodzeń inne niż prezerwatywy, takie jak pigułki i implanty, nie ochronią Cię przed STI lub HIV. Szczotkuj zęby po posiłkach szczoteczką o miękkim lub średnim włosiu. Szczotkuj również po piciu i przed pójściem spać. Codziennie używaj nici dentystycznej. Nie przebywaj na słońcu, zwłaszcza między godziną 10 a 15, kiedy szkodliwe promienie słoneczne są najsilniejsze. Nie jesteś chroniony, jeśli jest pochmurno lub jeśli jesteś w wodzie - szkodliwe promienie przechodzą przez oba te elementy. Używaj kremu z filtrem o szerokim spektrum działania, który chroni przed promieniami UVA i UVB, o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) 15 lub wyższym. Wybieraj okulary przeciwsłoneczne, które blokują od 99 do 100 procent promieni słonecznych. Kobiety mają dziś ruchliwe, wymagające życie. Możesz czuć się ciągnięta w różnych kierunkach i doświadczać stresu związanego z zajmowaniem się pracą, rodziną i innymi sprawami, pozostawiając mało czasu dla siebie. Nauczenie się, jak zachować równowagę w życiu, poświęcając trochę czasu dla siebie, przyniesie duże korzyści - zdrowe spojrzenie i lepsze zdrowie. Kroki, które możesz podjąć: Pozostań w kontakcie z rodziną i przyjaciółmi. Bądź zaangażowany w swoją społeczność. Utrzymuj pozytywne nastawienie i rób rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Podtrzymuj swoją ciekawość. Uczenie się przez całe życie jest korzystne dla twojego zdrowia. Zdrowa intymność przybiera wszelkie formy, ale zawsze jest wolna od przymusu. Naucz się rozpoznawać i zarządzać stresem w swoim życiu. Oznaki stresu to kłopoty ze snem, częste bóle głowy i problemy żołądkowe; częste wpadanie w złość; sięganie po jedzenie, narkotyki i alkohol, aby złagodzić stres. Dobre sposoby radzenia sobie ze stresem obejmują regularne ćwiczenia fizyczne, zdrowe nawyki żywieniowe i ćwiczenia relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie lub medytacja. Bardzo pomocne mogą być rozmowy z zaufanymi członkami rodziny i przyjaciółmi. Niektóre kobiety uważają, że kontakt ze swoją wspólnotą wyznaniową jest pomocny w chwilach stresu. Zapewnij sobie odpowiednią ilość snu i odpoczynku. Dorośli potrzebują około ośmiu godzin snu na dobę. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli czujesz się przygnębiona dłużej niż kilka dni; depresja jest chorobą, którą można leczyć.