Diety te są najczęściej wybierane przez osoby z otyłością

Diety te są najczęściej wybierane przez osoby z otyłością, które chcą szybko schudnąć. Diety te są rzadziej zalecane przez lekarzy opieki zdrowotnej. Osoby na tych dietach powinny być ściśle śledzone przez dostawcę. Szybka utrata wagi może nie być bezpieczne dla niektórych osób, aby zrobić na własną rękę. Diety te mają być stosowane tylko przez krótki czas i zwykle nie są zalecane przez więcej niż kilka tygodni. Rodzaje szybkich diet odchudzających zostały opisane poniżej. Osoby, które chudną bardzo szybko, są znacznie bardziej narażone na odzyskanie wagi w czasie niż osoby, które chudną powoli poprzez mniej drastyczne zmiany diety i aktywność fizyczną. Utrata wagi jest większym stresem dla organizmu, a odpowiedź hormonalna na utratę wagi jest znacznie silniejsza. Odpowiedź hormonalna jest jednym z powodów, dla których utrata wagi spowalnia z czasem, a także dlatego, że przyrost wagi następuje po zaprzestaniu lub rozluźnieniu diety. Na VLCD, można mieć tylko 800 kalorii dziennie i może stracić do 3 do 5 funtów (1,5 do 2 kg) tydzień. Większość VLCD używać zamienników posiłków, takich jak formuły, zupy, koktajle i barów zamiast zwykłych posiłków. To pomaga zapewnić, że otrzymasz wszystkie składniki odżywcze, których potrzebujesz każdego dnia. VLCD jest zalecany tylko dla dorosłych, którzy mają otyłość i muszą schudnąć z powodów zdrowotnych. Diety te są często stosowane przed operacją odchudzania. Należy stosować VLCD tylko z pomocą dostawcy. Większość ekspertów nie zaleca stosowania VLCD przez okres dłuższy niż 12 tygodni. Diety te zazwyczaj pozwalają około 1000 do 1200 kalorii dziennie dla kobiet i 1200 do 1600 kalorii dziennie dla mężczyzn. LCD jest lepszym wyborem niż VLCD dla większości ludzi, którzy chcą szybko schudnąć . Ale nadal powinny być nadzorowane przez dostawcę. Przy zastosowaniu LCD nie schudniesz tak szybko, ale przy VLCD możesz stracić tyle samo. W przypadku LCD można stosować mieszankę zamienników posiłków i zwykłej żywności. Dzięki temu jest ona łatwiejsza do przeprowadzenia niż VLCD. Ta strategia dietetyczna staje się coraz bardziej popularna. Często porównywana jest do postu, ale te dwie strategie nieco się różnią. Ograniczenia czasowe ograniczają liczbę godzin w ciągu dnia, w których można jeść. Popularną strategią jest 16:8. W przypadku tej diety musisz jeść wszystkie posiłki w ciągu 8 godzin, na przykład od 10 rano do 18 wieczorem. Przez resztę czasu nie można nic jeść. Istnieją pewne badania, że ta metoda może powodować szybką utratę wagi, ale jak dotąd niewiele jest informacji na temat tego, czy utrata wagi jest trwała.

Łysienie androgenowe, może być wynikiem genetyki

Łysienie typu męskiego, czyli łysienie androgenowe, może być wynikiem genetyki, infekcji skóry głowy lub zaburzeń skórnych. Różne opcje leczenia są dostępne, aby spowolnić utratę włosów lub stymulować wzrost włosów. Osoba może omówić te zabiegi z lekarzem. Badania pokazują, że do połowy mężczyzn i kobiet będzie doświadczenie androgenetyczne łysienie w ich życiu. Ten artykuł bada siedem najlepszych opcji leczenia utraty włosów dla mężczyzn, aby pomóc zapobiec i leczyć utratę włosów. Omówiono również przyczyny wypadania włosów, jak sobie radzić i kiedy skontaktować się z lekarzem. Naukowcy pierwotnie opracował minoksydyl do leczenia wysokiego ciśnienia krwi. Twórcy odkryli, że lek miał efekt uboczny w postaci nadmiernego, niechcianego wzrostu włosów. Efekt ten dał firmom farmaceutycznym powód do rozważenia go jako leczenia łysienia u mężczyzn. Naukowcy nie wiedzą dokładnie, jak działa minoksydyl. Wydaje się, że lek poszerza mieszki włosowe, co powoduje wzrost grubszych pasm włosów. Ponadto, minoksydyl wydaje się przedłużać okres wzrostu włosów, co skutkuje dłuższymi włosami i większą liczbą pasm. Minoxidil jest bezpieczny i skuteczny, gdy ludzie używają go prawidłowo. Jest bardziej skuteczny u osób, które są w wieku poniżej 40 lat. Przegląd 2019 zauważa, że miejscowy minoksydyl jest zatwierdzony przez Food and Drug Administration (FDA) tylko do leczenia łysienia androgenowego u mężczyzn i kobiet. Jednak lekarze mogą zalecić off-label minoksydyl stosowanie do innych zaburzeń włosów, takich jak łysienie plackowate, łysienie bliznowate i zaburzenia łodygi włosów. FDA zauważa, że termin "off-label" odnosi się do zatwierdzonych leków, które lekarze przepisują do niezatwierdzonych zastosowań. Grzebienie laserowe są nowszą formą leczenia utraty włosów. Zwolennicy twierdzą, że urządzenia te promują wzrost włosów poprzez wykorzystanie skoncentrowanego światła do stymulowania mieszków włosowych. Zabieg ten ma mieszane wyniki i może działać najlepiej w połączeniu z innymi formami leczenia. W starszym badaniu z 2014 roku naukowcy dokonali przeglądu efektów terapii laserem niskiego poziomu u 32 mężczyzn i kobiet z łysieniem androgenowym. Stwierdzili, że stosowanie grzebieni laserowych w połączeniu z minoksydylem i finasterydem może pomóc w stymulowaniu wzrostu włosów. Dodatkowo w badaniu z 2019 roku stwierdzono, że nowatorska nakładka laserowa poprawiła gęstość i średnicę włosów, a także wizualną grubość włosów, u 19 uczestników. Autorzy zauważają jednak kilka ograniczeń tego badania, takich jak mała wielkość próby.