Kuracja detoksykacyjna ma pozytywny wpływ na zdrowie

Kuracja detoksykacyjna ma nie tylko pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne, ale także na duszę. Regularna kuracja uwalnia organizm od substancji stresujących i toksycznych, przyczynia się do utrzymania sprawności i dobrego samopoczucia. Pokazujemy, jak najlepiej działa kuracja detoksykacyjna i na co trzeba uważać. Nasze ciało ma wyrafinowany system samooczyszczania, który czasami osiąga swoje granice po czasach ucztowania i grzechu. Można to rozpoznać po tym, że w jakiś sposób czujesz się chory nie będąc chorym. Jesteś stale zmęczony i pozbawiony sił. Wtedy przychodzi czas na zrobienie czegoś dobrego dla organizmu. Magiczne słowo to " detoks". Słowo to pochodzi od angielskiego "detoxification", czyli od odtrucia. Detoksykacja uwalnia organizm od wszystkiego, co sprawia, że jest zmęczony i ospały. Teraz należy unikać cukru, produktów z białej mąki, tłustych potraw, pokarmów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso i nabiał, a także dań gotowych, alkoholu i kawy. Zamiast tego w menu jest mnóstwo świeżych owoców, sałatek i warzyw. Jednocześnie trzeba dobrze uzupełnić bilans wodny. Dzieje się tak dlatego, że 2-3 litry płynów dziennie aktywują narządy detoksykacyjne i wypłukują z organizmu szkodliwe substancje. Najlepsza jest woda niegazowana, herbaty ziołowe i specjalne napoje detoksykacyjne, np. woda imbirowo-cytrynowa. Glinka lecznicza powinna być zawsze pita z każdym posiłkiem, wystarczy wymieszać ją w szklance wody w formie proszku. Alternatywą są preparaty z glinki leczniczej w postaci kapsułek lub granulek. Dzięki unikalnej kompozycji cennych minerałów i pierwiastków śladowych glinka lecznicza może wiązać metale ciężkie, plastyfikatory oraz toksyny bakteryjne i pleśniowe zawarte w pożywieniu i transportować je poza organizm. Dodatkowo, na swojej drodze przez przewód pokarmowy, może działać jako katalizator mineralny, aby rozbić niszczące komórki wolne rodniki z żywności. Co drugi dzień okład na wątrobę z glinką leczniczą wspomaga detoksykację. W tym celu należy wymieszać drobną glinkę leczniczą z wodą do postaci smarownej pasty i rozsmarować ją tak grubo jak palec na zwilżonej lnianej lub bawełnianej ściereczce i pokryć nią obszar poniżej żeber po prawej stronie ciała. Następnie owiń ciało w tym miejscu najpierw kolejną wilgotną ściereczką, a potem suchą. Dzięki okładowi na wątrobę można odpocząć i zrelaksować się w łóżku lub na kanapie przez około godzinę.

Sport ma wiele pozytywnych skutków dla zdrowia

Sport ma wiele pozytywnych skutków dla zdrowia. Regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, takich jak zawał serca lub udar mózgu, cukrzycy i niektórych rodzajów raka. Dodatkowo, ćwiczenia fizyczne mają pozytywny wpływ na nastrój. Jednak wbrew temu, co wielu sądzi, ćwiczenia nie pomagają w walce z otyłością. Tak wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z Loyola University Chicago Stritch School of Medicine. Naukowcy Richard S. Cooper i Amy Luke przez wiele lat badali związek między otyłością a aktywnością fizyczną. Zakładali, że ćwiczenia pomogą ludziom schudnąć, ale tak nie było. Jeśli zwiększasz aktywność fizyczną, masz większy apetyt i jesz więcej. Czy z ćwiczeniami czy bez, kontrolowanie spożycia kalorii jest kluczem do utraty wagi i utrzymania stabilnej wagi. Wiele badań wykazało, że ćwiczenia łącznie z ograniczeniem kalorii mają podobny wpływ na utratę wagi jak samo ograniczenie kalorii. W kilku badaniach obserwacyjnych nie stwierdzono związku między zwiększonym wydatkiem energetycznym a konsekwentną utratą masy ciała w otyłości. "Aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści. Ale są dowody na to, że ćwiczenia prowadzą również do zwiększonego spożycia kalorii" - stwierdzili badacze. W walce z otyłością, powiedzieli, same ćwiczenia nie wystarczą. Zalecenia zdrowotne nie powinny polegać jedynie na tym, by więcej ćwiczyć, chodzić po schodach zamiast windą i jeść więcej owoców i warzyw. "Musimy być bardziej precyzyjni: jest tylko jeden skuteczny sposób na utratę wagi - jeść mniej kalorii" - podsumowuje badanie.