Łuszcząca się lub popękana skóra

Łuszcząca się lub popękana skóra może być dość nieprzyjemna dla osób nią dotkniętych. Zwykle prowadzą one do swędzenia, które można złagodzić jedynie poprzez drapanie. Błędne koło, bo drapanie tylko bardziej podrażnia skórę. Skóra sucha wymaga bardzo szczególnej pielęgnacji, której często nie zapewniają tradycyjne balsamy do ciała. Rozwiązaniem są wysokiej jakości olejki pielęgnacyjne ze składnikami roślinnymi, które dzięki wysokiej zawartości tłuszczu chronią skórę i mogą nawet na stałe uelastycznić suche miejsca. Ponieważ tym, czego przede wszystkim brakuje suchej skórze, jest wystarczająca produkcja sebum, które magazynuje wilgoć w skórze. Ważne dla skutecznej pielęgnacji skóry: produkty powinny być pozbawione dodatków i jak najbardziej naturalne, aby nie wysuszać dodatkowo i tak już zestresowanej skóry. Olej migdałowy, olej z awokado, olej arganowy - niektóre z nich przedstawiamy tutaj. Olej z rokitnika i olej sezamowy są stosowane w pielęgnacji skóry suchej Weleda, aby skóra wyglądała na świeższą i gładszą oraz aby wspierać regenerację. Dzieje się tak, ponieważ olej z rokitnika zawiera niezbędne kwasy tłuszczowe, a także szereg naturalnych witamin, które przyczyniają się do regeneracji swędzących obszarów skóry i działają witalizująco. Producent kosmetyków naturalnych gwarantuje naturalne oleje najlepszej jakości, które są wolne od olejów mineralnych oraz wszelkich syntetycznych substancji zapachowych, barwników i konserwantów. Aby olejek do skóry lepiej się wchłonął, najlepiej stosować go bezpośrednio po prysznicu na jeszcze wilgotną skórę. Od kilku lat absolutnym trendem stały się produkty kosmetyczne z olejem arganowym. Ale nie wszystko, co ma na sobie napis olej arganowy, jest naprawdę bogate i wysokiej jakości. Lepiej: czysty, tłoczony na zimno olej arganowy w jakości organicznej bez konserwantów, na przykład od SatinNaturel. Jakość ma swoją cenę, ale w zamian zyskujesz efekt nawilżenia i wysoką wydajność. Witamina E i polifenole roślinne chronią skórę przed wolnymi rodnikami, naprawiają suche miejsca i sprawiają, że skóra znów staje się gładka i elastyczna. Olej może być również stosowany do łamliwych włosów i popękanych paznokci.

Naciągnięcia powstają w wyniku przeciążenia mięśnia

Naciągnięcia powstają w wyniku przeciążenia lub nadmiernego rozciągnięcia mięśnia. Po nadwyrężeniu ważne jest, aby upewnić się, że mięsień jest całkowicie wyleczony, aby można było ponownie rozpocząć trening. W tym artykule znajdziesz informacje o tym, kiedy powinieneś zacząć ponownie biegać i co możesz zrobić, aby przyspieszyć proces leczenia. Podczas biegu odczuwasz uczucie ciągnięcia w nodze. Myślisz, że pewnie za mało się rozgrzałaś i że na pewno zaraz będzie lepiej. Czujesz skręcenie z tyłu nogi. Mówisz sobie, że pobiegniesz jeszcze przez kilka minut. Czujesz ból strzelający od pięty z tyłu nogi do kolana. Myślisz, że może powinieneś zrobić sobie krótką przerwę. Robisz krótką przerwę i znów zaczynasz biec. Szybko ból w nodze staje się tak silny, że ledwo można kuleć. Biegacze bardzo często cierpią na nadwyrężenia łydek, które pojawiają się w wyniku nadmiernego wysiłku podczas biegu lub z powodu niewystarczającej rozgrzewki przed biegiem. W szczególności zbyt szybki powrót do biegania po kontuzji prowadzi do najpoważniejszych i długotrwałych urazów. Wiedza o tym, kiedy można ponownie zacząć biegać po nadwyrężeniu łydki i jak odzyskać pełną sprawność pomoże Ci zasznurować ponownie buty do biegania tak szybko i bez ryzyka, jak to możliwe. Na to pytanie nie jest tak łatwo odpowiedzieć. Zależy to od rodzaju i stopnia zaawansowania nadwyrężenia łydki, a także od intensywności treningu biegowego. Dlatego w przypadku nadwyrężenia łydki często najlepiej jest zasięgnąć porady lekarza, np. fizjoterapeuty, który oceni stopień zaawansowania urazu. To pomoże Ci zaplanować powrót do biegania.