Erotyka w głowie nie sięga już dna i odwrotnie

Najpierw dobra wiadomość: seksualność jest najlepszym sposobem na utrzymanie dobrego zdrowia. Regularny seks wzmacnia układ odpornościowy, zapobiega infekcjom i zmniejsza ryzyko poważnych chorób serca. Ale zła wiadomość jest taka, że co najmniej pięć milionów mężczyzn w Niemczech cierpi na zaburzenia erekcji. Jeden na dziesięciu mężczyzn między 40 a 50 rokiem życia jest impotentem, a wśród osób po 60 roku życia jest to aż jeden na trzech. To, czego wielu nie wie: Przyczyną może być poważna choroba. "To, że męski organ płciowy nie spełnia swoich zadań, wynika ze skomplikowanego systemu" - mówi profesor Hartmut Porst, urolog i jeden z czołowych światowych ekspertów w dziedzinie zaburzeń seksualnych. "Zapłon" erekcji następuje z układu limbicznego. Obszar mózgu zbiera wszystkie stymulujące i hamujące wpływy na różne funkcje seksualne, przetwarza je, a następnie przekazuje je poprzez rdzeń kręgowy do prącia. Czasami sparaliżowane jest tylko przewodnictwo nerwowe między narządami płciowymi a mózgiem. Erotyka w głowie nie sięga już dna i odwrotnie. Pieszczoty ze strony partnera nie wyzwalają w mózgu wystarczająco stymulujących uczuć. Główną przyczyną zaburzeń erekcji jest stres. Ale otyłość, palenie papierosów, zbyt duża ilość alkoholu i cukrzyca również mogą być przyczynami. Nierzadko zaburzenia erekcji występują jako efekt uboczny stosowania leków - zwłaszcza leków na wysokie ciśnienie krwi, podagrę, depresję, reumatyzm i problemy z prostatą. Przeczytaj ulotkę dołączoną do opakowania i porozmawiaj z lekarzem o problemie. Często samo przejście na inny lek wystarczy, aby pozbyć się objawów.

Koncepcja odchudzania podczas snu jest dość kontrowersyjna

Koncepcja odchudzania podczas snu jest dość kontrowersyjna. Nie ma naukowych dowodów na to, że spalanie tłuszczu jest szczególnie silne w nocy, ani że wysoki poziom insuliny blokuje spalanie tłuszczu. Ponadto pojawia się pytanie, ile posiłków dziennie jest tak naprawdę rozsądnych w celu redukcji wagi. Niemieckie Towarzystwo Żywieniowe zaleca spożywanie pięciu małych porcji dziennie, wbrew zasadzie stojącej za odchudzaniem podczas snu, ponieważ zachcianki są mniej prawdopodobne. Wniosek jest taki, że koncepcja odchudzania podczas snu opiera się na założeniu, że skład składników odżywczych w pożywieniu jest ważniejszy niż dzienna ilość spożywanych kalorii. W rzeczywistości to właśnie ona ma kluczowe znaczenie dla skutecznego odchudzania. Podstawowa idea utraty wagi podczas snu może brzmieć wiarygodnie, ale nie jest wystarczająco udowodniona. Ponadto program dietetyczny jest trudny do zrealizowania dla większości osób. Po pierwsze, pięciogodzinne przerwy między posiłkami mogą być prawdziwym testem wytrzymałości. Z drugiej strony większości osób trudno jest zrezygnować z kawy z mlekiem rano czy chleba wieczorem. Zatem odchudzanie podczas snu, jakkolwiek proste i wygodne, nie jest dla każdego. Z pozytywnych stron, dieta ta opiera się na zrównoważonej i pełnowartościowej diecie mieszanej. Jeśli dostajesz wystarczająco dużo ćwiczeń i jesz mniej kalorii dziennie, niż spożywasz z trzema posiłkami, możesz trwale schudnąć.