Co drugi mężczyzna między 50 a 60 rokiem życia ma powiększoną prostatę

Co drugi mężczyzna między 50 a 60 rokiem życia ma powiększoną prostatę, a wśród osób powyżej 60 roku życia odsetek ten wynosi 70 lub więcej procent. Osoby dotknięte tym problemem często doświadczają nieprzyjemnych skutków ubocznych: Problemy z oddawaniem moczu, częste infekcje pęcherza, a nawet zaburzenia erekcji. Samego powiększenia prostaty nie należy mylić z rakiem prostaty, na który również cierpi wielu mężczyzn. Nikt nie chce doświadczyć tych problemów i nie musi! Powiększona prostata to typowe schorzenie, które pojawia się dopiero w drugiej połowie życia. Dlatego wielu lekarzy uważa, że jest to normalny objaw starości. Ale nie jest, bo przyczyną nie jest wiek, ale to, jak dobrze działa pewien proces w organizmie - programowana śmierć komórki. Wszędzie w organizmie stale powstają nowe komórki, które zastępują stare. Ale żeby stare komórki mogły zrobić miejsce dla nowych, muszą umrzeć. Dlatego każda komórka ma zdolność do zaprogramowanej śmierci komórkowej. W języku technicznym proces ten nazywany jest apoptozą. Prostata powiększa się, gdy komórki tracą zdolność do zaprogramowanej śmierci komórkowej. Wtedy nadal tworzą się nowe komórki, ale stare już nie umierają. Wzrost liczby komórek prowadzi do powiększenia gruczołu. Prostata naturalnie otacza całkowicie początek cewki moczowej. Jeśli zwiększa swoją objętość, zwęża cewkę moczową, co prowadzi do problemów z oddawaniem moczu. To, czy komórki tracą zdolność do apoptozowania, nie ma jednak nic wspólnego z wiekiem, ale z dietą, wyczynem sportowym i dostarczaniem niezbędnych składników odżywczych. Oprócz powiększonej prostaty częstym problemem jest rak prostaty. Jest to najczęściej występujący nowotwór u mężczyzn. Na początku prawie nie powoduje żadnych objawów i dlatego często jest późno wykrywana. W przeciwieństwie do powiększonej prostaty, gdzie nowe komórki powstają w normalnym tempie, ale zbyt mało komórek umiera, w raku powstaje zbyt wiele nowych komórek w zbyt krótkim czasie. Są to tzw. komórki zdegenerowane; ich procesy genetyczne są zmienione w przeciwieństwie do procesów zachodzących w zdrowych komórkach. W każdym organizmie komórki ulegają ciągłej degeneracji. Jednak to, czy rozmnożą się one do tego stopnia, że rozwinie się rak, czy też zostaną bezpośrednio usunięte ponownie, zależy z kolei od tego, czy funkcjonuje programowana śmierć komórki.

Co jest ważne dla twojego zdrowia?

Co jest ważne dla twojego zdrowia? Jeśli chcesz żyć zdrowo i zachować zdrowie, to koniecznie musisz pić wystarczająco dużo. Wytyczną są tu co najmniej dwa litry dziennie. Osoby, które dużo się ruszają, są wyższe lub ważą więcej powinny pić trzy litry dziennie. Aby żyć zdrowo, nie wolno jednak wlewać w siebie płynów bezkrytycznie. Cola, lemoniada, soki owocowe, napoje energetyczne i alkohol to nic innego jak zdrowie. Kawa jest też zdrowa tylko w umiarze. Aby pokryć dzienne zapotrzebowanie na płyny, najlepszym wyborem jest woda. Jeśli chcesz czegoś nieco bardziej aromatycznego, idealne będą mocno rozcieńczone soki owocowe lub niesłodzona herbata. Jeśli chcesz czuć się zdrowo, aktywnie i sprawnie w codziennym życiu, musisz upewnić się, że przyjmujesz wszystkie ważne składniki odżywcze. Jest to ważny wskaźnik, jeśli chcesz prowadzić zdrowy tryb życia. Szczególnie po ćwiczeniach należy uzupełnić zapasy składników odżywczych. Diety głodowe czy posty to tylko krótkoterminowy sposób na zrzucenie kilku kilogramów. W dłuższej perspektywie prowadzi to do niebezpiecznych niedoborów składników odżywczych. Po ćwiczeniach najlepiej zjeść posiłek, który składa się z 60 procent węglowodanów. Pozostałe 30 procent to białko, które pomaga budować mięśnie. Ostatnie 10 procent to tłuszcz. Aby żyć zdrowo, potrzebne są również tłuszcze, nawet jeśli na początku brzmi to nieco oczywisto. Ale nienasycone kwasy tłuszczowe są bardzo zdrowe i dostarczają Ci ważnych omega-3.