O podatności na łysienie decyduje kilka genów

Prawdopodobnie o podatności na łysienie decyduje kilka genów. Niektóre z tych genów pochodzą od strony matki, a niektóre od strony ojca. Identyczne bliźnięta tracą włosy w tym samym wieku, w tym samym tempie i w ten sam sposób. Wskazuje to, że czynniki genetyczne są ważniejsze niż czynniki środowiskowe w powodowaniu utraty włosów. Androgenowe wypadanie włosów jest spowodowane przez hormony androgenowe (produkowane w różnych ilościach przez kobiety i mężczyzn), które wpływają na mieszki włosowe u osób z genetyczną podatnością. Niektórzy uważają, że stres, dieta, noszenie czapek, częste mycie i picie alkoholu są przyczynami wypadania włosów, ale naukowcy nie znaleźli związku między żadną z tych czynności a wzorcowym wypadaniem włosów. Istnieje pewna niepewność co do palenia papierosów i utraty włosów, ale dowody nie są silne. Chociaż istnieje wiele metod leczenia łysienia typu męskiego, nie ma lekarstwa. Leczenie obejmuje minoksydyl i finasteryd. Minoxidil lotion jest dostępny bez recepty w aptekach, ale finasteryd tabletki są dostępne tylko na receptę od lekarza. Opcje kosmetyczne obejmują spraye maskujące, peruki i operacje przeszczepu włosów. Utrata włosów u kobiet powoduje raczej rozproszone przerzedzenie na powierzchni skóry głowy niż łysinę. Wzorcowe wypadanie włosów występuje u ponad 55% kobiet wraz z wiekiem. U większości kobiet utrata włosów jest subtelna, ale u około 20 procent kobiet dochodzi do umiarkowanej lub poważnej utraty włosów. Dostępnych jest wiele metod leczenia łysienia typu żeńskiego, w tym miejscowo stosowany lotion minoksydylowy (niezalecany dla kobiet w ciąży i karmiących piersią) oraz tabletki, takie jak spironolakton, które mają właściwości antyandrogenowe (obniżają poziom męskich hormonów). Są one dostępne na receptę i wymagają nadzoru lekarza. Chociaż nie ma lekarstwa na wypadanie włosów, szereg zabiegów może spowolnić lub zmniejszyć utratę włosów, stymulować częściowy odrost lub zastąpić uszkodzone włosy. Chirurgiczne przeszczepianie włosów może pomóc niektórym mężczyznom, którzy mają zaawansowane łysienie. Pomimo postępów w zrozumieniu problemu utraty włosów, istnieją ograniczenia w stosowanym obecnie leczeniu. W szczególności utrata włosów związana z wiekiem i dziedziczne formy utraty włosów są trudne do odwrócenia, chociaż leczenie może zapobiec dalszej utracie i spowodować częściowy odrost. Do niechirurgicznych metod leczenia należą lotiony i tabletki. Aby korzyści z nich płynące były trwałe, należy je stosować w sposób ciągły. W przypadku zaprzestania leczenia, odrastanie włosów ustanie i nastąpi ponowne ich wypadanie. Opcje kosmetyczne obejmują peruki i treski. Na wypadanie włosów proponuje się wiele innych metod leczenia, w tym masaż, suplementy witaminowe, leki ziołowe (np. saw palmetto), cynk, aminokwasy, płyny i toniki do włosów. Żadna z nich nie wykazała, że wspomaga wzrost włosów lub zapobiega ich wypadaniu. Nie ma też naukowych dowodów na to, że stosowanie laserów jest skuteczne. Jeśli nie jesteś pewien, przed rozpoczęciem leczenia skonsultuj się z lekarzem.

Znaczenie zrównoważonego życia

Utrzymanie zrównoważonego życia staje się coraz ważniejsze dla Twojego osobistego zdrowia i dobrego samopoczucia w szybkim, nowoczesnym świecie. Utrzymanie zrównoważonej diety, wraz z osobistym fitnessem, może pomóc w poprawie i ustabilizowaniu ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia. Ten post rozwiewa niektóre sprzeczności dotyczące tego, jak osiągnąć zrównoważony styl życia i dostarcza kilku najlepszych wskazówek, jak podbić zrównoważony styl życia. Co oznacza dla Ciebie zdrowy i zrównoważony styl życia? Żyjemy w świecie pełnym różnych przekonań i opinii, więc odpowiedź jednej osoby na jedno pytanie może być zupełnie inna niż innej. Internet, a zwłaszcza media społecznościowe, reklamują wszelkiego rodzaju informacje na temat ćwiczeń i odżywiania. Codziennie widzimy przynajmniej jedną "zupełnie nową" dietę reklamowaną na bieżąco. Niezależnie od tego, czy jest to dieta nisko węglowodanowa, wysokotłuszczowa, o niskim ładunku glikemicznym (GL), makrobiotyczna, carb cycling, bezglutenowa/bezzbożowa, Slimming World czy Herbalife, nasze mózgi są nieustannie bombardowane sprzecznymi informacjami. Ważne jest, aby zrozumieć niektóre z kluczowych składników zaangażowanych w utrzymanie zrównoważonego stylu życia. Istnieje wiele wiarygodnych źródeł online, które pomogą Ci w utrzymaniu równowagi - NHS dostarcza wielu informacji poprzez swoją sekcję "Live Well" obejmującą wszystko od limitów alkoholowych po rozpoczęcie ćwiczeń fizycznych. Pole minowe sprzecznych informacji rozciąga się dalej niż tylko dieta; może to być również mylące znalezienie ostatecznej odpowiedzi na najlepsze rodzaje ćwiczeń dla osiągnięcia wielkiej równowagi. Istnieje mnóstwo sprzecznych informacji dotyczących ćwiczeń, od podnoszenia ciężarów, fasted cardio, bieg maratoński, insanity, cross fit, joga lub trening interwałowy na każdym rogu, który obrócisz. Najprościej mówiąc, wszystkie rodzaje ćwiczeń pomagają w utrzymaniu tej równowagi. Jeżeli ty znajdujesz sport lub szkolenie program ty lubisz trzymać się je, konsekwencja ogólna pomaga prowadzić najwięcej pozytywnego wpływu na twój życia równowagę. Który sposób jest najlepszy utrzymywać równowagę życie? Tam jest żadny dobro lub zła odpowiedź, pomimo co ty możesz czytać. Ciała i umysły każdego człowieka reagują w różny sposób; najważniejsze jest to, że uzyskujesz odpowiednią równowagę. To jest kluczowe że ty znajdujesz równowagę który cieszysz się. Zdecydowanie zbyt łatwo jest myśleć, że robisz wszystko źle, a jeszcze łatwiej jest przewijać Instagram lub Facebook i porównywać się z innymi, którzy wydają się żyć idealnym zdrowym stylem życia. Kluczowym punktem tutaj jest nie być twardym na siebie, każdy ma swoją własną podróż do podjęcia. Bycie zdrowym nie dzieje się z dnia na dzień, ale każda mała zmiana, którą robimy, jest krokiem we właściwym kierunku. Jeśli się zgubimy i obierzemy złą drogę, to nie jest to katastrofa, musimy tylko kontynuować - to część podróży. Zachowaj prostotę i bądź dla siebie miły.